Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
2. Какие уникальные музеи есть в Чите
3. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
4. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
5. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
6. Какие современные проекты реализуются
7. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
8. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
9. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
10. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
11. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
12. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
13. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
14. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
15. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
16. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
17. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
18. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
19. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
20. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
21. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
22. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
23. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
24. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
25. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
26. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
27. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
28. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
29. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
30. Спортивный стиль: основные принципы и правила
31. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
32. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
33. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
34. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
35. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
36. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
37. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
38. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
39. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
40. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
41. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
42. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
43. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
44. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
45. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
46. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
47. Заминка после тренировки: миф или необходимость
48. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
49. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
50. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут