Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
3. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
4. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
5. Headlines:
6. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
7. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
8. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
9. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
10. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
11. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
12. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
13. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
14. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
15. Растяжка: Надежная защита от травм
16. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
17. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
18. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
19. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
20. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
21. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
22. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
23. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
24. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
25. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
26. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
27. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
28. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
29. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
30. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
31. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
32. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
33. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
34. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
35. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
36. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
37. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
38. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
39. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
40. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
41. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
42. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
43. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
44. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
45. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
46. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
47. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
48. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
49. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
50. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц