Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
3. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
4. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
5. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
6. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
7. Стретчинг: мифы и реальность
8. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
9. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
10. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
11. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
12. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
13. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
14. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
15. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
16. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
17. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
18. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
19. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
20. Основные принципы составления программы тренировок
21. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
22. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
23. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
24. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
25. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
26. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
27. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
28. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
29. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
30. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
31. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
32. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
33. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
34. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
35. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
36. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
37. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
38. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
39. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
40. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
41. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
42. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
43. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
44. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
45. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
46. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
47. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
48. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
49. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
50. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов