Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
2. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
3. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
4. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
6. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
7. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
8. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
9. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
10. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
11. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
12. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
13. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
14. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
15. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
16. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
17. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
18. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
19. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
20. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
21. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
22. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
23. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
24. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
25. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
26. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
27. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
28. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
29. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
30. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
31. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
32. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
33. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
34. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
35. Правильное питание: что надо и что не надо есть
36. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
37. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
38. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
39. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
40. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
41. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
42. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
43. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
44. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
45. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
46. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
47. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
48. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
49. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
50. Быстрый и эффективный: как выполнить комплекс упражнений на все тело за 10 минут для мужчин