Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
2. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
3. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
4. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
5. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
6. Какая польза от растяжки для мужчин
7. Какие особенности московского транспорта
8. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
9. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
10. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
11. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
12. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
13. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
14. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
15. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
16. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
17. Кто был основателем Оренбургской крепости
18. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
19. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
20. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
21. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
22. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
23. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
24. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
25. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
26. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
27. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
28. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
29. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
30. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
31. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
32. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
33. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
34. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
35. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
36. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
37. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
38. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
39. Правильное питание: что надо и что не надо есть
40. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
41. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
42. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
43. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
44. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
45. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
46. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
47. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
48. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
49. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
50. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом