Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
2. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
3. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
4. Полное руководство по правильной растяжке мышц
5. Какие интересные факты о московских фестивалях
6. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
7. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
8. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
9. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
10. Почему растяжка важна и для мужчин
11. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
12. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
13. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
14. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
15. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
16. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
17. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
18. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
19. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
20. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
21. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
22. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
23. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
24. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
25. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
26. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
27. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
28. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
29. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
30. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
31. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
32. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
33. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
34. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
35. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
36. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
37. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
38. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
39. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
40. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
41. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
42. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
43. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
44. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
45. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
46. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
47. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
48. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
49. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
50. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома