Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
3. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
4. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
5. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
6. Какая польза от растяжки для мужчин
7. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
8. Какие исторические события произошли на Красной площади
9. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
10. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
11. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
12. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
13. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
14. Почему растяжка важна и для мужчин
15. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
16. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
17. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
18. Кто был основателем Оренбургской крепости
19. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
20. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
21. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
22. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
23. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
24. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
25. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
26. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
27. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
28. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
29. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
30. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
31. Как правильно питаться для красивой кожи лица
32. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
33. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
34. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
35. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
36. Как правильно питаться для чистой кожи лица
37. Диета для красивой кожи: основные принципы
38. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
39. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
40. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
41. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
42. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
43. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
44. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
45. Зачем важно делать заминку после тренировки
46. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
47. Главные принципы здорового образа жизни
48. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
49. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов