Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
2. Какие культурные события посвящены современному искусству
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
4. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
5. Как стресс влияет на эффективность растяжки
6. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
7. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
8. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
9. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
10. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
11. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
12. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
13. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
14. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
15. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
16. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
17. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
18. После родов: как вернуться к прежней форме
19. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
20. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
21. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
22. Фигуры женщин: основные типы и особенности
23. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
24. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
25. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
26. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
27. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
28. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
29. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
30. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
31. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
32. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
33. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
34. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
35. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
36. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
37. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
38. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
39. Как создать стильный образ в спортивном стиле
40. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
41. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
42. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
43. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
44. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
45. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
46. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
47. Что будет с телом, если не делать спорт
48. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
49. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
50. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации