Стабильная депрессия

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
4. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
5. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
6. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
7. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
8. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
9. Полное руководство по правильной растяжке мышц
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
11. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
12. Почему растяжка вызывает боль
13. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
14. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
15. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
16. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
17. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
18. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
19. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
20. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
21. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
22. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
23. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
24. Как правильно питаться для красивой кожи лица
25. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
26. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
27. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
28. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
29. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
30. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
31. Как правильно питаться для чистой кожи лица
32. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
33. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
34. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
35. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
36. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
37. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
38. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
39. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
40. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
41. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
42. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
43. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
44. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
45. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
46. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
47. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
48. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
49. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
50. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома