Мотивации на протяжении

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
2. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
3. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
4. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
5. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
6. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
7. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
8. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
9. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
10. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
11. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
12. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
13. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
14. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
15. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
16. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
17. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
18. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
19. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
20. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
21. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
22. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
23. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
24. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
25. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
26. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
27. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
28. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
29. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
30. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
31. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
32. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
33. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
34. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
35. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
36. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
37. Главные принципы здорового образа жизни
38. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
39. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
40. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
41. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
42. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
43. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
44. Как правильно составить программу функциональной круговой тренировки для мужчин
45. Секреты оптимального питания после тренировки: что и когда нужно есть
46. Как правильно питаться после вечерних тренировок: рецепты здорового ужина
47. Где искать идеальное питание после тренировок для достижения желаемых результатов
48. Тренировка завершена: что не стоит есть после занятий в спортзале
49. Лучшие продукты для питания перед кардиотренировкой для похудения
50. Тренировка ягодиц без качания ног: эффективные упражнения