Избыточный вес

Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце

Стол при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а особенно инфаркте, сердечной недостаточности, должен быть максимально правильным и полезным. Этого достигают, употребляя необходимые для миокарда и сосудов белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

Ниже представлены продукты, которые улучшают работу сердца, снижают уровень холестерина, очищают сосуды и предупреждают возникновение кардиоваскулярных заболеваний. Таковы современные советы кардиологов в отношении профилактики кардиопроблем.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
3. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
4. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
5. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
6. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
7. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
8. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
9. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
10. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
11. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
12. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
13. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
14. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
15. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
16. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
17. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
18. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
19. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
20. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
21. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
22. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
23. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
24. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
25. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
26. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
27. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
28. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
29. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
30. После родов: как вернуться к прежней форме
31. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
32. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
33. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
34. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
35. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
36. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
37. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
38. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
39. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
40. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
41. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
42. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
43. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
44. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
45. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
46. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
47. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
48. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
49. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
50. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы