Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
2. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
3. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
4. Топ-5 занятий для эффективного похудения
5. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
6. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
7. Активность сразу после родов: полезно или вредно
8. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
9. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
10. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
11. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
12. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
13. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
14. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
15. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
16. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
17. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
18. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
19. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
20. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
21. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
22. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
23. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
24. Фигуры женщин: основные типы и особенности
25. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
26. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
27. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
28. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
29. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
30. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
31. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
32. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
33. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
34. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
35. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
36. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
37. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
38. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
39. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
40. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
41. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
42. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
43. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
44. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
45. Заминка после тренировки: миф или необходимость
46. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
47. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
48. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
49. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
50. Как восстановить фигуру после родов: эффективная гимнастика для похудения