Домашний фитнес-зал

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
2. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
3. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
4. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
5. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
6. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
7. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
8. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
9. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
10. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
11. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
12. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
13. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
14. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
15. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
16. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
17. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
18. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
19. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
20. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
21. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
22. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
23. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
24. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
25. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
26. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
27. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
28. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
29. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
30. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
31. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
32. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
33. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
34. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
35. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
36. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
37. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
38. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
39. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
40. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
41. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
42. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
43. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
44. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
45. Как правильно составить программу функциональной круговой тренировки для мужчин
46. Секреты оптимального питания после тренировки: что и когда нужно есть
47. Почему правильное питание после тренировки так важно для достижения результата
48. Заголовок 1: Магия формы: как превратить квадратную попу в круглую
49. Основные упражнения для развития низ ягодиц
50. Подтянитесь и укрепите нижнюю часть ягодиц с этими простыми упражнениями