Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
5. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
6. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
7. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
8. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
9. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
10. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
11. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
12. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
13. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
14. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
15. Кто был основателем Оренбургской крепости
16. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
17. Что можно найти внутри Кремлевых стен
18. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
19. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
20. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
21. Как Калуга стала центром науки и культуры
22. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
23. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
24. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
25. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
26. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
27. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
28. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
29. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
30. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
31. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
32. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
33. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
34. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
35. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
36. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
37. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
39. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
40. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
41. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
42. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
43. Зачем важно делать заминку после тренировки
44. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
45. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
46. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
47. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
48. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
49. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
50. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин