Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
3. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
4. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
5. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
6. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
7. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
8. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
9. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
10. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
11. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
12. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
13. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
14. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
15. Когда была основана Самара и кем
16. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
17. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
18. Какие памятники связаны с войной
19. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
20. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
21. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
22. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
23. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
24. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
25. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
26. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
27. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
28. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
29. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
30. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
31. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
32. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
33. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
34. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
35. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
36. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
37. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
38. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
39. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
40. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
41. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
42. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
43. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
44. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
45. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
46. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
47. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
48. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
49. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
50. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры