Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
2. Какие культурные события посвящены современному искусству
3. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
4. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
5. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
6. Headlines:
7. Почему растяжка важна и для мужчин
8. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
9. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
10. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
11. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
12. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
13. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
14. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
15. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
16. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
17. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
18. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
19. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
20. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
21. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
22. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
23. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
24. Основные принципы составления программы тренировок
25. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
26. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
27. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
28. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
29. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
30. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
31. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
32. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
33. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
34. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
35. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
36. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
37. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
38. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
39. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
40. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
41. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
42. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
43. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
44. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
45. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
46. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
47. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
48. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
49. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это