Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
2. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
3. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
4. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
5. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
6. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
7. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
8. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
9. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
10. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
11. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
12. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
13. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
14. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
15. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
16. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
17. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
18. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
19. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
20. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
21. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
22. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
23. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
24. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
25. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
26. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
27. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
28. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
29. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
30. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
31. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
32. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
33. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
34. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
35. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
36. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
37. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
38. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
39. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
40. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
41. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
42. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
43. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
44. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
45. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
46. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
47. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
48. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
49. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
50. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц