Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
2. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
3. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
4. Что может предложить вам Telegram
5. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
6. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
7. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
8. Москва для детей: интересные и образовательные места
9. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
10. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
11. Стретчинг: мифы и реальность
12. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
13. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
14. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
15. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
16. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
17. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
18. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
19. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
20. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
21. Как Калуга стала центром науки и культуры
22. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
23. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
24. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
25. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
26. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
27. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
28. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
29. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
30. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
31. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
32. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
33. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
34. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
35. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
36. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
37. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
38. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
39. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
40. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
41. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
42. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
43. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
44. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
45. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
46. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
47. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
48. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
49. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации