Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
2. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
3. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
4. Какие культурные события посвящены современному искусству
5. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
6. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
7. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
8. Что лучше для похудения: правда и мифы
9. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
10. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
11. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
12. Стретчинг: мифы и реальность
13. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
14. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
15. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
16. Когда была основана Самара и кем
17. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
18. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
19. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
20. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
21. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
22. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
23. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
24. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
25. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
26. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
27. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
28. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
29. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
30. Фигуры женщин: основные типы и особенности
31. Как определить прямоугольник по его характеристикам
32. Как правильно питаться для чистой кожи лица
33. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
34. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
35. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
36. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
37. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
38. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
39. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
40. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
41. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
42. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
43. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
44. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
45. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
46. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
47. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
48. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
49. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
50. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров