Мотивации на протяжении

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
2. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
3. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
4. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
5. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
6. Основные правила растяжки: как правильно начать
7. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
8. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
9. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
10. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
11. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
12. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
13. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
14. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
15. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
16. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
17. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
18. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
19. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
20. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
21. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
22. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
23. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
24. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
25. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
26. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
27. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
28. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
29. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
30. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
31. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
32. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
33. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
34. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
35. Как пища влияет на состояние кожи
36. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
37. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
38. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
39. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
40. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
41. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
42. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
43. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
44. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
45. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
46. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
47. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
48. Диета и упражнения: как быстро сбросить лишний вес после родов
49. Тренировка без дополнительного оборудования: 5 упражнений для сильного и здорового тела
50. Стильные и функциональные: как создать женский спортивный образ