Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
2. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
3. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
4. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
5. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
6. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
7. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
8. Headlines:
9. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
10. Почему растяжка важна и для мужчин
11. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
12. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
13. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
14. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
15. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
16. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
17. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
18. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
19. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
20. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
21. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
22. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
23. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
24. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
25. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
26. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
27. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
28. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
29. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
30. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
31. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
32. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
33. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
34. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
35. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
36. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
37. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
38. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
39. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
40. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
41. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
42. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
43. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
44. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
45. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
46. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
47. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
48. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
49. Живот после родов: мифы и реальность
50. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания