Популярные методики

Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете прислать на почтулибо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Во время беременности и в период грудного вскармливания организм женщины испытывает повышенную потребность в микро и макронутриентах. Даже при сбалансированнойможет возникнуть дефицит витаминов, а некоторые из полезных веществ просто не усваиваются из пищи. Для восстановления после родов врачи могут прописать в помощь мамам специальные витамины. Они помогают восполнить дефициты, улучшить самочувствие и состояние кожи, волос и ногтей, а также придать сил и энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
4. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
5. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
6. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
7. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
8. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
9. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
10. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
11. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
12. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
13. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
14. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
15. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
16. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
17. Когда была основана Самара и кем
18. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
19. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
20. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
21. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
22. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
23. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
24. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
25. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
26. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
27. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
28. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
29. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
30. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
31. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
32. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
33. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
34. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
35. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
36. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
37. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
38. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
39. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
40. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
41. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
42. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
43. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
44. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
45. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
46. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
47. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
48. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
49. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно