Глубокое чувство

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
3. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
4. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
5. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
6. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
7. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
8. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
9. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
10. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
11. Топ-5 занятий для эффективного похудения
12. Эффективные упражнения для похудения всего тела
13. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
14. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
15. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
16. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
17. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
18. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
19. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
20. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
21. Кто был основателем Оренбургской крепости
22. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
23. Когда была основана Самара и кем
24. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
25. Основные принципы составления программы тренировок
26. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
27. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
28. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
29. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
30. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
31. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
32. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
33. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
34. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
35. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
36. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
37. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
38. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
39. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
40. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
41. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
42. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
43. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
44. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
45. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
46. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
47. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
48. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
49. Заминка после тренировки: миф или необходимость
50. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения