Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
2. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
3. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
4. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
5. Какие культурные события посвящены современному искусству
6. Headlines:
7. Почему силовые тренировки важны для похудения
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
9. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
10. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
11. Москва для детей: интересные и образовательные места
12. Какие крупные предприятия есть в городе
13. Почему растяжка вызывает боль
14. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
15. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
16. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
17. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
18. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
19. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
20. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
21. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
22. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
23. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
24. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
25. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
26. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
27. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
28. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
29. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
30. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
31. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
32. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
33. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
34. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
35. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
36. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
37. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
38. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
39. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
40. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
41. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
42. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
43. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
44. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
45. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
46. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
47. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
48. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
49. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки