Плие с утяжилителем

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
2. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
3. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
4. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
5. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
6. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
7. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
8. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
9. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
10. Как стресс влияет на эффективность растяжки
11. Почему растяжка важна и для мужчин
12. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
13. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
14. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
15. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
16. Активность сразу после родов: полезно или вредно
17. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
18. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
19. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
20. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
21. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
22. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
23. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
24. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
25. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
26. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
27. Как витамины влияют на состояние кожи
28. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
29. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
30. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
31. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
32. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
33. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
34. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
35. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
36. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
37. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
38. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
39. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
40. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
41. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
42. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
43. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
44. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
45. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
46. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
47. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
48. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
49. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
50. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов