Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
2. Что может предложить вам Telegram
3. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
4. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
5. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
6. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
7. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
8. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
9. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
10. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
11. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
12. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
13. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
14. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
15. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
16. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
17. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
18. Как правильно питаться для красивой кожи лица
19. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
20. Как витамины влияют на состояние кожи
21. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
22. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
23. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
24. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
25. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
26. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
27. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
28. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
29. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
30. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
31. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
32. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
33. Как создать стильный образ в спортивном стиле
34. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
35. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
36. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
37. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
38. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
39. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
40. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
41. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
42. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
43. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
44. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
45. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
46. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
47. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
48. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
49. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов