Мотивации на длительный срок

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка завершена: что не стоит есть после занятий в спортзале
2. Подбор правильного рациона питания после тренировок
3. Заголовок 1: Рецепты быстрого восстановления после тренировки
4. Еда после тренировки: к чему приводит позднее питание
5. Почему так важно правильно питаться после силовой тренировки
6. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
7. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
8. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
9. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
10. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
11. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
12. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
13. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
14. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
15. Имеет ли значение разминка до и после бега
16. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
17. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
18. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
19. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
20. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
21. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
22. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
23. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
24. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
25. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
26. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
27. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
28. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
29. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
30. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
31. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
32. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
33. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
34. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
35. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
36. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
37. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
38. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
39. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
40. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
41. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
42. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
43. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
44. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
45. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
46. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
47. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
48. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
49. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
50. Как создать стильный образ в спортивном стиле