Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
2. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
3. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
4. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
5. Какие культурные события посвящены современному искусству
6. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
7. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
8. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
9. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
10. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
11. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
12. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
13. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
14. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
15. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
16. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
17. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
18. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
19. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
20. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
21. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
22. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
23. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
24. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
25. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
26. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
27. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
28. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
29. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
30. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
31. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
32. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
33. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
34. Как пища влияет на состояние кожи
35. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
36. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
37. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
38. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
39. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
40. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
41. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
42. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
43. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
44. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
45. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
46. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
47. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
48. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
49. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
50. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом