Мотивации в процессе

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
3. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
4. Headlines:
5. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
6. Почему растяжка необходима каждому человеку
7. Какая польза от растяжки для мужчин
8. Какие особенности московского транспорта
9. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
10. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
11. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
12. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
13. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
14. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
15. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
16. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
17. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
18. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
19. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
20. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
21. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
22. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
23. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
24. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
25. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
26. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
27. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
28. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
29. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
30. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
31. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
32. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
33. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
34. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
35. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
36. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
37. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
38. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
39. Зачем важно делать растяжку после тренировки
40. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
41. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
42. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
43. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
44. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
45. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
46. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
47. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
48. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
49. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации