Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
3. Какие современные проекты реализуются
4. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
5. Полное руководство по правильной растяжке мышц
6. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
7. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
8. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
9. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
10. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
11. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
12. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
13. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
14. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
15. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
16. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
17. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
18. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
19. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
20. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
21. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
22. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
23. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
24. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
25. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
26. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
27. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
28. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
29. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
30. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
31. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
32. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
33. Фигуры женщин: основные типы и особенности
34. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
35. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
36. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
37. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
38. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
39. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
40. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
41. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
42. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
43. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
44. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
45. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
46. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
47. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
48. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
49. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
50. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса