Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
2. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
3. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
4. Headlines:
5. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
6. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
7. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
8. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
9. Растяжка: Надежная защита от травм
10. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
11. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
12. Когда была основана Самара и кем
13. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
14. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
15. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
16. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
17. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
18. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
19. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
20. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
21. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
22. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
23. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
24. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
25. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
26. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
27. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
28. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
29. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
30. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
31. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
32. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
33. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
34. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
35. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
36. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
37. Как создать стильный образ в спортивном стиле
38. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
39. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
40. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
41. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
42. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
43. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
44. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
45. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
46. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
47. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
48. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
49. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях