Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Какие фестивали проводятся в Калининграде
4. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
5. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
6. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
7. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
9. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
10. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
11. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
12. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
13. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
14. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
15. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
16. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
17. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
18. ### Article Titles and Questions
19. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
20. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
21. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
22. Headlines:
23. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
24. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
25. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
26. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
27. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
28. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
29. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
30. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
31. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
32. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
33. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
34. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
35. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
36. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
37. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
38. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
39. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
40. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
41. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
42. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
43. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
44. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
45. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
46. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
47. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
48. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
49. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
50. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания