Избыточный вес

Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце

Стол при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а особенно инфаркте, сердечной недостаточности, должен быть максимально правильным и полезным. Этого достигают, употребляя необходимые для миокарда и сосудов белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

Ниже представлены продукты, которые улучшают работу сердца, снижают уровень холестерина, очищают сосуды и предупреждают возникновение кардиоваскулярных заболеваний. Таковы современные советы кардиологов в отношении профилактики кардиопроблем.

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление после тренировки: лучшие продукты для питания
2. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные правила
3. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
4. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом
5. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
6. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
7. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
8. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
9. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
10. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
11. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
12. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
13. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
14. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
15. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
16. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
17. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
18. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
19. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
20. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
21. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
22. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
23. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
24. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
25. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
26. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
27. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
28. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
29. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
30. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
31. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
32. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
33. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
34. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
35. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
36. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
37. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
38. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
39. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
40. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
41. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
42. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
43. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
44. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
45. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
46. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
47. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
48. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
49. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
50. Как создать стильный образ в спортивном стиле