Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
3. Какие фестивали проводятся в Калининграде
4. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
5. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
6. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
7. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
8. Почему растяжка вызывает боль
9. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
10. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
11. Активность сразу после родов: полезно или вредно
12. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
13. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
14. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
15. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
16. Что можно найти внутри Кремлевых стен
17. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
18. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
19. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
20. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
21. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
22. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
23. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
24. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
25. Как витамины влияют на состояние кожи
26. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
27. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
28. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
29. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
30. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
31. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
32. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
33. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
34. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
35. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
36. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
37. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
38. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
39. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
40. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
41. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
42. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
43. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
44. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
45. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
46. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
47. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
48. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
49. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях