Мотивации в процессе

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
2. ### Article Titles and Questions
3. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
4. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
5. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
6. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
7. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
8. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
9. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
10. Как правильно питаться для красивой кожи лица
11. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
12. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
13. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
14. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
15. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
16. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
17. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
18. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
19. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
20. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
21. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
22. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
23. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
24. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
25. Зачем важно делать растяжку после тренировки
26. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
27. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
28. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
29. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
30. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
31. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
32. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
33. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
34. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
35. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
36. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
37. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
38. Имеет ли значение разминка до и после бега
39. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
40. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
41. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
42. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
43. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
44. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
45. Быстрый и эффективный: как выполнить комплекс упражнений на все тело за 10 минут для мужчин
46. Быстрая и эффективная утренняя тренировка за 10 минут: простые упражнения для заряда бодрости
47. Почему правильное питание после тренировки так важно для достижения результата
48. Лучшие продукты для питания перед кардиотренировкой для похудения
49. Полезное питание после тренировки: что выбрать
50. Станьте гордой своей фигурой: как привести ягодицы и ноги в форму