Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
2. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
3. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
4. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
5. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
6. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
7. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
8. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
9. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
10. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
11. Активность сразу после родов: полезно или вредно
12. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
13. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
14. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
15. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
16. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
17. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
18. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
19. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
20. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
21. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
22. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
23. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
24. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
25. После родов: как вернуться к прежней форме
26. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
27. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
28. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
29. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
30. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
31. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
32. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
33. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
34. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
35. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
36. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
37. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
38. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
39. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
40. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
41. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
42. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
43. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
44. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
45. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
46. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
47. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
48. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
49. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки