Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Какие фестивали проводятся в Калининграде
3. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
4. Эффективные упражнения для похудения всего тела
5. Почему растяжка вызывает боль
6. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
7. Headlines:
8. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
9. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
10. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
11. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
12. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
13. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
14. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
15. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
16. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
17. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
18. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
19. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
20. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
21. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
22. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
23. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
24. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
25. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
26. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
27. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
28. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
29. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
30. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
31. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
32. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
33. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
34. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
35. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
36. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
37. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
38. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
39. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
40. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
41. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
42. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
43. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
44. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
45. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
46. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
47. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
48. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
49. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
50. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса