Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
3. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
4. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
5. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
6. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
7. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
8. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
9. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
10. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
11. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
12. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
13. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
14. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
15. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
16. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
17. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
18. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
19. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
20. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
21. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
22. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
23. Спортивный стиль: основные принципы и правила
24. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
25. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
26. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
27. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
28. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
29. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
30. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
31. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
32. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
33. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
34. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
35. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
36. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
37. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
38. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
39. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
40. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
41. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
42. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
43. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
44. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
45. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
46. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
47. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
48. Главные принципы здорового образа жизни
49. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
50. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма