Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
2. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
3. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
4. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
5. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
6. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
8. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
9. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
10. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
11. Какие интересные факты о географическом положении Читы
12. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
13. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
14. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
15. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
16. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
17. ### Article Titles and Questions
18. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
19. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
20. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
21. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
22. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
23. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
24. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
25. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
26. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
27. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
28. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
29. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
30. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
31. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
32. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
33. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
34. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
35. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
36. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
37. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
38. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
39. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
40. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
41. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
42. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
43. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
44. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
45. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
46. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
47. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
48. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
49. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки