Мотивации в процессе

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
3. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
4. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
5. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
6. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
7. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
8. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
9. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
10. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
11. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
12. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
13. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
14. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
15. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
16. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
17. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
18. Какие памятники связаны с войной
19. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
20. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
21. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
22. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
23. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
24. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
25. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
26. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
27. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
28. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
29. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
30. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
31. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
32. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
33. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
34. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
35. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
36. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
37. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
38. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
39. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
40. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
41. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
42. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
43. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
44. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
45. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
46. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
47. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
48. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
49. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации