Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
2. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
3. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
4. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
5. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
6. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
7. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
8. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
9. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
10. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
11. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
12. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
13. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
14. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
15. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
16. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
17. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
18. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
19. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
20. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
21. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
22. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
23. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
24. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
25. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
26. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
27. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
28. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
29. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
30. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
31. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
32. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
33. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
34. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
35. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
36. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
37. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
38. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
39. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
40. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
41. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
42. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
43. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
44. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
45. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
46. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
47. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
48. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
49. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
50. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности