Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
3. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
4. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
5. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
6. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
7. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
8. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
9. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
10. Как составить простой план тренировок и следовать ему
11. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
12. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
13. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
14. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
15. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
16. Когда была основана Самара и кем
17. ### Article Titles and Questions
18. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
19. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
20. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
21. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
22. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
23. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
24. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
25. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
26. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
27. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
28. После родов: как вернуться к прежней форме
29. Как определить прямоугольник по его характеристикам
30. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
31. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
32. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
33. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
34. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
35. Как пища влияет на состояние кожи
36. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
37. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
38. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
39. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
40. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
41. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
42. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
43. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
44. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
45. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
46. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
47. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
48. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
49. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
50. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин