Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
2. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
3. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
4. Какие особенности московского транспорта
5. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
6. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
7. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
8. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
9. Headlines:
10. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
11. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
12. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
13. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
14. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
15. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
16. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
17. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
18. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
19. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
20. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
21. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
22. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
23. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
24. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
25. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
26. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
27. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
28. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
29. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
30. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
31. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
32. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
33. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
34. Правильное питание: что надо и что не надо есть
35. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
36. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
37. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
38. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
39. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
40. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
41. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
42. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
43. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
44. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
45. Зачем важно делать заминку после тренировки
46. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
47. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
48. Заминка после тренировки: миф или необходимость
49. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата