Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
5. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
6. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
7. Какие особенности московского транспорта
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
9. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
10. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
11. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
12. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
13. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
14. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
15. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
16. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
17. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
18. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
19. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
20. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
21. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
22. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
23. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
24. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
25. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
26. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
27. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
28. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
29. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
30. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
31. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
32. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
33. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
34. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
35. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
36. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
37. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
38. Как создать стильный образ в спортивном стиле
39. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
40. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
41. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
42. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
43. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
44. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
45. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
46. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
47. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
48. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
49. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
50. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации