Фитнес-зал без больших затрат

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
2. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
3. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
4. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
5. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
6. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
7. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
8. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
9. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
10. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
11. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
12. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
13. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
14. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
15. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
16. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
17. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
18. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
19. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
20. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
21. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
22. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
23. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
24. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
25. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
26. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
27. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
28. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
29. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
30. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
31. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
32. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
33. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
34. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
35. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
36. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
37. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
38. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
39. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
40. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
41. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
42. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
43. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
44. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
45. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
46. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
47. Время для питания после тренировки: как правильно подбирать момент для еды
48. Мышцы ягодиц: основные упражнения и правила тренировок
49. Подтянитесь и укрепите нижнюю часть ягодиц с этими простыми упражнениями
50. Как укрепить нижнюю часть ягодиц с помощью домашних упражнений