Глубокое чувство

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
3. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
4. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
5. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
6. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
7. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
8. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
9. Как стресс влияет на эффективность растяжки
10. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
11. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
12. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
13. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
14. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
15. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
16. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
17. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
18. Headlines:
19. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
20. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
21. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
22. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
23. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
24. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
25. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
26. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
27. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
28. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
29. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
30. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
31. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
32. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
33. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
34. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
35. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
36. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
37. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
38. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
39. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
40. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
41. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
42. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
43. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
44. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
45. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
46. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
47. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
48. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
49. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту