Низкие содержания

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
2. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
3. Какие фестивали проводятся в Калининграде
4. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
5. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
6. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
7. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
8. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
9. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
10. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
11. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
12. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
13. Активность сразу после родов: полезно или вредно
14. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
15. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
16. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
17. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
18. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
19. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
20. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
21. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
22. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
23. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
24. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
25. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
26. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
27. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
28. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
29. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
30. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
31. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
32. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
33. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
34. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
35. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
36. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
37. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
38. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
39. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
40. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
41. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
42. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
43. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
44. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
45. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
46. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
47. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
48. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
49. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
50. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц