Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
3. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
4. Headlines:
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
6. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
7. Почему силовые тренировки важны для похудения
8. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
9. Топ-5 занятий для эффективного похудения
10. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
11. Основные правила растяжки: как правильно начать
12. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
13. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
14. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
15. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
16. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
17. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
18. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
19. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
20. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
21. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
22. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
23. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
24. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
25. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
26. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
27. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
28. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
29. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
30. Спортивный стиль: основные принципы и правила
31. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
32. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
33. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
34. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
35. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
36. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
37. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
38. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
39. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
40. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
41. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
42. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
43. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
44. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
45. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
46. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
47. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
48. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
49. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту