Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
2. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
3. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
4. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
5. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
6. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
7. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
8. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
9. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
10. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
11. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
12. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
13. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
14. Почему растяжка важна и для мужчин
15. Растяжка: Надежная защита от травм
16. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
17. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
18. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
19. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
20. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
21. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
22. Как Калуга стала центром науки и культуры
23. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
24. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
25. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
26. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
27. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
28. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
29. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
30. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
31. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
32. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
33. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
34. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
35. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
36. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
37. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
38. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
39. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
40. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
41. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
42. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
43. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
44. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
45. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
46. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
47. Заминка после тренировки: миф или необходимость
48. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
49. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
50. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности