Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
2. Какие культурные события посвящены современному искусству
3. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
4. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
5. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
6. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
7. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
8. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
9. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
10. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
11. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
12. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
13. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
14. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
15. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
16. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
17. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
18. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
19. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
20. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
21. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
22. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
23. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
24. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
25. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
26. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
27. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
28. После родов: как вернуться к прежней форме
29. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
30. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
31. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
32. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
33. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
34. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
35. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
36. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
37. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
38. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
39. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
40. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
41. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
42. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
43. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
44. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
45. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
46. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
47. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
48. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
49. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
50. Эффективные упражнения для набора мышечной массы без использования спортивного инвентаря