Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
3. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
4. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
5. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
6. Какие крупные предприятия есть в городе
7. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
8. Как стресс влияет на эффективность растяжки
9. Headlines:
10. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
11. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
12. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
13. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
14. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
15. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
16. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
17. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
18. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
19. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
20. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
21. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
22. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
23. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
24. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
25. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
26. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
27. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
28. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
29. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
30. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
31. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
32. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
33. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
34. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
35. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
36. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
37. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
38. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
39. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
40. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
41. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
42. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
43. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
44. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
45. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
46. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
47. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
48. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
49. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
50. Как безопасно начать заниматься спортом после родов