Низкие содержания

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
3. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
4. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
5. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
6. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
7. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
8. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
9. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
10. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
11. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
12. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
13. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
14. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
15. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
16. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
17. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
18. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
19. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
20. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
21. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
22. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
23. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
24. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
25. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
26. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
27. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
28. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
29. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
30. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
31. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
32. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
33. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
34. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
35. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
36. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
37. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
38. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
39. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
40. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
41. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
42. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
43. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
44. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
45. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
46. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
47. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
48. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
49. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
50. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому