Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
2. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
3. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
4. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
5. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
6. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
7. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
8. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
9. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
10. Почему растяжка важна и для мужчин
11. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
12. Как составить простой план тренировок и следовать ему
13. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
14. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
15. Активность сразу после родов: полезно или вредно
16. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
17. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
18. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
19. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
20. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
21. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
22. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
23. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
24. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
25. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
26. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
27. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
28. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
29. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
30. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
31. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
32. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
33. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
34. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
35. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
36. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
37. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
38. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
39. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
40. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
41. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
42. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
43. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
44. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
45. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
46. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
47. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
48. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
49. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
50. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки