Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
2. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
3. Какие культурные события посвящены современному искусству
4. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
5. Полное руководство по правильной растяжке мышц
6. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
7. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
8. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
9. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
10. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
11. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
12. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
13. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
14. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
15. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
16. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
17. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
18. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
19. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
20. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
21. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
22. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
23. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
24. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
25. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
26. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
27. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
28. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
29. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
30. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
31. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
32. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
33. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
34. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
35. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
36. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
37. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
38. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
39. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
40. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
41. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
42. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
43. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
44. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
45. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
46. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
47. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
48. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
49. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
50. Заминка после тренировки: миф или необходимость