Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
2. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
3. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
4. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
5. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
6. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
7. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
8. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
9. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
10. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
11. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
12. Кто был основателем Оренбургской крепости
13. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
14. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
15. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
16. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
17. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
18. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
19. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
20. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
21. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
22. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
23. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
24. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
25. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
26. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
27. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
28. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
29. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
30. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
31. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
32. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
33. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
34. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
35. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
36. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
37. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
38. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
39. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
40. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
41. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
42. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
43. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
44. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
45. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
46. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
47. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
48. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
49. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
50. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц