Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
2. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
3. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
4. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
5. Headlines:
6. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
7. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
8. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
10. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
11. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
12. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
13. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
14. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
15. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
16. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
17. Какие памятники связаны с войной
18. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
19. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
20. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
21. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
22. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
23. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
24. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
25. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
26. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
27. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
28. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
29. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
30. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
31. Диета для красивой кожи: основные принципы
32. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
33. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
34. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
35. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
36. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
37. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
38. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
39. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
40. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
41. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
42. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
43. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
44. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
45. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
46. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
47. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
48. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
49. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
50. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов