Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
3. Что может предложить вам Telegram
4. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
5. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
6. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
7. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
8. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
9. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
10. Топ-5 занятий для эффективного похудения
11. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
13. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
14. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
15. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
16. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
17. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
18. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
19. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
20. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
21. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
22. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
23. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
24. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
25. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
26. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
27. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
28. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
29. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
30. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
31. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
32. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
33. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
34. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
35. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
36. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
37. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
38. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
39. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
40. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
41. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
42. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
43. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
44. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
45. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
46. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
47. Важность правильной заминки после силовой тренировки
48. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
49. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации