Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
2. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
3. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
4. Какие уникальные музеи есть в Чите
5. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
6. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
7. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
8. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
9. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
10. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
11. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
12. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
13. Какая польза от растяжки для мужчин
14. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
15. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
16. Какие самые длинные линии метро в Москве
17. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
18. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
19. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
20. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
21. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
22. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
23. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
24. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
25. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
26. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
27. После родов: как вернуться к прежней форме
28. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
29. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
30. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
31. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
32. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
33. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
34. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
35. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
36. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
37. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
38. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
39. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
40. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
41. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
42. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
43. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
44. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
45. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
46. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
47. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
48. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
49. Живот после родов: мифы и реальность
50. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов