Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
2. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
3. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
4. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
5. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
6. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
7. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
8. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
9. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
10. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
11. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
12. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
13. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
14. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
15. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
16. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
17. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
18. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
19. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
20. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
21. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
22. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
23. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
24. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
25. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
26. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
27. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
28. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
29. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
30. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
31. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
32. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
33. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
34. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
35. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
36. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
37. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
38. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
39. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
40. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
41. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
42. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
43. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
44. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
45. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
46. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
47. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
48. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
49. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов