Мотивации на протяжении

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
2. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
3. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
4. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
5. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
6. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
7. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
8. Что можно найти внутри Кремлевых стен
9. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
10. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
11. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
12. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
13. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
14. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
15. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
16. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
17. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
18. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
19. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
20. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
21. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
22. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
23. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
24. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
25. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
26. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
27. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
28. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
29. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
30. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
31. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
32. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
33. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
34. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
35. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
36. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
37. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
38. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
39. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
40. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
41. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
42. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
43. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
44. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
45. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
46. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
47. Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов
48. Основные принципы питания для эффективных силовых тренировок
49. Секреты оптимального питания после тренировки: что и когда нужно есть
50. Как правильно питаться после тренировок: основные принципы и рекомендации