Плие с утяжилителем

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные правила
2. Еда после тренировки: к чему приводит позднее питание
3. Почему правильное питание после тренировки так важно для достижения результата
4. Почему белок важен после физических нагрузок: научное обоснование
5. Эффективные упражнения для женщин: как тренироваться собственным весом
6. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
7. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
8. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
9. Живот после родов: мифы и реальность
10. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
11. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
12. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
13. Имеет ли значение разминка до и после бега
14. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
15. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
16. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
17. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
18. Заминка после тренировки: миф или необходимость
19. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
20. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
21. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
22. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
23. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
24. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
25. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
26. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
27. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
28. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
29. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
30. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
31. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
32. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
33. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
34. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
35. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
36. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
37. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
38. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
39. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
40. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
41. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
42. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
43. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
44. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
45. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
46. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
47. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
48. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
49. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
50. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час