Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
5. Что может предложить вам Telegram
6. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
7. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
8. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
9. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
10. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
11. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
12. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
13. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
14. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
15. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
16. ### Article Titles and Questions
17. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
18. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
19. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
20. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
21. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
22. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
23. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
24. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
25. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
26. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
27. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
28. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
29. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
30. Как витамины влияют на состояние кожи
31. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
32. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
33. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
34. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
35. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
36. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
37. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
38. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
39. Как пища влияет на состояние кожи
40. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
41. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
42. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
43. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
44. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
45. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
46. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
47. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
48. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
49. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
50. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления