Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
3. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
4. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
5. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
6. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
7. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
8. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
9. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
10. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
11. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
12. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
13. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
14. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
15. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
16. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
17. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
18. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
19. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
20. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
21. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
22. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
23. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
24. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
25. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
26. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
27. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
28. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
29. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
30. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
31. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
32. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
33. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
34. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
35. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
36. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
37. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
38. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
39. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
40. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
41. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
42. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
43. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
44. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
45. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
46. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
47. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
48. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
49. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это