Низкие содержания

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
2. Какие современные проекты реализуются
3. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
4. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
5. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
6. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
7. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
8. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
9. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
10. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
11. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
12. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
13. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
14. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
15. ### Article Titles and Questions
16. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
17. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
18. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
19. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
20. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
21. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
22. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
23. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
24. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
25. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
26. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
27. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
28. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
29. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
30. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
31. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
32. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
33. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
34. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
35. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
36. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
37. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
38. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
39. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
40. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
41. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
42. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
43. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
44. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
45. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
46. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
47. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
48. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
49. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации