Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
2. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
3. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
4. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
5. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
6. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
7. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
8. Топ-5 занятий для эффективного похудения
9. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
10. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
11. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
12. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
13. Растяжка: Надежная защита от травм
14. Активность сразу после родов: полезно или вредно
15. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
16. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
17. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
18. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
19. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
20. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
21. Headlines:
22. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
23. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
24. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
25. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
26. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
27. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
28. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
29. После родов: как вернуться к прежней форме
30. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
31. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
32. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
33. Как правильно питаться для чистой кожи лица
34. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
35. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
36. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
37. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
38. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
39. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
40. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
41. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
42. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
43. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
44. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
45. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
46. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
47. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
48. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
49. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях