Низкие содержания

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
3. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
4. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
5. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
6. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
7. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
8. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
9. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
10. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
11. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
12. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
13. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
14. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
15. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
16. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
17. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
18. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
19. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
20. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
21. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
22. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
23. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
24. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
25. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
26. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
27. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
28. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
29. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
30. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
31. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
32. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
33. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
34. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
35. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
36. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
37. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
38. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
39. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
40. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
41. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
42. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
43. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
44. Что будет с телом, если не делать спорт
45. Имеет ли значение разминка до и после бега
46. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
47. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
48. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
49. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам