Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
2. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
3. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
4. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
5. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
6. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
7. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
8. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
9. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
10. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
11. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
12. Какие интересные факты о географическом положении Читы
13. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
14. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
15. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
16. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
17. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
18. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
19. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
20. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
21. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
22. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
23. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
24. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
25. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
26. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
27. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
28. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
29. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
30. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
31. Как определить прямоугольник по его характеристикам
32. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
33. Правильное питание: что надо и что не надо есть
34. Как пища влияет на состояние кожи
35. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
36. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
37. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
38. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
39. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
40. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
41. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
42. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
43. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
44. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
45. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
46. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
47. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
48. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
49. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании