Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Как сохранить мотивацию сотрудников в 2025: 5 проверенных способов
3. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
4. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
5. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
6. Какие культурные события посвящены современному искусству
7. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
8. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
9. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
10. Почему растяжка вызывает боль
11. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
12. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
13. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
14. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
15. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
16. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
17. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
18. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
19. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
20. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
21. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
22. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
23. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
24. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
25. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
26. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
27. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
28. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
29. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
30. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
31. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
32. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
33. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
34. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
35. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
36. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
37. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
38. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
39. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
40. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
41. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
42. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
43. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
44. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
45. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
46. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
47. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
48. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
49. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
50. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров