Низкие содержания

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
4. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
5. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
6. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
7. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
8. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
10. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
11. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
12. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
13. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
14. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
15. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
16. Основные правила растяжки: как правильно начать
17. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
18. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
19. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
20. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
21. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
22. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
23. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
24. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
25. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
26. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
27. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
28. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
29. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
30. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
31. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
32. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
33. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
34. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
35. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
36. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
37. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
38. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
39. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
40. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
41. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
42. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
43. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
44. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
45. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
46. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
47. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
48. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
49. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам