Популярные методики

Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете прислать на почтулибо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Во время беременности и в период грудного вскармливания организм женщины испытывает повышенную потребность в микро и макронутриентах. Даже при сбалансированнойможет возникнуть дефицит витаминов, а некоторые из полезных веществ просто не усваиваются из пищи. Для восстановления после родов врачи могут прописать в помощь мамам специальные витамины. Они помогают восполнить дефициты, улучшить самочувствие и состояние кожи, волос и ногтей, а также придать сил и энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
3. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
4. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
6. Полное руководство по правильной растяжке мышц
7. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
8. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
9. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
10. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
11. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
12. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
13. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
14. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
15. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
16. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
17. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
18. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
19. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
20. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
21. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
22. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
23. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
24. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
25. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
26. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
27. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
28. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
29. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
30. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
31. Фигуры женщин: основные типы и особенности
32. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
33. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
34. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
35. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
36. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
37. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
38. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
39. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
40. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
41. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
42. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
43. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
44. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
45. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
46. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
47. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
48. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
49. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов