Низкие содержания

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских фестивалях
2. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
3. Почему растяжка вызывает боль
4. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
5. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
6. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
7. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
8. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
9. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
10. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
11. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
12. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
13. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
14. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
15. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
16. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
17. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
18. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
19. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
20. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
21. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
22. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
23. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
24. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
25. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
26. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
27. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
28. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
29. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
30. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
31. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
32. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
33. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
34. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
35. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
36. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
37. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
38. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
39. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
40. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
41. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
42. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
43. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
44. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
45. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
46. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
47. Эффективные упражнения для набора мышечной массы без использования спортивного инвентаря
48. ТОП 5 упражнений с собственным весом дома для скульптурирования тела
49. Секреты оптимального питания после тренировки: что и когда нужно есть
50. Похудеть и избавиться от складки под ягодицами: проверенные методы