Низкие содержания

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
2. Что лучше для похудения: правда и мифы
3. Москва для детей: интересные и образовательные места
4. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
5. Какие крупные предприятия есть в городе
6. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
7. Почему растяжка вызывает боль
8. Почему растяжка важна и для мужчин
9. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
10. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
11. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
12. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
13. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
14. Когда была основана Самара и кем
15. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
16. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
17. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
18. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
19. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
20. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
21. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
22. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
23. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
24. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
25. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
26. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
27. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
28. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
29. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
30. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
31. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
32. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
33. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
34. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
35. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
36. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
37. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
38. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
39. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
40. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
41. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
42. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
43. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
44. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
45. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
46. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
47. Тренировка без дополнительного оборудования: 5 упражнений для сильного и здорового тела
48. Максимальное питание: как правильно готовиться к тренировке и восстанавливаться после нее
49. Как правильно питаться во время тренировок: основные правила и рекомендации
50. Лучшие продукты для питания перед кардиотренировкой для похудения