Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
2. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
3. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
4. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
5. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
6. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
7. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
8. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
9. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
10. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
11. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
12. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
13. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
14. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
15. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
16. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
17. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
18. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
19. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
20. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
21. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
22. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
23. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
24. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
25. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
26. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
27. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
28. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
29. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
30. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
31. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
32. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
33. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
34. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
35. Как создать стильный образ в спортивном стиле
36. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
37. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
38. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
39. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
40. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
41. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
42. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
43. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
44. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
45. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
46. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
47. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
48. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
49. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту