Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
4. Что может предложить вам Telegram
5. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
6. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
7. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
8. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
9. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
10. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
11. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
12. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
13. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
14. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
15. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
16. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
17. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
18. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
19. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
20. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
21. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
22. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
23. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
24. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
25. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
26. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
27. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
28. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
29. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
30. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
31. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
32. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
33. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
34. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
35. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
36. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
37. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
38. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
39. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
40. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
41. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
42. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
43. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
44. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
45. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
46. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
47. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
48. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
49. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
50. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале