Глубокое чувство

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
2. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
3. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
4. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
5. Зачем важно делать растяжку после тренировки
6. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
7. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
8. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
9. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
10. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
11. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
12. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
13. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
14. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
15. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
16. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
17. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
18. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
19. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
20. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
21. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
22. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
23. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
24. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
25. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
26. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
27. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
28. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
29. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
30. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
31. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
32. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
33. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
34. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
35. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
36. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
37. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
38. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
39. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
40. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
41. Эффективные упражнения для набора мышечной массы без использования спортивного инвентаря
42. Почему так важно правильно питаться после силовой тренировки
43. Как правильно питаться после тренировок: основные принципы и рекомендации
44. Подбор правильного рациона питания после тренировок
45. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
46. Время еды: как правильно питаться до и после тренировок
47. Лучшие продукты для питания перед кардиотренировкой для похудения
48. Полезное питание после тренировки: что выбрать
49. Стройные ноги и подтянутые ягодицы: секреты эффективного тренинга
50. Заголовок 1: Магия формы: как превратить квадратную попу в круглую