Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
3. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
4. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
5. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
6. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
7. Какие исторические события произошли на Красной площади
8. Эффективные упражнения для похудения всего тела
9. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
10. Как стресс влияет на эффективность растяжки
11. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
12. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
13. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
14. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
15. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
16. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
17. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
18. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
19. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
20. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
21. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
22. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
23. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
24. Как Калуга стала центром науки и культуры
25. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
26. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
27. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
28. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
29. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
30. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
31. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
32. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
33. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
34. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
35. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
36. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
37. Как определить прямоугольник по его характеристикам
38. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
39. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
40. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
41. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
42. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
43. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
44. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
45. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
46. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
47. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
48. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
49. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
50. Что будет с телом, если не делать спорт