Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
3. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
4. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
5. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
6. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
7. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
8. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
9. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
10. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
11. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
12. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
13. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
14. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
15. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
16. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
17. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
18. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
19. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
20. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
21. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
22. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
23. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
24. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
25. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
26. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
27. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
28. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
29. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
30. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
31. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
32. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
33. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
34. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
35. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
36. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
37. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
38. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
39. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
40. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
41. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
42. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
43. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
44. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
45. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
46. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
47. Имеет ли значение разминка до и после бега
48. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
49. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях