Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
3. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
4. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
5. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
6. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
7. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
8. Стретчинг: мифы и реальность
9. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
10. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
11. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
12. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
13. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
14. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
15. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
16. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
17. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
18. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
19. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
20. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
21. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
22. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
23. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
24. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
25. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
26. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
27. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
28. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
29. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
30. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
31. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
32. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
33. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
34. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
35. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
36. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
37. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
38. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
39. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
40. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
41. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
42. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
43. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
44. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
45. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
46. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
47. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
48. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
49. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки