Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
3. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
6. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
7. Какие исторические события произошли на Красной площади
8. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
9. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
10. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
11. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
12. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
13. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
14. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
15. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
16. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
17. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
18. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
19. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
20. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
21. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
22. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
23. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
24. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
25. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
26. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
27. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
28. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
29. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
30. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
31. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
32. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
33. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
34. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
35. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
36. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
37. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
39. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
40. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
41. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
42. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
43. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
44. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
45. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
46. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
47. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
48. Имеет ли значение разминка до и после бега
49. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
50. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц