Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные музеи есть в Чите
2. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
3. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
4. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
5. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
6. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
7. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
9. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
10. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
11. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
12. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
13. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
14. Активность сразу после родов: полезно или вредно
15. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
16. Когда была основана Самара и кем
17. Что можно найти внутри Кремлевых стен
18. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
19. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
20. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
21. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
22. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
23. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
24. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
25. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
26. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
27. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
28. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
29. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
30. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
31. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
32. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
33. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
34. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
35. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
36. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
37. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
38. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
39. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
40. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
41. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
42. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
43. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
44. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
45. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
46. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
47. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
48. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
49. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы