Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи

Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи

Чистая и здоровая кожа – это мечта каждого человека. Но как добиться этого, если на рынке представлено множество продуктов, которые обещают сделать кожу идеальной? В этой статье мы расскажем о 10 продуктах, которые рекомендуют дерматологи для чистой кожи.

H1. Чистящие средства

Чистящие средства – это первая ступень в уходе за кожей. Они помогают удалить избыточный жир, смазку и пот, а также открывают поры, чтобы кожа могла дышать.

H2. Гель для умывания

Гель для умывания – это универсальное средство для чистки кожи. Он не только удаляет грязь и жир, но и смягчает кожу. Дерматологи рекомендуют использовать гель для умывания с мягкими ингредиентами, такими как белая сахара и мыльный корень.

H3. Микстуру для лица

Микстуру для лица – это крем, который помогает увлажнять кожу и устранять покраснения. Он также помогает сглаживать морщины и улучшает эластичность кожи. Дерматологи рекомендуют использовать микстуру для лица с такими ингредиентами, как кокосовое масло и ульва.

H4. Экстракты

Экстракты – это натуральные ингредиенты, которые помогают улучшить качество кожи. Они могут быть получены из растений, фруктов и овощей. Дерматологи рекомендуют использовать экстракты с такими ингредиентами, как зеленая чайная листья и алоэ.

H5. Тонер

Тонер – это средство, которое помогает увлажнять кожу и восстанавливать ее естественный pH. Он также помогает устранять покраснения и улучшает эластичность кожи. Дерматологи рекомендуют использовать тонер с такими ингредиентами, как белая сахара и мыльный корень.

H6. Крем для лица

Крем для лица – это средство, которое помогает увлажнять кожу и устранять покраснения. Он также помогает сглаживать морщины и улучшает эластичность кожи. Дерматологи рекомендуют использовать крем для лица с такими ингредиентами, как кокосовое масло и ульва.

H7. Маска для лица

Маска для лица – это средство, которое помогает увлажнять кожу и устранять покраснения. Она также помогает сглаживать морщины и улучшает эластичность кожи. Дерматологи рекомендуют использовать маску для лица с такими ингредиентами, как зеленый чай и мяты.

H8. Эмульсион

Эмульсион – это средство, которое помогает увлажнять кожу и устранять покраснения. Он также помогает сглаживать морщины и улучшает эластичность кожи. Дерматологи рекомендуют использовать эмульсион с такими ингредиентами, как кокосовое масло и ульва.

H9. Крем для ногтей

Крем для ногтей – это средство, которое помогает увлажнять ногти и устранять покраснения. Он также помогает сглаживать морщины и улучшает эластичность кожи. Дерматологи рекомендуют использовать крем для ногтей с такими ингредиентами, как кокосовое масло и ульва.

H10. Крем для тела

Крем для тела – это средство, которое помогает увлажнять кожу и устранять покраснения. Он также помогает сглаживать морщины и улучшает эластичность кожи. Дерматологи рекомендуют использовать крем для тела с такими ингредиентами, как кокосовое масло и ульва.

Список продуктов, которые рекомендуют дерматологи для чистой кожи:

• Гель для умывания
• Микстуру для лица
• Экстракты
• Тонер
• Крем для лица
• Маска для лица
• Эмульсион
• Крем для ногтей
• Крем для тела

Таблица ингредиентов, которые рекомендуют дерматологи для чистой кожи:

В этой статье мы рассказали о 10 продуктах, которые рекомендуют дерматологи для чистой кожи. Использование этих продуктов поможет улучшить качество кожи и сделать ее более чистой и здоровой.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое чистая кожа

Регулярное и грамотное очищение кожи позволит поддерживать ее здоровье и красоту, что станет основой уверенности и хорошей самооценки. Подбери средство в зависимости от типа кожи (чтобы узнать его, пройди наш тест ), степени загрязнения и слоя макияжа.

Для жирной и комбинированной кожи рекомендуем 2-этапное очищение.

1 этап. Удали макияж и загрязнения с помощью мицеллярной воды SaliZink . Она содержит активные противовоспалительные вещества, поэтому одновременно лечит воспаления и борется с бактериями.

2 этап. Умойся пенкой или мылом SaliZink.

• Пенка SaliZink бережно очищает лицо, мягко удаляет загрязнения, не пересушивая и не вызывая чувство стянутости. В составе нет сульфатов и другой «вредной» химии, но есть салициловая кислота, известная своими бактерицидными свойствами.
• Мыло для умывания содержит цинк , который помогает бороться с воспалениями и регулировать выделение кожного сала. Актуально при сильных загрязнениях.

Если кожа чувствительная, то очищай в том же порядке, но используй средства из специальной серии для чувствительной кожи.

1. Мицеллярная вода для чувствительной кожи нежно очищает и одновременно смягчает благодаря витамину Е и маслу виноградных косточек.
2. Пенка или мыло для чувствительной кожи завершат процесс очищения, одновременно защищая от размножения бактерий и успокаивая раздражения.

Дополнительное очищение

Ежедневное использование матирующих салфеток SaliZink предотвратит появление жирного блеска и размножение бактерий. Благодаря салициловой кислоте в составе салфетки подсушивают воспаления. Быстро впитывают жир, пыль и грязь, оставляя макияж нетронутым.

Несколько раз в неделю дополняй уход с помощью скраба . Средство глубоко очищает поры и удаляет верхний слой ороговевших клеток. Дополняй уход альгинатной себорегулирующей маской , которая очищает и сужает поры.

Какие продукты рекомендуют дерматологи для чистой кожи

Врач назвала необходимые для здоровья кожи продукты

Врач Сафонова: для здоровья кожи необходим белок

Дерматолог и эксперт компании SOLGAR Лариса Сафонова рассказала, что для чистой и сияющей кожи необходимы правильное питание и нутриентная поддержка, а ключевую роль играет белок, являющийся главным строительным материалом клеток. Об этом в понедельник, 18 сентября, она рассказала « Газете.Ru ».

«В пищевых продуктах много белка содержится в различных видах мяса, птицы, рыбы, молочных продуктах, яйцах, орехах, зернах, бобовых культурах. Аминокислоты, входящие в состав белков, необходимы для синтеза коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость кожи». — сказала дерматолог.

Она уточнила, что нормой для взрослых считается потребление 0,8–1 г белка на 1 кг массы тела в сутки, но не менее 46 г/сутки для женщин и 56 г/сутки для мужчин. Также Сафонова добавила, что важным элементом рациона являются жирные кислоты, присутствующие в красной рыбе, оливковом масле, грецких орехах и анчоусах, и клечатка, содержащаяся в растительной пище (зеленый горошек, морковь, брюссельская капуста).

«Дефицит незаменимых жирных кислот проявляется сухостью, шелушением кожи, покраснением, шелушением кожи и выпадением волос», — подытожила дерматолог.

Она добавила, что бета-каротин и витамин А являются натуральными антиоксидантами и защищают от преждевременного старения, а важным жирорастворимым витамином, препятствующим образованию морщин и появлению сухости кожи, является витамин Е. Он содержится в растительном и оливковом маслах, миндале и кедровых орехах. При дефиците витаминов группы B нарушается пищеварение и появляются заеды в углах рта. Получить витамины этой группы можно из мяса, печени, гречневой и овсяной крупы, а также из ржаного хлеба.

Скрытая угроза: диетологи назвали вредные для организма полезные продукты

Чем могут быть опасны тунец, йогурт и чеснок

Накануне, 17 сентября, диетологи рассказали о вреде рафинированного масла . По их словам, польза в виде витаминов и антиоксидантных свойств сохраняется только в маслах холодного отжима, но лучше всего отдать предпочтение топленому маслу, так как его длительная термическая обработка сохраняет все жирные кислоты, витамины и полезный холестерин.

Какие составляющие должны быть в продуктах для чистой кожи

Сбалансированное питание для кожи лица подразумевает употребление так называемых витаминов молодости:

• витамин С (аскорбиновая кислота). Витамин замедляет старение кожи благодаря глубокому синтезу коллагена, а также повышает сопротивляемость поверхностного слоя к агрессивному воздействию внешней среды. Предотвращает обострение хронических заболеваний, укрепляет иммунитет, играет важную роль в профилактике развития рака кожи, атеросклероза, болезни Альцгеймера и других, заботится о здоровье десен. Суточная физиологическая норма потребления – 60–80 миллиграммов. Дефицит можно восполнить, употребляя черную смородину, щавель, шиповник, облепиху, свежую зелень, овощи (помидоры, капусту) и цитрусовые (лимон, апельсин). Дополнительно подпитать кожу аскорбиновой кислотой можно с помощью антивозрастных кремов и масок, содержащих витамин. Косметика увлажнит эпидермис, уменьшит выраженность морщин и пигментных образований;
• витамин А (ретинол). Являясь антиоксидантом, витамин А противодействует негативному влиянию ультрафиолетовых лучей и тем самым способствует сохранению клеток коллагена. При соблюдении баланса витамина лучше происходит восстановление кожного покрова в случае травмирования, кожа не сохнет и дольше сохраняет свежесть и сияние, повышается качество волос. Если говорить о пользе для всего организма, ретинол снижает риск онкологии, а ретиноевая кислота (метаболит витамина А) контролирует содержание сахара в крови и противостоит сахарному диабету. Человек должен получать до 3 000 микрограммов витамина А в сутки. Для этого нужно есть жирную рыбу, печень, яйца, молочные продукты, каши. Большое количество каротиноидов, производящих ретинол, содержится в моркови, абрикосах, манго, зеленых овощах. Интересно, что из-за преобладания в рационе продуктов с высоким содержанием витамина А кожа может приобрести оранжевый оттенок. Однако учтите: избыток витамина делает кожу сухой и гиперчувствительной к солнцу;
• витамин Е (токоферол). Еще один жирорастворимый антиоксидант, очень важный для общего состояния здоровья и качества кожи в частности. Он защищает покровы от активного излучения солнца, разглаживает рельеф, предохраняет кожу от пигментных пятен, снижает риск возникновения акне, обеспечивает естественную увлажненность кожи. Если токоферола недостаточно, у человека ослабевают мышцы и теряется точная координация движений, могут возникнуть проблемы с беременностью. В норме потребление должно составлять 30 микрограммов в сутки. Для восполнения запасов витамина Е необходимо есть содержащие его продукты: нерафинированное масло, зеленые овощи, зерно, бобы, икру, рыбу, мясо, молоко, фрукты, орехи, семена;
• витамин D (кальциферол). Так называемый витамин солнца наполняет организм недостающей энергией небесного светила. Кальциферол содействует укреплению костей и тонусу мышц, заботится об иммунитете. Что касается здоровья кожи, витамин D стимулирует синтез пептидов, которые смягчают воспалительные процессы, а также делает поверхностный слой устойчивым к агрессивным средам. Кожа, насыщенная витамином, выглядит свежо и молодо. Организм сам перерабатывает витамин D из солнечных лучей, но очень часто солнца не хватает для полноценной жизнедеятельности человека, особенно это касается жителей северных регионов. Норма – около 100 микрограммов ежедневно. В случае нехватки солнечного витамина его нужно восполнять и естественными солнечными ваннами в летний сезон или в жарких краях, и с помощью аптечных поливитаминов. Также его можно получить из молочных продуктов, красных сортов рыбы, икры, рыбьего жира, грибов и зелени;
• витамин К (филлохинон). Одна из основных функций витамина К – улучшать свертываемость крови, что играет большую роль не только в заживлении ран, но и в устранении синяков. Кроме того, при достаточном количестве филлохинона активнее усваивается кальций, предотвращается закупорка сосудов, регулируется работа нервной системы. Витамин обладает противовоспалительным эффектом и оберегает от таких негативных явлений, как сосудистая сетка на лице и теле, темные круги под глазами, пигментация и т.д. В сутки человеку требуется в среднем 100 микрограммов витамина К. Чтобы избежать его дефицита, рекомендуется регулярно вводить в меню листовые овощи, зеленые фрукты (киви, авокадо), говяжью печень, растительное масло, молочные продукты.

Как часто нужно использовать продукты для чистой кожи

Казалось бы, каждый вечер вы пользуетесь мицеллярной водой, наносите тоник, крем, но кожа при этом не сияет. Вы отчаиваетесь и спрашиваете себя: что не так и почему ничего не происходит. А все дело в том, что мицеллярная вода не предназначена для очищения. Нельзя одновременно снять макияж и избавиться от скопившейся за день грязи. Для этого нужно использовать пенку или гель. С мицеллярной водой очищение будет неполным, и вы не удалите все следы загрязнений.

Теперь представим другую ситуацию. Вы проводите демакияж, умываетесь пенкой, тонизируете кожу и наносите крем, а она все равно не выглядит здоровой. Это значит, что вам не хватает периодического глубокого очищения. Его проводят при помощи энзимных пудр, пилингов или масок. Эти средства расщепляют связи между омертвевшими клетками, отшелушивают и осветляют кожу. Помогают ей дышать, стимулируют регенерацию клеток. Без такого ухода ваши поры забьются, появятся прыщи. Воспаления на лице – вот главный признак недостаточного очищения.

Как понять, что очищение слишком агрессивное

Так хочется, чтобы кожа всегда сияла и оставалась чистой. В погоне за этой мечтой многие переусердствуют с очищением и используют средства с агрессивными ПАВами и спиртом. Они хорошо обезжиривают, но негативно сказываются на состоянии кожи. Она теряет упругость, выделяет избыточное количество себума, в некоторых случаях стягивается и пересушивается.

Агрессивное очищение приводит к разрушению эпидермального барьера, обезвоживанию, раздражению, аллергическим реакциям и воспалениям. Не очищайте лицо до скрипа и подбирайте средства с деликатными составами.

Можно ли использовать продукты для чистой кожи на сухой коже

Демакияж

Никогда не ложитесь спать с макияжем. Если проигнорировать этот этап ухода однажды, будет соблазн лечь в постель с косметикой снова, и постепенно это войдет в привычку. В таком случае шелушения, покраснения и высыпания не заставят себя ждать.

Результат от всех ваших стараний по уходу сойдет на нет, поэтому так важно удалять косметику. Для демакияжа подойдет гидрофильное масло либо мицеллярная вода. Эти продукты действуют максимально мягко.

Очищение

Любой уход начинается с умывания, но сухой тип эпидермиса требует самого бережного отношения. Агрессивные гели не подойдут. Отдайте предпочтение максимально мягким средствам, например, пенке. На упаковке средств должно быть указано, что они предназначены для сухой или чувствительной кожи и ежедневного применения. Очищать лицо следует утром и вечером.

Тонизирование

После соприкосновения с водой рH кожного покрова нарушается. Для сухого эпидермиса особенно важно привести его в норму. Это — задача тоника. Протирайте лицо ватным диском, смоченным тоником, и только после наносите остальные средства. Используйте тоник после каждого контакта кожи с водой.

Дополнительное увлажнение

В случае с сухой кожей одного крема недостаточно. Применение увлажняющей сыворотки значительно улучшит состояние кожного покрова — ее нужно наносить перед использованием крема.

Увлажнение и питание

Невозможно переоценить нанесение крема, ведь это главный этап ухода за сухой кожей. Необходимо, чтобы ваш крем не только увлажнял, но и давал питание. Ищите в составе продукта активные компоненты, например, масла, коллаген, гиалуроновую кислоту.

Нанесение ночного крема

Ночной крем создан для того, чтобы напитать и восстановить эпидермис в период его «отдыха». У такого средства более плотная текстура. Использовать его желательно за час-два до сна, чтобы он успел впитаться.

Можно ли использовать продукты для чистой кожи на чувствительной коже

Если Вы живете в Москве, или другом крупном городе (а чувствительная кожа гораздо чаще встречается у жителей мегаполисов), то умываться нужно минимум 1 раз в день, чтобы смывать городскую пыль; умываться нужно вечером - водой (лучше очищенной водой из бутылки) с очищающим молочком или пенкой (в холодное время года), либо гелем для умывания (летом). Важно, чтобы PH очищающего средства было 5,5 либо меньше (тогда средство будет закислять, а не защелачивать поверхность кожи, что важно для сохранения жизнедеятельности бактерий, влияющих на иммунитет кожи). При сухой и чувствительной коже допустимо умываться утром только водой, а после умывания протереть кожу тоником для чувстительной кожи.

Если Вы живете в населенном пункте с хорошей экологией без пыли в воздухе и других загрязняюших веществ, и Ваша кожа чувствительная и сухая - допустимо умываться только водой, а после протирать лицо тоником для чувствительной кожи, а средства для умывания типа молочка использовать лишь несколько раз в неделю. Если же Ваша кожа чувствительная, но жирная - умывайтесь каждый вечер с очищающим средством для чувствительной кожи.

В периоды обострения стянутости кожи, либо если Вы находитесь в регионе с очень плохой водой из под крана, можно временнно умываться мицеллярной водой. При этом нужно использовать ватные диски, смоченные мицеллярной водой, мягко промакивать (не тереть!) кожу, обращаясь с ней максимально бережно. После обработки кожи необходимо удалить остатки мицелл с кожи - например с помощью тоника для чувствительной кожи от Holy Land (Азуленовый тоник), либо лосьоном для чувствительной кожи от Bioderma или la Roche Pоsay (необходимо также использовать мягкие промакивающие движения).

Очень важно, что когда Вы используете солнцезащитные средства в дневное время, их нужноудалять вечеромс поверхности кожи не просто водой, а с помощьюочищающего средства, иначе фильтры не удаляются с кожи.

Для умывания чувствительной кожи можно использовать гель Фитомид, Пробиотик, Ренью (Holy Land), гель Cetafil (сетафил), Bioderma, Atopalm, молочко для умывания Yonka.

Какие продукты для чистой кожи рекомендуют дерматологи для устранения акне

Эндогенными причинами сыпи в большинстве случаев являются гормональные перемены в организме, которые происходят в такие периоды:

• в пубертатном, когда устанавливается гормональный фон;
• в период гестации либо после прерывания беременности (самопроизвольного или искусственного);
• перед началом менструальных выделений;
• при гормональных сбоях и заболеваниях эндокринной системы либо при болезнях органов репродуктивной системы у женщин;
• отмена приема оральных гормональных контрацептивов.

Угревая сыпь может появляться при некоторых патологических процессах внутри организма. Нередко такая проблема возникает при поликистозе яичников с нарушением их функций, при поражении гипофиза и коры надпочечников. Также акне сопровождает развитие заболеваний органов пищеварительной системы:

• гастрит разных форм;
• дисбактериоз кишечного тракта;
• панкреатит;
• гепатит;
• дискинезия желчевыводящих протоков и холецистит;
• нарушение дефекации, при котором возникает интоксикация организма.

Воспаление на коже и акне может присутствовать у тех мужчин, которые активно занимаются спортивными тренировками и на регулярной основе принимают анаболики либо находятся на спортивном питании. Во многих ситуациях появление проблемы обусловлено стрессами и эмоциональными потрясениями. Даже при однократном стрессе происходит сильный выброс гормональных веществ в кровь, в результате чего нарушается функция эндокринной системы и появляются угревые высыпания.

При хроническом стрессе в организме происходит регулярный выброс гормональных веществ, снижается естественная резистентная функция организма, он становится уязвимым к влиянию патогенной микрофлоры. На поверхности эпидермиса размножаются болезнетворные микроорганизмы, а это чревато хроническими угревыми высыпаниями.

Еще одной распространенной причиной развития заболевания является влияние вирусов. В первую очередь, это герпес, при котором ослабевает иммунная защита организма, начинается активное размножение патогенной микрофлоры. Ситуация усугубляется при гиперкератозе, закупорке пор, акне приобретает хронический характер.

Какие продукты для чистой кожи рекомендуют дерматологи для устранения пигментации

Пигментные пятна – потемневшие вследствие избыточной выработки меланина участки кожи. Темный пигмент образуется в меланоцитах – клетках, отвечающих за выработку меланина, на поверхность эпидермиса его переносят кератиноциты – основные клетки рогового слоя эпидермиса.

Самой распространенной причиной возникновения пигментации является чрезмерное воздействие UV-излучения или возраст после 50 лет. Разберем, как выглядит тот или иной вид пятен и с чем связано их проявление.

Виды пигментных пятен

Веснушки (эфелиды) – небольшие коричневые пятна диаметром 1-2 мм, расположенные преимущественно на открытых частях тела: лице, руках, шее, плечах. Как правило, веснушки встречаются в молодом возрасте и проявляются в период активного солнца (весна-лето), светлеют с наступлением осени и вовсе могут пропасть зимой. Чем интенсивнее воздействие на кожу ультрафиолета, тем темнее проявляются эфелиды.

Родинки и невусы – самый распространенный вид пигментации, встречающийся у каждого человека на разных частях тела, в том числе и на голове, независимо от возраста, но особенно активно родинки проявляются у пожилых людей. Некоторые невусы следует наблюдать совместно с дерматологом – если родинка увеличивается в размерах, меняет цвет и форму, есть риск развития меланомы.

Солнечное лентиго – крупные пигментные пятна от 2 до 20 мм диаметром овальной формы с четкими границами. Возникает лентиго вследствие избыточного воздействия ультрафиолета на кожу, но, в отличие от веснушек, пятна статичны не бледнеют в холодный сезон. Желтые пятна под глазами также чаще всего связаны с чрезмерной инсоляцией и обезвоживанием тканей. Пятна лентиго считаются старческой пигментацией и часто появляются на месте веснушек.

Мелазмы (хлоазмы) – разновидность гиперпигментации, проявляющаяся в виде больших пятен нечеткой формы, располагающихся преимущественно на лбу, на подбородке и на щеках. Часто встречаются на фоне гормональных изменений организма у женщин, например, в период беременности. Мелазмы могут увеличиваться после загара и исчезнуть при балансировке гормонального фона.

Постакне – атрофический поствоспалительный дефект кожи, возникающий в месте угревой сыпи (акне): на груди, предплечьях, спине и лице. Это устойчивые изменения кожи, указывающие на глубину поражения эпидермиса, силу его воспаления и недостаточную способность к саморегенерации. Следы от угревой сыпи могут сопровождать человека всю жизнь или со временем исчезнуть, благодаря эстетическим косметическим процедурам.