Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
3. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
4. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
5. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
6. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
7. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
8. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
9. Кто был основателем Оренбургской крепости
10. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
11. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
12. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
13. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
14. ### Article Titles and Questions
15. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
16. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
17. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
18. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
19. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
20. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
21. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
22. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
23. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
24. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
25. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
26. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
27. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
28. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
29. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
30. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
31. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
32. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
33. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
34. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
35. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
36. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
37. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
38. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
39. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
40. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
41. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
42. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
43. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
44. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
45. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
46. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
47. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
48. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
49. Что будет с телом, если не делать спорт
50. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом