Скакалка для кардиотренировок

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Заголовок 1: Как правильно питаться перед тренировкой и после занятий фитнесом
2. Быстрый и эффективный: как выполнить комплекс упражнений на все тело за 10 минут для мужчин
3. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
4. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
5. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
6. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
7. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
8. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
9. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
10. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
11. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
12. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
13. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
14. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
15. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
16. Заминка после тренировки: миф или необходимость
17. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
18. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
19. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
20. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
21. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
22. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
23. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
24. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
25. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
26. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
27. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
28. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
29. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
30. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
31. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
32. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
33. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
34. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
35. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
36. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
37. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
38. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
39. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
40. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
41. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
42. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
43. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
44. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
45. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
46. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
47. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
48. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
49. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
50. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса