Низкие содержания

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
4. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
5. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
6. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
7. Почему силовые тренировки важны для похудения
8. Полное руководство по правильной растяжке мышц
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
10. Какие особенности московского метро делают его уникальным
11. Что лучше для похудения: правда и мифы
12. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
13. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
14. Почему растяжка вызывает боль
15. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
16. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
17. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
18. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
19. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
20. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
21. Какие памятники связаны с войной
22. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
23. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
24. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
25. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
26. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
27. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
28. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
29. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
30. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
31. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
32. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
33. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
34. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
35. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
36. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
37. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
38. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
39. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
40. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
41. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
42. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
43. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
44. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
45. Что будет с телом, если не делать спорт
46. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
47. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
48. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
49. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
50. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок