Физиотерапевт для помощи

Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете прислать на почтулибо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Во время беременности и в период грудного вскармливания организм женщины испытывает повышенную потребность в микро и макронутриентах. Даже при сбалансированнойможет возникнуть дефицит витаминов, а некоторые из полезных веществ просто не усваиваются из пищи. Для восстановления после родов врачи могут прописать в помощь мамам специальные витамины. Они помогают восполнить дефициты, улучшить самочувствие и состояние кожи, волос и ногтей, а также придать сил и энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
3. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
4. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
5. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
6. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
7. Топ-5 занятий для эффективного похудения
8. Москва для детей: интересные и образовательные места
9. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
10. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
11. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
12. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
13. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
14. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
15. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
16. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
17. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
18. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
19. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
20. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
21. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
22. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
23. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
24. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
25. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
26. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
27. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
28. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
29. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
30. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
31. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
32. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
33. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
34. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
35. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
36. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
37. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
38. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
39. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
40. Как создать стильный образ в спортивном стиле
41. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
42. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
43. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
44. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
45. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
46. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
47. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
48. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
49. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
50. Как безопасно начать заниматься спортом после родов