Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
2. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
3. Почему силовые тренировки важны для похудения
4. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
5. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
6. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
7. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
8. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
9. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
10. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
11. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
12. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
13. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
14. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
15. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
16. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
17. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
18. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
19. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
20. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
21. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
22. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
23. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
24. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
25. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
26. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
27. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
28. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
29. После родов: как вернуться к прежней форме
30. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
31. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
32. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
33. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
34. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
35. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
36. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
37. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
38. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
39. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
40. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
41. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
42. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
43. Зачем важно делать заминку после тренировки
44. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
45. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
46. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
47. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
48. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
49. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту