Мотивации на длительный срок

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
2. Какая польза от растяжки для мужчин
3. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
4. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
5. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
6. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
7. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
8. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
9. Headlines:
10. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
11. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
12. Как составить простой план тренировок и следовать ему
13. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
14. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
15. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
16. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
17. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
18. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
19. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
20. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
21. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
22. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
23. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
24. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
25. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
26. Как правильно питаться для красивой кожи лица
27. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
28. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
29. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
30. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
31. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
32. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
33. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
34. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
35. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
36. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
37. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
38. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
39. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
40. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
41. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
42. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
43. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
44. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
45. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
46. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
47. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
48. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
49. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
50. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал