Питание на период

Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции

Ответ на этот вопрос связан с уровнем вашей физической формы и состоянием здоровья. «Все всегда зависит от человека, его возможностей и цели, — комментирует Ксения Шарифулина, инструктор групповых программ клуба «Территория Фитнеса — Люберцы». — К сдаче норм ГТО по бегу (дистанция в 3 км) можно подготовиться и за месяц, и за два, важно работать в комфортном темпе».

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление после тренировки: лучшие продукты для питания
2. Подбор правильного рациона питания после тренировок
3. Как правильно питаться после тренировок: основные принципы и рекомендации
4. Быстрая и эффективная утренняя тренировка за 10 минут: простые упражнения для заряда бодрости
5. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом
6. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
7. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
8. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
9. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
10. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
11. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
12. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
13. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
14. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
15. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
16. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
17. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
18. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
19. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
20. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
21. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
22. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
23. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
24. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
25. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
26. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
27. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
28. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
29. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
30. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
31. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
32. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
33. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
34. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
35. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
36. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
37. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
38. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
39. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
40. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
41. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
42. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
43. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
44. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
45. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
46. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
47. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
48. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
49. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
50. Как создать стильный образ в спортивном стиле