Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
3. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
4. Headlines:
5. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
6. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
7. Москва для детей: интересные и образовательные места
8. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
9. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
10. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
11. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
12. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
13. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
14. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
15. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
16. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
17. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
18. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
19. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
20. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
21. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
22. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
23. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
24. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
25. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
26. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
27. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
28. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
29. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
30. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
31. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
32. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
33. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
34. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
35. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
36. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
37. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
38. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
39. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
40. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
41. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
42. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
43. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
44. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
45. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
46. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
47. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
48. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
49. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации