Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
3. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
4. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
5. Какие современные проекты реализуются
6. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
7. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
8. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
9. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
11. Растяжка: Надежная защита от травм
12. Какие интересные факты о географическом положении Читы
13. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
14. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
15. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
16. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
17. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
18. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
19. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
20. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
21. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
22. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
23. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
24. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
25. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
26. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
27. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
28. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
29. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
30. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
31. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
32. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
33. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
34. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
35. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
36. Правильное питание: что надо и что не надо есть
37. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
38. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
39. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
40. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
41. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
42. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
43. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
44. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
45. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
46. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
47. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
48. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
49. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях