Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Какие фестивали проводятся в Калининграде
4. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
5. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
6. Какая польза от растяжки для мужчин
7. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
8. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
9. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
10. Растяжка: Надежная защита от травм
11. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
12. Основные правила растяжки: как правильно начать
13. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
14. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
15. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
16. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
17. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
18. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
19. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
20. Как Калуга стала центром науки и культуры
21. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
22. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
23. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
24. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
25. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
26. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
27. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
28. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
29. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
30. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
31. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
32. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
33. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
34. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
35. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
36. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
37. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
38. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
39. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
40. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
41. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
42. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
43. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
44. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
45. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
46. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
47. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
48. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
49. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
50. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам