Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
2. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
3. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
4. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
5. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
6. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
7. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
8. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
9. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
10. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
11. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
12. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
13. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
14. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
15. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
16. Какие памятники связаны с войной
17. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
18. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
19. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
20. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
21. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
22. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
23. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
24. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
25. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
26. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
27. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
28. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
29. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
30. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
31. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
32. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
33. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
34. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
35. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
36. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
37. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
38. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
39. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
40. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
41. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
42. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
43. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
44. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
45. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
46. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
47. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
48. Важность правильной заминки после силовой тренировки
49. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
50. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома