Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
3. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
4. Какие современные проекты реализуются
5. Что может предложить вам Telegram
6. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
7. Почему силовые тренировки важны для похудения
8. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
9. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
10. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
11. Почему растяжка важна и для мужчин
12. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
13. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
14. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
15. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
16. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
17. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
18. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
19. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
20. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
21. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
22. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
23. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
24. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
25. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
26. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
27. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
28. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
29. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
30. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
31. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
32. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
33. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
34. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
35. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
36. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
37. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
38. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
39. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
40. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
41. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
42. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
43. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
44. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
45. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
46. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
47. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
48. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
49. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата