Стабильная депрессия

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
2. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
3. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
4. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
5. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
6. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
7. Что лучше для похудения: правда и мифы
8. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
9. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
10. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
11. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
12. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
13. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
14. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
15. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
16. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
17. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
18. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
19. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
20. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
21. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
22. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
23. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
24. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
25. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
26. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
27. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
28. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
29. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
30. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
31. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
32. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
33. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
34. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
35. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
36. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
37. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
38. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
39. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
40. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
41. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
42. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
43. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
44. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
45. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
46. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
47. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
48. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
49. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
50. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов