Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
2. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
3. Какая польза от растяжки для мужчин
4. Топ-5 занятий для эффективного похудения
5. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
6. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
7. Какие крупные предприятия есть в городе
8. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
9. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
10. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
11. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
12. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
13. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
14. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
15. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
16. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
17. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
18. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
19. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
20. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
21. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
22. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
23. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
24. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
25. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
26. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
27. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
28. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
29. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
30. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
31. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
32. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
33. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
34. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
35. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
36. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
37. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
38. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
39. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
40. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
41. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
42. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
43. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
44. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
45. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
46. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
47. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
48. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
49. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
50. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок