Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
3. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
4. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
5. Какая польза от растяжки для мужчин
6. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
7. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
8. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
9. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
10. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
11. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
12. Кто был основателем Оренбургской крепости
13. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
14. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
15. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
16. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
17. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
18. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
19. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
20. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
21. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
22. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
23. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
24. Как правильно питаться для чистой кожи лица
25. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
26. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
27. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
28. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
29. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
30. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
31. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
32. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
33. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
34. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
35. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
36. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
37. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
38. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
39. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
40. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
41. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
42. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
43. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
44. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
45. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
46. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
47. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
48. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
49. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
50. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса