Популярные методики

Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете прислать на почтулибо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Во время беременности и в период грудного вскармливания организм женщины испытывает повышенную потребность в микро и макронутриентах. Даже при сбалансированнойможет возникнуть дефицит витаминов, а некоторые из полезных веществ просто не усваиваются из пищи. Для восстановления после родов врачи могут прописать в помощь мамам специальные витамины. Они помогают восполнить дефициты, улучшить самочувствие и состояние кожи, волос и ногтей, а также придать сил и энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
4. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
5. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
6. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
7. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
8. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
9. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
10. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
11. Как стресс влияет на эффективность растяжки
12. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
13. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
14. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
15. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
16. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
17. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
18. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
19. Как Калуга стала центром науки и культуры
20. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
21. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
22. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
23. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
24. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
25. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
26. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
27. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
28. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
29. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
30. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
31. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
32. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
33. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
34. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
35. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
36. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
37. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
38. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
39. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
40. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
41. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
42. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
43. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
44. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
45. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
46. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
47. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
48. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
49. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации