Стабильная депрессия

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
3. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
4. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
5. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
6. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
7. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
8. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
9. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
10. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
11. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
12. Как стресс влияет на эффективность растяжки
13. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
14. Почему растяжка важна и для мужчин
15. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
16. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
17. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
18. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
19. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
20. Когда была основана Самара и кем
21. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
22. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
23. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
24. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
25. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
26. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
27. Как витамины влияют на состояние кожи
28. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
29. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
30. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
31. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
32. Фигуры женщин: основные типы и особенности
33. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
34. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
35. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
36. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
37. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
38. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
39. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
40. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
41. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
42. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
43. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
44. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
45. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
46. Заминка после тренировки: миф или необходимость
47. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
48. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
49. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
50. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации