Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
4. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
5. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
6. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
7. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
8. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
9. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
10. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
11. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
12. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
13. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
14. Headlines:
15. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
16. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
17. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
18. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
19. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
20. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
21. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
22. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
23. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
24. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
25. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
26. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
27. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
28. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
29. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
30. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
31. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
32. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
33. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
34. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
35. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
36. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
37. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
38. Зачем важно делать заминку после тренировки
39. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
40. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
41. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
42. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
43. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
44. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
45. Заминка после тренировки: миф или необходимость
46. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
47. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
48. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
49. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
50. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации