Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
2. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
3. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
4. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
5. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
6. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
7. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
8. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
9. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
10. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
11. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
12. Основные правила растяжки: как правильно начать
13. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
14. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
15. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
16. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
17. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
18. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
19. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
20. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
21. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
22. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
23. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
24. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
25. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
26. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
27. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
28. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
29. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
30. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
31. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
32. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
33. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
34. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
35. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
36. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
37. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
38. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
39. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
40. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
41. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
42. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
43. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
44. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
45. Что будет с телом, если не делать спорт
46. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
47. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
48. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
49. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов