Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
2. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
3. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
4. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
5. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
6. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
7. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
8. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
9. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
10. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
11. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
12. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
13. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
14. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
15. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
16. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
17. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
18. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
19. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
20. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
21. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
22. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
23. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
24. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
25. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
26. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
27. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
28. Как правильно питаться для чистой кожи лица
29. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
30. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
31. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
32. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
33. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
34. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
35. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
36. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
37. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
38. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
39. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
40. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
41. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
42. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
43. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
44. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
45. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
46. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
47. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
48. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
49. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно