Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
2. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
3. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
4. Какие культурные события посвящены современному искусству
5. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
6. Какие интересные факты о московских фестивалях
7. Что лучше для похудения: правда и мифы
8. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
9. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
10. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
11. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
12. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
13. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
14. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
15. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
16. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
17. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
18. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
19. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
20. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
21. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
22. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
23. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
24. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
25. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
26. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
27. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
28. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
29. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
30. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
31. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
32. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
33. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
34. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
35. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
36. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
37. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
38. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
39. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
40. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
41. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
42. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
43. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
44. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
45. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
46. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
47. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
48. Заминка после тренировки: миф или необходимость
49. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании