Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
2. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
3. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
4. Какая польза от растяжки для мужчин
5. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
6. Почему растяжка вызывает боль
7. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
8. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
9. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
10. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
11. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
12. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
13. Когда была основана Самара и кем
14. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
15. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
16. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
17. Как Калуга стала центром науки и культуры
18. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
19. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
20. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
21. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
22. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
23. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
24. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
25. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
26. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
27. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
28. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
29. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
30. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
31. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
32. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
33. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
34. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
35. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
36. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
37. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
38. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
39. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
40. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
41. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
42. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
43. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
44. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
45. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
46. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
47. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
48. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
49. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
50. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома