Физкультура в преклонном возрасте

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
2. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
3. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
4. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
5. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
6. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
7. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
8. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
9. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
10. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
11. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
12. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
13. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
14. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
15. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
16. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
17. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
18. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
19. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
20. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
21. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
22. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
23. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
24. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
25. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
26. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
27. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
28. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
29. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
30. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
31. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
32. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
33. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
34. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
35. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
36. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
37. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
38. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
39. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
40. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
41. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
42. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
43. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
44. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
45. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
46. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
47. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
48. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
49. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании