Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
Занятия спортом после родов возможны после восстановления организма, возвращения его к обычному функционированию. То, когда и какая физическая нагрузка допустима после родов для каждой конкретной женщины, зависит от разных обстоятельств. Каждый случай — индивидуален, ведь всем требуется разное время, чтобы зажили ткани матки, зарубцевались швы.
Таблица: Что влияет на срок воздержания от занятий спортом
![](https://fit-hackersha.ru/sites/default/files/i/fit-hackersha.ru/7024/1-3/47fe4e087d54.jpg)