Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
3. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
4. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
5. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
6. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
7. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
8. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
9. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
10. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
11. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
12. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
13. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
14. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
15. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
16. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
17. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
18. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
19. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
20. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
21. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
22. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
23. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
24. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
25. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
26. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
27. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
28. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
29. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
30. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
31. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
32. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
33. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
34. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
35. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
36. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
37. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
38. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
39. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
40. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
41. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
42. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
43. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
44. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
45. Что будет с телом, если не делать спорт
46. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
47. Имеет ли значение разминка до и после бега
48. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
49. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
50. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях