Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
3. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
4. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
5. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
6. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
7. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
8. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
9. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
10. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
11. Что лучше для похудения: правда и мифы
12. Эффективные упражнения для похудения всего тела
13. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
14. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
15. Почему растяжка важна и для мужчин
16. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
19. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
20. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
21. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
22. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
23. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
24. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
25. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
26. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
27. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
28. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
29. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
30. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
31. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
32. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
33. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
34. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
35. Как определить прямоугольник по его характеристикам
36. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
37. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
38. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
39. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
40. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
41. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
42. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
43. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
44. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
45. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
46. Главные принципы здорового образа жизни
47. Имеет ли значение разминка до и после бега
48. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
49. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам