Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Какие уникальные музеи есть в Чите
3. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
4. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
5. Какие современные проекты реализуются
6. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
7. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
8. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
9. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
10. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
11. Какие особенности московского метро делают его уникальным
12. Эффективные упражнения для похудения всего тела
13. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
14. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
15. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
16. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
17. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
18. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
19. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
20. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
21. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
22. Основные принципы составления программы тренировок
23. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
24. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
25. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
26. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
27. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
28. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
29. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
30. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
31. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
32. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
33. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
34. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
35. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
36. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
37. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
38. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
39. Зачем важно делать растяжку после тренировки
40. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
41. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
42. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
43. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
44. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
45. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
46. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
47. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
48. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
49. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов