Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
3. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
4. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
5. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
6. Какие интересные факты о московских фестивалях
7. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
8. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
9. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
10. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
11. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
12. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
13. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
14. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
15. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
16. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
17. Что можно найти внутри Кремлевых стен
18. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
19. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
20. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
21. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
22. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
23. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
24. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
25. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
26. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
27. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
28. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
29. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
30. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
31. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
32. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
33. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
34. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
35. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
36. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
37. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
38. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
39. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
40. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
41. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
42. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
43. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
44. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
45. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
46. Что будет с телом, если не делать спорт
47. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
48. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
49. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки