Мотивации в процессе

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
2. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
3. Какие крупные предприятия есть в городе
4. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
5. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
6. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
7. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
8. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
9. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
10. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
11. Когда была основана Самара и кем
12. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
13. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
14. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
15. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
16. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
17. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
18. Как витамины влияют на состояние кожи
19. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
20. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
21. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
22. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
23. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
24. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
25. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
26. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
27. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
28. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
29. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
30. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
31. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
32. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
33. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
34. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
35. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
36. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
37. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
38. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
39. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
40. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
41. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
42. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
43. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
44. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
45. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
46. Имеет ли значение разминка до и после бега
47. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
48. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
49. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
50. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок