Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
2. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Какие современные проекты реализуются
5. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
6. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
7. Топ-5 занятий для эффективного похудения
8. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
10. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
11. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
12. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
13. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
14. Когда была основана Самара и кем
15. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
16. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
17. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
18. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
19. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
20. Как Калуга стала центром науки и культуры
21. Основные принципы составления программы тренировок
22. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
23. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
24. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
25. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
26. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
27. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
28. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
29. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
30. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
31. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
32. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
33. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
34. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
35. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
36. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
37. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
38. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
39. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
40. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
41. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
42. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
43. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
44. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
45. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
46. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
47. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
48. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
49. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
50. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки