Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
2. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
3. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
4. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
5. Полное руководство по правильной растяжке мышц
6. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
7. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
8. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
9. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
10. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
11. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
12. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
13. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
14. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
15. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
16. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
17. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
18. Когда была основана Самара и кем
19. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
20. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
21. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
22. Какие памятники связаны с войной
23. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
24. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
25. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
26. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
27. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
28. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
29. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
30. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
31. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
32. Диета для красивой кожи: основные принципы
33. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
34. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
35. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
36. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
37. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
38. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
39. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
40. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
41. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
42. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
43. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
44. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
45. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
46. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
47. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
48. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
49. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту