Тренажер для кардиотренировок

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление после тренировки: лучшие продукты для питания
2. Лучшие продукты для похудения после тренировки
3. Максимальное питание: как правильно готовиться к тренировке и восстанавливаться после нее
4. Почему правильное питание после тренировки так важно для достижения результата
5. Почему белок важен после физических нагрузок: научное обоснование
6. Эффективные упражнения для женщин: как тренироваться собственным весом
7. Тренировка без дополнительного оборудования: 5 упражнений для сильного и здорового тела
8. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
9. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
10. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
11. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
12. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
13. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
14. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
15. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
16. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
17. Что будет с телом, если не делать спорт
18. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
19. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
20. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
21. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
22. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
23. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
24. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
25. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
26. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
27. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
28. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
29. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
30. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
31. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
32. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
33. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
34. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
35. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
36. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
37. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
38. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
39. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
40. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
41. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
42. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
43. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
44. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
45. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
46. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
47. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
48. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
49. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
50. Как создать стильный образ в спортивном стиле