Физкультура в преклонном возрасте

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
3. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
4. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
5. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
6. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
7. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
8. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
9. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
10. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
11. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
12. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
13. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
14. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
15. Как стресс влияет на эффективность растяжки
16. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
17. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
18. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
19. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
20. Как составить простой план тренировок и следовать ему
21. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
22. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
23. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
24. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
25. Какие памятники связаны с войной
26. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
27. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
28. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
29. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
30. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
31. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
32. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
33. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
34. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
35. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
36. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
37. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
38. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
39. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
40. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
41. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
42. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
43. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
44. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
45. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
46. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
47. Главные принципы здорового образа жизни
48. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
49. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам