Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
3. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
4. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
5. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
6. Как стресс влияет на эффективность растяжки
7. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
8. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
9. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
10. Активность сразу после родов: полезно или вредно
11. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
12. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
13. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
14. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
15. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
16. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
17. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
18. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
19. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
20. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
21. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
22. Основные принципы составления программы тренировок
23. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
24. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
25. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
26. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
27. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
28. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
29. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
30. Фигуры женщин: основные типы и особенности
31. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
32. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
33. Как правильно питаться для чистой кожи лица
34. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
35. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
36. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
37. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
39. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
40. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
41. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
42. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
43. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
44. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
45. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
46. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
47. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
48. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
49. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
50. Как безопасно начать заниматься спортом после родов