Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
3. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
4. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
5. Почему растяжка необходима каждому человеку
6. Какие особенности московского транспорта
7. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
8. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
9. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
10. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
11. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
12. Основные правила растяжки: как правильно начать
13. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
14. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
15. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
16. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
17. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
18. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
19. Что можно найти внутри Кремлевых стен
20. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
21. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
22. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
23. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
24. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
25. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
26. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
27. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
28. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
29. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
30. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
31. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
32. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
33. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
34. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
35. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
36. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
37. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
38. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
39. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
40. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
41. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
42. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
43. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
44. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
45. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
46. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
47. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
48. Заминка после тренировки: миф или необходимость
49. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно