Низкие содержания

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
3. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
4. Headlines:
5. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
6. Какие современные проекты реализуются
7. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
8. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
9. Почему силовые тренировки важны для похудения
10. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
12. Какие крупные предприятия есть в городе
13. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
14. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
15. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
16. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
17. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
18. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
19. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
20. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
21. Какие памятники связаны с войной
22. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
23. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
24. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
25. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
26. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
27. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
28. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
29. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
30. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
31. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
32. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
33. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
34. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
35. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
36. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
37. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
38. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
39. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
40. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
41. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
42. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
43. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
44. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
45. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
46. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
47. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
48. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
49. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
50. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации