Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
2. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
3. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
4. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
5. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
6. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
7. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
8. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
9. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
10. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
11. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
12. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
13. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
14. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
15. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
16. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
17. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
18. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
19. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
20. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
21. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
22. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
23. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
24. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
25. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
26. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
27. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
28. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
29. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
30. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
31. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
32. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
33. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
34. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
35. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
36. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
37. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
38. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
39. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
40. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
41. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
42. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
43. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
44. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
45. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
46. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
47. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
48. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
49. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
50. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий