Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
2. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
3. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
4. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
5. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
6. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
7. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
8. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
9. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
10. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
12. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
13. Москва для детей: интересные и образовательные места
14. Headlines:
15. Растяжка: Надежная защита от травм
16. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
17. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
18. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
19. Как составить простой план тренировок и следовать ему
20. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
21. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
22. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
23. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
24. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
25. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
26. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
27. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
28. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
29. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
30. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
31. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
32. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
33. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
34. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
35. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
36. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
37. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
38. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
39. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
40. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
41. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
42. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
43. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
44. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
45. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
46. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
47. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
48. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
49. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
50. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут