Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
3. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
4. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
5. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
6. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
7. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
8. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
9. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
10. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
11. Москва для детей: интересные и образовательные места
12. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
13. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
14. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
15. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
16. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
17. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
18. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
19. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
20. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
21. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
22. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
23. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
24. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
25. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
26. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
27. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
28. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
29. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
30. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
31. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
32. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
33. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
34. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
35. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
36. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
37. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
39. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
40. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
41. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
42. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
43. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
44. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
45. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
46. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
47. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
48. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
49. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
50. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания