Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
3. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
4. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
5. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
6. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
7. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
8. Почему силовые тренировки важны для похудения
9. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
10. Эффективные упражнения для похудения всего тела
11. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
12. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
13. Основные правила растяжки: как правильно начать
14. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
15. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
16. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
17. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
18. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
19. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
20. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
21. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
22. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
23. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
24. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
25. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
26. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
27. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
28. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
29. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
30. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
31. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
32. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
33. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
34. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
35. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
36. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
37. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
38. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
39. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
40. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
41. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
42. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
43. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
44. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
45. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
46. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
47. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
48. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
49. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании
50. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий