Обращение за помощью

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
2. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
3. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
4. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
5. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
6. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
7. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
8. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
9. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
10. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
11. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
12. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
13. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
14. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
15. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
16. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
17. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
18. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
19. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
20. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
21. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
22. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
23. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
24. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
25. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
26. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
27. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
28. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
29. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
30. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
31. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
32. Правильное питание: что надо и что не надо есть
33. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
34. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
35. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
36. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
37. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
38. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
39. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
40. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
41. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
42. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
43. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
44. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
45. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
46. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
47. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
48. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
49. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
50. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры