Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Как сохранить мотивацию сотрудников в 2025: 5 проверенных способов
3. Какие фестивали проводятся в Калининграде
4. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
5. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
6. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
7. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
8. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
9. Какие особенности московского транспорта
10. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
11. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
12. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
13. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
14. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
15. Почему растяжка важна и для мужчин
16. Какие интересные факты о географическом положении Читы
17. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
18. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
19. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
20. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
21. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
22. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
23. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
24. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
25. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
26. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
27. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
28. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
29. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
30. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
31. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
32. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
33. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
34. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
35. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
36. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
37. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
38. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
39. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
40. Зачем важно делать заминку после тренировки
41. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
42. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
43. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
44. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
45. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
46. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
47. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
48. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
49. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
50. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов