Низкие содержания

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
2. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
3. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
4. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
5. Почему силовые тренировки важны для похудения
6. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
7. Какие крупные предприятия есть в городе
8. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
9. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
10. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
11. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
12. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
13. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
14. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
15. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
16. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
17. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
18. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
19. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
20. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
21. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
22. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
23. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
24. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
25. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
26. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
27. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
28. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
29. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
30. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
31. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
32. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
33. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
34. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
35. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
36. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
37. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
38. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
39. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
40. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
41. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
42. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
43. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
44. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
45. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
46. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
47. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
48. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
49. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
50. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса