Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
3. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
4. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
5. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
6. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
7. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
8. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
9. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
10. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
11. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
12. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
13. Почему растяжка важна и для мужчин
14. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
15. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
16. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
17. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
18. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
19. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
20. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
21. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
22. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
23. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
24. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
25. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
26. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
27. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
28. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
29. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
30. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
31. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
32. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
33. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
34. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
35. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
36. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
37. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
38. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
39. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
40. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
41. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
42. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
43. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
44. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
45. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
46. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
47. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
48. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
49. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам