Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
2. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
3. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
4. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
5. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
6. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
7. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
8. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
9. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
10. Как стресс влияет на эффективность растяжки
11. Headlines:
12. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
13. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
14. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
15. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
16. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
17. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
18. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
19. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
20. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
21. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
22. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
23. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
24. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
25. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
26. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
27. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
28. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
29. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
30. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
31. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
32. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
33. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
34. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
35. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
36. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
37. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
38. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
39. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
40. Как создать стильный образ в спортивном стиле
41. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
42. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
43. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
44. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
45. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
46. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
47. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
48. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
49. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
50. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы