Стабильная депрессия

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
2. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
3. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
4. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
5. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
6. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
7. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
8. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
9. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
10. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
11. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
12. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
13. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
14. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
15. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
16. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
17. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
18. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
19. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
20. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
21. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
22. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
23. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
24. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
25. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
26. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
27. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
28. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
29. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
30. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
31. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
32. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
33. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
34. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
35. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
36. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
37. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
38. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
39. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
40. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
41. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
42. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
43. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
44. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
45. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
46. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
47. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
48. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
49. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации