Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
2. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
3. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
4. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
5. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
6. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
7. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
8. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
9. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
10. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
11. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
12. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
13. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
14. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
15. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
16. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
17. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
18. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
19. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
20. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
21. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
22. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
23. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
24. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
25. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
26. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
27. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
28. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
29. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
30. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
31. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
32. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
33. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
34. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
35. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
36. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
37. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
38. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
39. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
40. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
41. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
42. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
43. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
44. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
45. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
46. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
47. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
48. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
49. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки