Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
3. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
4. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
5. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
6. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
7. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
8. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
9. Какая польза от растяжки для мужчин
10. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
11. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
12. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
13. Почему растяжка важна и для мужчин
14. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
15. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
16. Активность сразу после родов: полезно или вредно
17. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
18. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
19. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
20. Кто был основателем Оренбургской крепости
21. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
22. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
23. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
24. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
25. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
26. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
27. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
28. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
29. После родов: как вернуться к прежней форме
30. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
31. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
32. Фигуры женщин: основные типы и особенности
33. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
34. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
35. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
36. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
37. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
38. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
39. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
40. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
41. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
42. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
43. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
44. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
45. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
46. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
47. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
48. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
49. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
50. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024