Определенное окно

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Какие уникальные музеи есть в Чите
3. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
4. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
5. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
6. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
7. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
8. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
9. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
10. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
11. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
12. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
13. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
14. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
15. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
16. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
17. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
18. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
19. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
20. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
21. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
22. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
23. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
24. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
25. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
26. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
27. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
28. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
29. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
30. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
31. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
32. Как правильно питаться для чистой кожи лица
33. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
34. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
35. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
36. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
37. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
38. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
39. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
40. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
41. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
42. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
43. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
44. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
45. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
46. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
47. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
48. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
49. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации