Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Headlines:
3. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
6. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
7. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
9. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
10. Какие крупные предприятия есть в городе
11. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
12. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
13. Как составить простой план тренировок и следовать ему
14. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
15. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
16. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
17. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
18. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
19. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
20. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
21. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
22. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
23. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
24. Как правильно питаться для чистой кожи лица
25. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
26. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
27. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
28. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
29. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
30. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
31. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
32. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
33. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
34. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
35. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
36. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
37. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
38. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
39. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
40. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
41. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
42. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
43. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
44. Что будет с телом, если не делать спорт
45. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
46. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
47. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
48. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
49. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки