Низкие содержания

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
3. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
4. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
5. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
6. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
7. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
8. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
9. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
10. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
11. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
12. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
13. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
14. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
15. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
16. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
17. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
18. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
19. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
20. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
21. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
22. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
23. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
24. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
25. После родов: как вернуться к прежней форме
26. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
27. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
28. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
29. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
30. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
31. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
32. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
33. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
34. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
35. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
36. Зачем важно делать растяжку после тренировки
37. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
38. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
39. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
40. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
41. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
42. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
43. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
44. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
45. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
46. Зачем важно делать заминку после тренировки
47. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
48. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
49. Что будет с телом, если не делать спорт
50. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам