Приложения для учета

Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать

Недавнее исследование показало, что каждый год компании тратят $ 34 млрд на неиспользуемые лицензии для программного обеспечения. К сожалению, эта проблема касается не только крупных корпораций. Мы уверены, что многие из вас тратят деньги на ПО и приложения впустую, потому что позже находят их бесполезными. Просто непонятно, как так получается, когда есть столько бесплатных приложений высокого качества.

Редакция ADME собрала для вас лучшие бесплатные приложения на все случаи жизни, и вы точно захотите ими воспользоваться.

Какие бесплатные приложения для дома рекомендуют эксперты. Приложения для списков и заметок

Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя

Если вы хотите привести фигуру в порядок, при этом не тратя денег на абонементы и времени на дорогу в фитнес-центр, то это статья для вас. ADME собрал 10 лучших и бесплатных приложений, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома. Теперь отговорки "Ой, что-то на улице холодно, никуда не пойду" не прокатят.

Личный тренер для ежедневных круговых тренировок

Sworkit Lite — очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений. Вы выбираете тип тренировки (растяжка, йога, силовая и т. д.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют вам упражнения. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.

Какие приложения для домашних тренировок самые популярные в 2025 году. №1. Sworkit – Новая жизнь без отговорок

Топ-10 лучших приложений для тренировок дома

Табата

Это высокоинтенсивный личный тренер. Разработчики проекта утверждают, что всего четыре минуты тренинга заменяют целый час в тренажерном зале. Двадцать секунд интенсивной нагрузки перемежаются с десятью секундами отдыха. Количество повторов: 8. Проект включает в себя прокачку мышц пресса, ягодиц, нижней и верхней частей тела, а также специальные программы «Сожги жир» и «Идеальное тело».

Возможность создания собственной системы упражнений, которая будет подходить именно вам.Настраиваемый Табата-таймер.Напоминания и гибкая настройка интенсивности.Синхронизация с Google Fit.Подсчет затраченных калорий.Таймер с музыкой, которую можно выбрать самостоятельно.Just Six Weeks

Насколько эффективны домашние тренировки по сравнению с тренировками в спортзале. Барнаульские эксперты рассказали, что эффективнее - самостоятельные тренировки в зале или дома

Последние обновления на сайте:

1. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
2. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
3. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
4. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
5. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
6. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
7. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
8. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
9. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
10. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
11. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
12. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
13. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
14. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
15. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
16. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
17. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
18. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
19. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
20. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
21. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
22. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
23. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
24. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
25. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
26. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
27. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
28. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
29. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
30. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
31. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
32. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
33. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
34. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
35. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
36. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
37. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
38. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
39. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
40. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
41. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
42. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
43. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
44. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
45. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
46. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
47. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
48. Основные принципы питания для эффективных силовых тренировок
49. Стимулирование мышц ягодиц и ног для лучшей формы
50. Женский спортивный стиль 2024: тенденции и инновации