Мотивации на протяжении

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
2. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
3. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
4. Какие культурные события посвящены современному искусству
5. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
6. Какие особенности московского транспорта
7. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
8. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
9. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
10. Активность сразу после родов: полезно или вредно
11. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
12. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
13. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
14. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
15. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
16. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
17. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
18. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
19. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
20. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
21. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
22. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
23. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
24. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
25. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
26. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
27. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
28. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
29. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
30. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
31. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
32. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
33. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
34. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
35. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
36. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
37. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
38. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
39. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
40. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
41. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
42. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
43. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
44. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
45. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
46. Имеет ли значение разминка до и после бега
47. Важность правильной заминки после силовой тренировки
48. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
49. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата