Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
2. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
3. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
4. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
5. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
6. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
7. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
8. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
9. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
10. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
11. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
12. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
13. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
14. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
15. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
16. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
17. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
18. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
19. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
20. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
21. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
22. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
23. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
24. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
25. Основные принципы составления программы тренировок
26. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
27. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
28. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
29. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
30. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
31. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
32. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
33. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
34. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
35. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
36. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
37. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
38. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
39. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
40. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
41. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
42. Зачем важно делать растяжку после тренировки
43. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
44. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
45. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
46. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
47. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
48. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
49. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
50. Что будет с телом, если не делать спорт