Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
3. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
4. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
5. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
6. Какая польза от растяжки для мужчин
7. Топ-5 занятий для эффективного похудения
8. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
9. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
10. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
11. Какие самые длинные линии метро в Москве
12. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
13. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
14. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
15. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
16. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
17. Как составить простой план тренировок и следовать ему
18. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
19. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
20. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
21. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
22. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
23. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
24. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
25. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
26. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
27. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
28. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
29. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
30. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
31. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
32. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
33. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
34. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
35. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
36. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
37. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
38. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
39. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
40. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
41. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
42. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
43. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
44. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
45. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
46. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
47. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
48. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
49. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
50. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации