Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
3. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
4. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
6. Что лучше для похудения: правда и мифы
7. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
8. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
9. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
10. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
11. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
12. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
13. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
14. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
15. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
16. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
17. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
18. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
19. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
20. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
21. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
22. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
23. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
24. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
25. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
26. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
27. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
28. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
29. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
30. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
31. Диета для красивой кожи: основные принципы
32. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
33. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
34. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
35. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
36. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
37. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
38. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
39. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
40. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
41. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
42. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
43. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
44. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
45. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
46. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
47. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
48. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
49. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
50. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома