Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
2. Какие современные проекты реализуются
3. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
4. Что лучше для похудения: правда и мифы
5. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
6. Активность сразу после родов: полезно или вредно
7. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
8. Кто был основателем Оренбургской крепости
9. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
10. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
11. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
12. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
13. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
14. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
15. Основные принципы составления программы тренировок
16. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
17. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
18. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
19. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
20. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
21. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
22. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
23. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
24. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
25. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
26. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
27. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
28. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
29. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
30. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
31. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
32. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
33. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
34. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
35. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
36. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
37. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
38. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
39. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
40. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
41. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
42. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
43. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
44. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
45. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
46. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
47. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
48. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
49. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов