Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
3. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
4. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
5. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
6. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
7. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
8. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
9. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
10. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
11. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
12. Кто был основателем Оренбургской крепости
13. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
14. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
15. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
16. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
17. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
18. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
19. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
20. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
21. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
22. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
23. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
24. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
25. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
26. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
27. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
28. После родов: как вернуться к прежней форме
29. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
30. Фигуры женщин: основные типы и особенности
31. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
32. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
33. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
34. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
35. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
36. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
37. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
38. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
39. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
40. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
41. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
42. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
43. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
44. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
45. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
46. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
47. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
48. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
49. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
50. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок