Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
2. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
3. Какая польза от растяжки для мужчин
4. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
7. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
8. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
9. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
10. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
11. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
12. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
13. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
14. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
15. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
16. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
17. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
18. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
19. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
20. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
21. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
22. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
23. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
24. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
25. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
26. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
27. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
28. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
29. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
30. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
31. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
32. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
33. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
34. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
35. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
36. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
37. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
38. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
39. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
40. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
41. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
42. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
43. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
44. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
45. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
46. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
47. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
48. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
49. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
50. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки