Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
3. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
4. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
5. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
6. Почему растяжка вызывает боль
7. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
8. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
9. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
10. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
11. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
12. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
13. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
14. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
15. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
16. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
17. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
18. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
19. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
20. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
21. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
22. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
23. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
24. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
25. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
26. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
27. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
28. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
29. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
30. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
31. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
32. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
33. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
34. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
35. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
36. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
37. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
38. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
39. Как создать стильный образ в спортивном стиле
40. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
41. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
42. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
43. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
44. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
45. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
46. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
47. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
48. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
49. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
50. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса