Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
3. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
4. Какие фестивали проводятся в Калининграде
5. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
6. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
7. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
8. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
9. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
10. Какие особенности московского транспорта
11. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
12. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
13. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
14. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
15. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
16. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
17. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
18. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
19. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
20. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
21. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
22. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
23. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
24. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
25. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
26. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
27. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
28. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
29. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
30. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
31. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
32. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
33. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
34. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
35. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
36. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
37. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
38. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
39. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
40. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
41. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
42. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
43. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
44. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
45. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
46. Заминка после тренировки: миф или необходимость
47. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
48. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
49. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
50. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий