Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
3. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
4. Какие современные проекты реализуются
5. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
6. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
7. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
8. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
9. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
10. Как стресс влияет на эффективность растяжки
11. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
12. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
13. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
14. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
15. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
16. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
17. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
18. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
19. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
20. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
21. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
22. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
23. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
24. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
25. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
26. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
27. Как определить прямоугольник по его характеристикам
28. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
29. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
30. Спортивный стиль: основные принципы и правила
31. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
32. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
33. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
34. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
35. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
36. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
37. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
38. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
39. Зачем важно делать растяжку после тренировки
40. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
41. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
42. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
43. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
44. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
45. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
46. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
47. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
48. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
49. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
50. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности