Питание на период

Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции

Ответ на этот вопрос связан с уровнем вашей физической формы и состоянием здоровья. «Все всегда зависит от человека, его возможностей и цели, — комментирует Ксения Шарифулина, инструктор групповых программ клуба «Территория Фитнеса — Люберцы». — К сдаче норм ГТО по бегу (дистанция в 3 км) можно подготовиться и за месяц, и за два, важно работать в комфортном темпе».

Последние обновления на сайте:

1. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Какие фестивали проводятся в Калининграде
4. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
5. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
6. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
7. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
8. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
9. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
10. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
11. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
12. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
13. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
14. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
15. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
16. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
17. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
18. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
19. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
20. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
21. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
22. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
23. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
24. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
25. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
26. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
27. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
28. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
29. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
30. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
31. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
32. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
33. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
34. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
35. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
36. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
37. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
38. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
39. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
40. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
41. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
42. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
43. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
44. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
45. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
46. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
47. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
48. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
49. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата