Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
3. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
4. Что может предложить вам Telegram
5. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
6. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
7. Почему силовые тренировки важны для похудения
8. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
9. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
10. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
11. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
12. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
13. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
14. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
15. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
16. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
17. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
18. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
19. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
20. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
21. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
22. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
23. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
24. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
25. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
26. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
27. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
28. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
29. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
30. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
31. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
32. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
33. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
34. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
35. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
36. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
37. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
38. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
39. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
40. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
41. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
42. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
43. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
44. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
45. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
46. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
47. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
48. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
49. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
50. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму