Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
2. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
3. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
4. Какие интересные факты о географическом положении Читы
5. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
6. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
7. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
8. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
9. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
10. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
11. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
12. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
13. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
14. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
15. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
16. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
17. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
18. Как Калуга стала центром науки и культуры
19. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
20. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
21. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
22. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
23. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
24. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
25. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
26. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
27. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
28. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
29. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
30. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
31. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
32. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
33. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
34. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
35. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
36. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
37. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
38. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
39. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
40. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
41. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
42. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
43. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
44. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
45. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
46. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
47. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
48. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
49. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
50. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома