Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Какие фестивали проводятся в Калининграде
3. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
4. Что может предложить вам Telegram
5. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
6. Headlines:
7. Почему растяжка необходима каждому человеку
8. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
9. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
10. Эффективные упражнения для похудения всего тела
11. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
12. Какие самые длинные линии метро в Москве
13. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
14. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
15. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
16. Основные правила растяжки: как правильно начать
17. Как составить простой план тренировок и следовать ему
18. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
19. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
20. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
21. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
22. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
23. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
24. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
25. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
26. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
27. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
28. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
29. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
30. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
31. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
32. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
33. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
34. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
35. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
36. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
37. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
38. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
39. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
40. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
41. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
42. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
43. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
44. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
45. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
46. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
47. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
48. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
49. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
50. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации