Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
3. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
4. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
5. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
6. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
7. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
8. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
9. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
10. Какие особенности московского транспорта
11. Эффективные упражнения для похудения всего тела
12. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
13. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
14. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
15. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
16. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
17. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
18. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
19. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
20. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
21. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
22. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
23. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
24. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
25. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
26. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
27. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
28. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
29. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
30. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
31. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
32. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
33. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
34. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
35. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
36. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
37. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
38. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
39. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
40. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
41. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
42. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
43. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
44. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
45. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
46. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
47. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
48. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
49. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
50. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью