Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
3. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
4. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
5. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
6. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
7. Какие исторические события произошли на Красной площади
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
9. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
10. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
11. Почему растяжка вызывает боль
12. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
13. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
14. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
15. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
16. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
17. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
18. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
19. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
20. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
21. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
22. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
23. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
24. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
25. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
26. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
27. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
28. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
29. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
30. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
31. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
32. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
33. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
34. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
35. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
36. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
37. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
38. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
39. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
40. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
41. Зачем важно делать растяжку после тренировки
42. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
43. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
44. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
45. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
46. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
47. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
48. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
49. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
50. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий