Плие с утяжилителем

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
4. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
5. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
6. Что может предложить вам Telegram
7. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
8. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
9. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
10. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
11. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
12. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
13. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
14. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
15. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
16. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
17. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
18. Какие самые длинные линии метро в Москве
19. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
20. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
21. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
22. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
23. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
24. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
25. Как витамины влияют на состояние кожи
26. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
27. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
28. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
29. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
30. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
31. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
32. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
33. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
34. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
35. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
36. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
37. Правильное питание: что надо и что не надо есть
38. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
39. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
40. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
41. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
42. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
43. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
44. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
45. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
46. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
47. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
48. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
49. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях