Стабильная депрессия

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
3. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
4. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
5. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
6. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
7. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
8. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
9. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
10. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
11. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
12. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
13. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
14. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
15. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
16. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
17. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
18. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
19. Основные принципы составления программы тренировок
20. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
21. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
22. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
23. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
24. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
25. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
26. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
27. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
28. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
29. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
30. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
31. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
32. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
33. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
34. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
35. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
36. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
37. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
38. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
39. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
40. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
41. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
42. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
43. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
44. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
45. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
46. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
47. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
48. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
49. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
50. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом