Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
3. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
4. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
5. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
6. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
7. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
8. Москва для детей: интересные и образовательные места
9. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
10. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
11. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
12. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
13. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
14. Стретчинг: мифы и реальность
15. Как составить простой план тренировок и следовать ему
16. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
17. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
18. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
19. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
20. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
21. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
22. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
23. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
24. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
25. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
26. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
27. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
28. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
29. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
30. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
31. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
32. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
33. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
34. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
35. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
36. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
37. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
38. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
39. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
40. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
41. Зачем важно делать растяжку после тренировки
42. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
43. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
44. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
45. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
46. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
47. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
48. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
49. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
50. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки