Глубокое чувство

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
2. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
3. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
4. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
5. Почему растяжка важна и для мужчин
6. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
7. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
8. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
9. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
10. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
11. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
12. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
13. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
14. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
15. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
16. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
17. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
18. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
19. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
20. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
21. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
22. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
23. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
24. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
25. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
26. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
27. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
28. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
29. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
30. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
31. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
32. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
33. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
34. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
35. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
36. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
37. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
38. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
39. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
40. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
41. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
42. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
43. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
44. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
45. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов
46. Быстрая и эффективная утренняя тренировка за 10 минут: простые упражнения для заряда бодрости
47. Как правильно питаться после вечерних тренировок: рецепты здорового ужина
48. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные правила
49. Стимулирование мышц ягодиц и ног для лучшей формы
50. Спортивный стиль одежды для женщин: как сочетать комфорт и стиль