Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
3. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
4. Почему силовые тренировки важны для похудения
5. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
6. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
7. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
8. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
9. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
10. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
11. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
12. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
13. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
14. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
15. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
16. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
17. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
18. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
19. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
20. Какие памятники связаны с войной
21. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
22. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
23. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
24. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
25. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
26. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
27. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
28. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
29. Как витамины влияют на состояние кожи
30. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
31. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
32. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
33. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
34. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
35. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
36. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
37. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
38. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
39. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
40. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
41. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
42. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
43. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
44. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
45. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
46. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
47. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
48. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
49. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
50. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов