Стабильная депрессия

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
3. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
4. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
5. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
6. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
7. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
8. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
9. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
10. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
11. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
12. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
13. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
14. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
15. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
16. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
17. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
18. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
19. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
20. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
21. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
22. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
23. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
24. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
25. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
26. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
27. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
28. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
29. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
30. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
31. Правильное питание: что надо и что не надо есть
32. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
33. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
34. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
35. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
36. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
37. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
38. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
39. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
40. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
41. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
42. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
43. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
44. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
45. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
46. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
47. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
48. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
49. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
50. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата