Низкие содержания

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
3. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
4. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
5. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
6. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
7. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
8. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
9. Москва для детей: интересные и образовательные места
10. Почему растяжка вызывает боль
11. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
12. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
13. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
14. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
15. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
16. Когда была основана Самара и кем
17. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
18. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
19. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
20. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
21. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
22. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
23. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
24. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
25. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
26. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
27. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
28. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
29. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
30. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
31. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
32. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
33. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
34. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
35. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
36. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
37. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
38. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
39. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
40. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
41. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
42. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
43. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
44. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
45. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
46. Важность правильной заминки после силовой тренировки
47. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
48. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
49. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании