Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
3. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
4. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
5. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
6. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
9. Как стресс влияет на эффективность растяжки
10. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
11. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
12. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
13. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
14. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
15. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
16. Какие памятники связаны с войной
17. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
18. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
19. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
20. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
21. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
22. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
23. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
24. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
25. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
26. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
27. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
28. Как определить прямоугольник по его характеристикам
29. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
30. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
31. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
32. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
33. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
34. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
35. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
36. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
37. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
38. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
39. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
40. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
41. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
42. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
43. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
44. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
45. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
46. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
47. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
48. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
49. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту