Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
3. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
4. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
5. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
6. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
7. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
8. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
9. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
10. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
11. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
12. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
13. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
14. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
15. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
16. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
17. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
18. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
19. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
20. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
21. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
22. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
23. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
24. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
25. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
26. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
27. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
28. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
29. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
30. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
31. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
32. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
33. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
34. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
35. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
36. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
37. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
38. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
39. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
40. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
41. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
42. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
43. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
44. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
45. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
46. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
47. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
48. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
49. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
50. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом