Фитнес-зал без больших затрат

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
2. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
3. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
4. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
5. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
6. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
7. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
8. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
9. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
10. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
11. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
12. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
13. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
14. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
15. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
16. Как правильно питаться для красивой кожи лица
17. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
18. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
19. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
20. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
21. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
22. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
23. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
24. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
25. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
26. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
27. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
28. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
29. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
30. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
31. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
32. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
33. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
34. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
35. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
36. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
37. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
38. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
39. Имеет ли значение разминка до и после бега
40. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
41. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
42. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
43. Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов
44. Быстрый и эффективный: как выполнить комплекс упражнений на все тело за 10 минут для мужчин
45. Максимальное питание: как правильно готовиться к тренировке и восстанавливаться после нее
46. Подбор правильной диеты для спортсменов: основные принципы питания
47. Тренировка завершена: что не стоит есть после занятий в спортзале
48. Заголовок 1: Как правильно питаться перед тренировкой и после занятий фитнесом
49. Подтяжка ягодиц: 6 эффективных упражнений для развития мышц бедра
50. Подтянитесь и укрепите нижнюю часть ягодиц с этими простыми упражнениями