Мотивации в процессе

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
2. Какие особенности московского метро делают его уникальным
3. Москва для детей: интересные и образовательные места
4. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
5. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
6. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
7. Какие самые длинные линии метро в Москве
8. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
9. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
10. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
11. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
12. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
13. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
14. ### Article Titles and Questions
15. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
16. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
17. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
18. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
19. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
20. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
21. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
22. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
23. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
24. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
25. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
26. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
27. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
28. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
29. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
30. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
31. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
32. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
33. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
34. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
35. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
36. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
37. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
38. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
39. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
40. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
41. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
42. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
43. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
44. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
45. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
46. Диета и упражнения: как быстро сбросить лишний вес после родов
47. Как правильно составить программу функциональной круговой тренировки для мужчин
48. Как правильно питаться после тренировок: основные принципы и рекомендации
49. Разделение ягодиц и задней части бедер: основные упражнения и техники
50. Поднимайтесь на носки: 5 эффективных упражнений для развития нижней части ягодиц