Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие особенности московского транспорта
2. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
3. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
4. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
5. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
6. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
7. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
8. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
9. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
10. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
11. Что можно найти внутри Кремлевых стен
12. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
13. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
14. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
15. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
16. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
17. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
18. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
19. Как правильно питаться для красивой кожи лица
20. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
21. Как витамины влияют на состояние кожи
22. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
23. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
24. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
25. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
26. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
27. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
28. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
29. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
30. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
31. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
32. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
33. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
34. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
35. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
36. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
37. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
38. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
39. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
40. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
41. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
42. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
43. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
44. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
45. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
46. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
47. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
48. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
49. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов