Мотивации на длительный срок

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
2. Москва для детей: интересные и образовательные места
3. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
4. Какие самые длинные линии метро в Москве
5. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
6. Headlines:
7. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
8. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
9. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
10. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
11. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
12. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
13. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
14. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
15. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
16. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
17. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
18. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
19. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
20. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
21. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
22. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
23. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
24. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
25. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
26. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
27. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
28. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
29. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
30. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
31. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
32. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
33. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
34. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
35. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
36. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
37. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
38. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
39. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
40. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
41. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
42. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
43. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
44. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
45. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
46. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
47. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
48. Подбор правильного рациона питания после тренировок
49. Подъем и спуск: эффективные упражнения для верхней и нижней части ягодиц
50. Женский спортивный стиль 2024: тенденции и инновации