Люди в питании

Полезно ли есть сразу после тренировки

Во время занятий спортом тратится немало энергии, поэтому многих сразу после одолевает поистине зверский аппетит. Кто-то даже берёт с собой перекус, чтобы дождаться следующего приёма пищи. Но не спешите бросаться на бананы.

Лидия Квашнина

нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
3. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
4. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
6. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
7. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
8. Топ-5 занятий для эффективного похудения
9. Какие особенности московского метро делают его уникальным
10. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
11. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
12. Активность сразу после родов: полезно или вредно
13. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
14. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
15. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
16. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
17. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
18. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
19. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
20. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
21. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
22. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
23. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
24. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
25. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
26. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
27. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
28. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
29. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
30. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
31. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
32. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
33. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
34. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
35. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
36. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
37. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
38. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
39. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
40. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
41. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
42. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
43. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
44. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
45. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
46. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
47. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
48. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
49. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов