Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
4. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
5. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
6. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
7. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
8. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
9. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
10. Headlines:
11. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
12. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
13. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
14. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
15. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
16. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
17. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
18. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
19. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
20. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
21. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
22. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
23. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
24. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
25. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
26. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
27. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
28. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
29. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
30. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
31. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
32. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
33. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
34. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
35. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
36. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
37. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
38. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
39. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
40. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
41. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
42. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
43. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
44. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
45. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
46. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
47. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
48. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
49. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата