Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
2. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
3. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
4. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
5. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
6. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
7. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
8. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
9. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
10. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
11. Headlines:
12. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
13. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
14. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
15. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
16. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
17. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
18. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
19. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
20. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
21. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
22. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
23. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
24. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
25. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
26. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
27. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
28. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
29. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
30. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
31. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
32. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
33. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
34. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
35. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
36. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
37. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
38. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
39. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
40. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
41. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
42. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
43. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
44. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
45. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
46. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
47. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
48. Важность правильной заминки после силовой тренировки
49. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
50. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал