Мотивации в процессе

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Время еды: как правильно питаться до и после тренировок
2. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
3. Полезно ли есть сразу после тренировки
4. Эффективные упражнения для женщин: как тренироваться собственным весом
5. Путь к быстрому восстановлению после родов: советы и рекомендации
6. Эффективные упражнения для набора мышечной массы без использования спортивного инвентаря
7. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов
8. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий
9. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
10. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
11. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
12. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
13. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
14. Главные принципы здорового образа жизни
15. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
16. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
17. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
18. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
19. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
20. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
21. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
22. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
23. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
24. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
25. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
26. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
27. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
28. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
29. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
30. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
31. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
32. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
33. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
34. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
35. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
36. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
37. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
38. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
39. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
40. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
41. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
42. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
43. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
44. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
45. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
46. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
47. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
48. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
49. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
50. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин