Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
2. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
3. Какие современные проекты реализуются
4. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
5. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
6. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
7. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
8. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
9. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
10. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
11. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
12. Основные правила растяжки: как правильно начать
13. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
14. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
15. Что можно найти внутри Кремлевых стен
16. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
17. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
18. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
19. Headlines:
20. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
21. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
22. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
23. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
24. Как правильно питаться для красивой кожи лица
25. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
26. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
27. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
28. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
29. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
30. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
31. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
32. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
33. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
34. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
35. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
36. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
37. Зачем важно делать растяжку после тренировки
38. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
39. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
40. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
41. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
42. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
43. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
44. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
45. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
46. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
47. Что будет с телом, если не делать спорт
48. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
49. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки