Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
2. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
3. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
4. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
5. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
6. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
7. Headlines:
8. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
9. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
10. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
11. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
12. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
13. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
14. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
15. Какие интересные факты о географическом положении Читы
16. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
17. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
18. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
19. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
20. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
21. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
22. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
23. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
24. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
25. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
26. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
27. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
28. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
29. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
30. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
31. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
32. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
33. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
34. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
35. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
36. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
37. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
38. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
39. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
40. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
41. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
42. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
43. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
44. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
45. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
46. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
47. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
48. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
49. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации