Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
2. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
3. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
4. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
5. Headlines:
6. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
7. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
8. Эффективные упражнения для похудения всего тела
9. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
10. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
11. Почему растяжка вызывает боль
12. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
13. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
14. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
15. Активность сразу после родов: полезно или вредно
16. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
17. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
18. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
19. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
20. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
21. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
22. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
23. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
24. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
25. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
26. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
27. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
28. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
29. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
30. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
31. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
32. Фигуры женщин: основные типы и особенности
33. Как определить прямоугольник по его характеристикам
34. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
35. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
36. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
37. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
38. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
39. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
40. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
41. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
42. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
43. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
44. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
45. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
46. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
47. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
48. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
49. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
50. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания