Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
2. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
5. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
6. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
7. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
8. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
9. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
10. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
11. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
12. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
13. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
14. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
15. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
16. Кто был основателем Оренбургской крепости
17. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
18. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
19. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
20. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
21. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
22. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
23. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
24. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
25. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
26. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
27. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
28. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
29. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
30. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
31. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
32. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
33. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
34. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
35. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
36. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
37. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
38. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
39. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
40. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
41. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
42. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
43. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
44. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
45. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
46. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
47. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
48. Заминка после тренировки: миф или необходимость
49. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту