Кардио-нагрузки от питания

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
3. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
4. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
5. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
6. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
7. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
8. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
10. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
11. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
12. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
13. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
14. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
15. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
16. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
17. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
18. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
19. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
20. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
21. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
22. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
23. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
24. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
25. Headlines:
26. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
27. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
28. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
29. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
30. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
31. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
32. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
33. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
34. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
35. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
36. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
37. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
38. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
39. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
40. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
41. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
42. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
43. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
44. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
45. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
46. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
47. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
48. Заминка после тренировки: миф или необходимость
49. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
50. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов