Упражнения на брусьях

Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом

Все эти новомодные фитнес-гаджеты, разрекламированные программы тренировок и волшебные таблетки могут запросто вскружить голову, особенно если вы планируете привести тело в форму или сделать эту форму еще более идеальной. Они наперебой обещают вам рельефные кубики пресса в кратчайшие сроки, не приводя при этом никакой серьезной аргументации.

Спортсмены и воины Древней Греции создавали самые атлетичные, мускулистые и сильные тела в задокументированной истории без помощи каких-либо «быстрых решений». Конечно, у них не было бесконечного потока соблазнов в виде фаст-фуда и Xbox, но их тела были просто потрясающими, и они демонстрировали настоящие чудеса силы, выдержки и выносливости.

Тренировка для мужчин с собственным весом. Описание программы

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
3. Какие фестивали проводятся в Калининграде
4. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
5. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
6. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
7. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
8. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
9. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
10. Какие интересные факты о московских фестивалях
11. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
12. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
13. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
14. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
15. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
16. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
17. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
18. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
19. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
20. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
21. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
22. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
23. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
24. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
25. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
26. Как витамины влияют на состояние кожи
27. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
28. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
29. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
30. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
31. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
32. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
33. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
34. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
35. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
36. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
37. Правильное питание: что надо и что не надо есть
38. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
39. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
40. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
41. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
42. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
43. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
44. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
45. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
46. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
47. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
48. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
49. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
50. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам