Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских фестивалях
2. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
3. Какие особенности московского метро делают его уникальным
4. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
5. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
6. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
7. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
8. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
9. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
10. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
11. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
12. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
13. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
14. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
15. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
16. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
17. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
18. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
19. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
20. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
21. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
22. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
23. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
24. После родов: как вернуться к прежней форме
25. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
26. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
27. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
28. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
29. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
30. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
31. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
32. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
33. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
34. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
35. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
36. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
37. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
38. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
39. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
40. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
41. Важность правильной заминки после силовой тренировки
42. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
43. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
44. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов
45. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом
46. Где искать идеальное питание после тренировок для достижения желаемых результатов
47. Какие продукты стоит употреблять после тренировки для эффективного снижения веса
48. Время для питания после тренировки: как правильно подбирать момент для еды
49. После тренировки: 5 продуктов, которые стоит избегать
50. Станьте сильнее и гибче: тренировка на ягодицы и ноги дома