Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
2. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
3. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
4. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
5. Какие интересные факты о московских фестивалях
6. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
7. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
8. Какие крупные предприятия есть в городе
9. Растяжка: Надежная защита от травм
10. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
11. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
12. Активность сразу после родов: полезно или вредно
13. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
14. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
15. Когда была основана Самара и кем
16. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
17. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
18. Какие памятники связаны с войной
19. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
20. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
21. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
22. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
23. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
24. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
25. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
26. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
27. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
28. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
29. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
30. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
31. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
32. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
33. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
34. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
35. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
36. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
37. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
38. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
39. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
40. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
41. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
42. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
43. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
44. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
45. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
46. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
47. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
48. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
49. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы