Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
2. Какие культурные события посвящены современному искусству
3. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
4. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
6. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
7. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
8. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
9. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
10. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
11. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
12. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
13. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
14. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
15. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
16. Headlines:
17. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
18. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
19. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
20. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
21. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
22. Как определить прямоугольник по его характеристикам
23. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
24. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
25. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
26. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
27. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
28. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
29. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
30. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
31. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
32. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
33. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
34. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
35. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
36. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
37. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
38. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
39. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
40. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
41. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
42. Главные принципы здорового образа жизни
43. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
44. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
45. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
46. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
47. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
48. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
49. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях