Мотивации на протяжении

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Какие фестивали проводятся в Калининграде
3. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
4. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
5. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
6. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
7. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
8. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
9. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
11. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
12. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
13. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
14. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
15. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
16. Как Калуга стала центром науки и культуры
17. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
18. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
19. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
20. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
21. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
22. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
23. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
24. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
25. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
26. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
27. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
28. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
29. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
30. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
31. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
32. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
33. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
34. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
35. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
36. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
37. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
38. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
39. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
40. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
41. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
42. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
43. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
44. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
45. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
46. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
47. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
48. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
49. Что будет с телом, если не делать спорт
50. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом