Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
2. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
3. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
4. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
5. Headlines:
6. Какие особенности московского транспорта
7. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
8. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
9. Топ-5 занятий для эффективного похудения
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
11. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
12. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
13. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
14. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
15. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
16. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
17. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
18. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
19. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
20. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
21. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
22. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
23. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
24. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
25. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
26. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
27. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
28. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
29. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
30. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
31. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
32. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
33. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
34. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
35. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
36. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
37. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
38. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
39. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
40. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
41. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
42. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
43. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
44. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
45. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
46. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
47. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
48. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
49. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации