Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
3. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
4. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
5. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
6. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
7. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
8. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
9. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
10. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
11. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
12. Какие особенности московского метро делают его уникальным
13. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
14. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
15. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
16. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
17. Какие интересные факты о географическом положении Читы
18. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
19. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
20. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
21. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
22. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
23. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
24. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
25. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
26. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
27. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
28. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
29. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
30. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
31. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
32. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
33. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
34. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
35. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
36. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
37. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
38. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
39. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
40. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
41. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
42. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
43. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
44. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
45. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
46. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
47. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
48. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
49. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
50. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса