Упражнения на брусьях

Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом

Все эти новомодные фитнес-гаджеты, разрекламированные программы тренировок и волшебные таблетки могут запросто вскружить голову, особенно если вы планируете привести тело в форму или сделать эту форму еще более идеальной. Они наперебой обещают вам рельефные кубики пресса в кратчайшие сроки, не приводя при этом никакой серьезной аргументации.

Спортсмены и воины Древней Греции создавали самые атлетичные, мускулистые и сильные тела в задокументированной истории без помощи каких-либо «быстрых решений». Конечно, у них не было бесконечного потока соблазнов в виде фаст-фуда и Xbox, но их тела были просто потрясающими, и они демонстрировали настоящие чудеса силы, выдержки и выносливости.

Тренировка для мужчин с собственным весом. Описание программы

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
3. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
4. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
5. Почему растяжка необходима каждому человеку
6. Какие особенности московского транспорта
7. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
8. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
9. Какие самые длинные линии метро в Москве
10. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
11. Почему растяжка важна и для мужчин
12. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
13. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
14. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
15. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
16. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
17. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
18. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
19. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
20. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
21. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
22. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
23. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
24. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
25. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
26. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
27. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
28. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
29. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
30. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
31. Диета для красивой кожи: основные принципы
32. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
33. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
34. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
35. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
36. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
37. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
38. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
39. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
40. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
41. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
42. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
43. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
44. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
45. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
46. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
47. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
48. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
49. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы