Мотивации на длительный срок

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
2. Какие уникальные музеи есть в Чите
3. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
4. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
5. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
7. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
8. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
9. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
10. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
11. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
12. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
13. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
14. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
15. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
16. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
17. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
18. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
19. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
20. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
21. Headlines:
22. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
23. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
24. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
25. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
26. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
27. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
28. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
29. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
30. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
31. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
32. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
33. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
34. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
35. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
36. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
37. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
38. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
39. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
40. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
41. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
42. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
43. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
44. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
45. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
46. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
47. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
48. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
49. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно