Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
4. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
5. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
6. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
7. Стретчинг: мифы и реальность
8. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
9. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
10. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
11. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
12. Когда была основана Самара и кем
13. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
14. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
15. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
16. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
17. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
18. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
19. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
20. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
21. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
22. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
23. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
24. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
25. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
26. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
27. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
28. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
29. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
30. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
31. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
32. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
33. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
34. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
35. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
36. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
37. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
38. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
39. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
40. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
41. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
42. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
43. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
44. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
45. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
46. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
47. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
48. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
49. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
50. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания