Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
5. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
6. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
7. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
8. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
9. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
10. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
11. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
12. Какие исторические события произошли на Красной площади
13. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
14. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
15. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
16. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
17. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
18. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
19. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
20. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
21. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
22. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
23. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
24. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
25. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
26. Как правильно питаться для красивой кожи лица
27. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
28. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
29. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
30. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
31. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
32. Спортивный стиль: основные принципы и правила
33. Как правильно питаться для чистой кожи лица
34. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
35. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
36. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
37. Диета для красивой кожи: основные принципы
38. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
39. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
40. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
41. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
42. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
43. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
44. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
45. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
46. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
47. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
48. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
49. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
50. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому