Упражнения на брусьях

Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом

Все эти новомодные фитнес-гаджеты, разрекламированные программы тренировок и волшебные таблетки могут запросто вскружить голову, особенно если вы планируете привести тело в форму или сделать эту форму еще более идеальной. Они наперебой обещают вам рельефные кубики пресса в кратчайшие сроки, не приводя при этом никакой серьезной аргументации.

Спортсмены и воины Древней Греции создавали самые атлетичные, мускулистые и сильные тела в задокументированной истории без помощи каких-либо «быстрых решений». Конечно, у них не было бесконечного потока соблазнов в виде фаст-фуда и Xbox, но их тела были просто потрясающими, и они демонстрировали настоящие чудеса силы, выдержки и выносливости.

Тренировка для мужчин с собственным весом. Описание программы

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
3. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
4. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
5. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
6. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
7. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
8. Какие особенности московского метро делают его уникальным
9. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
10. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
11. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
12. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
13. Растяжка: Надежная защита от травм
14. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
15. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
16. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
17. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
18. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
19. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
20. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
21. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
22. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
23. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
24. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
25. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
26. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
27. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
28. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
29. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
30. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
31. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
32. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
33. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
34. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
35. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
36. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
37. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
38. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
39. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
40. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
41. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
42. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
43. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
44. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
45. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
46. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
47. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
48. Что будет с телом, если не делать спорт
49. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
50. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма