Физиотерапевт для помощи

Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете прислать на почтулибо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Во время беременности и в период грудного вскармливания организм женщины испытывает повышенную потребность в микро и макронутриентах. Даже при сбалансированнойможет возникнуть дефицит витаминов, а некоторые из полезных веществ просто не усваиваются из пищи. Для восстановления после родов врачи могут прописать в помощь мамам специальные витамины. Они помогают восполнить дефициты, улучшить самочувствие и состояние кожи, волос и ногтей, а также придать сил и энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
2. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
3. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
4. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
5. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
6. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
7. Полное руководство по правильной растяжке мышц
8. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
9. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
10. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
11. Стретчинг: мифы и реальность
12. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
13. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
14. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
15. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
16. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
17. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
18. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
19. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
20. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
21. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
22. Как правильно питаться для красивой кожи лица
23. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
24. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
25. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
26. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
27. Фигуры женщин: основные типы и особенности
28. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
29. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
30. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
31. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
32. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
33. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
34. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
35. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
36. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
37. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
38. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
39. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
40. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
41. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
42. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
43. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
44. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
45. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
46. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
47. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
48. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
49. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки