Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
2. Какие уникальные музеи есть в Чите
3. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
4. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
5. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
6. Какие современные проекты реализуются
7. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
8. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
9. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
11. Какие самые длинные линии метро в Москве
12. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
13. Растяжка: Надежная защита от травм
14. Какие интересные факты о географическом положении Читы
15. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
16. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
17. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
18. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
19. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
20. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
21. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
22. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
23. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
24. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
25. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
26. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
27. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
28. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
29. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
30. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
31. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
32. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
33. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
34. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
35. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
36. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
37. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
38. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
39. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
40. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
41. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
42. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
43. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
44. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
45. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
46. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
47. Живот после родов: мифы и реальность
48. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
49. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
50. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам