Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
2. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
3. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
4. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
5. Почему растяжка необходима каждому человеку
6. Какая польза от растяжки для мужчин
7. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
8. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
9. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
10. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
11. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
12. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
13. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
14. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
15. Активность сразу после родов: полезно или вредно
16. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
17. ### Article Titles and Questions
18. Что можно найти внутри Кремлевых стен
19. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
20. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
21. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
22. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
23. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
24. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
25. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
26. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
27. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
28. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
29. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
30. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
31. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
32. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
33. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
34. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
35. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
36. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
37. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
38. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
39. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
40. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
41. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
42. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
43. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
44. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
45. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
46. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
47. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
48. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
49. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
50. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут