Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
3. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
4. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
5. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
6. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
7. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
8. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
9. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
10. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
11. Почему растяжка важна и для мужчин
12. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
13. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
14. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
15. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
16. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
17. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
18. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
19. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
20. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
21. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
22. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
23. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
24. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
25. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
26. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
27. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
28. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
29. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
30. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
31. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
32. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
33. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
34. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
35. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
36. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
37. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
38. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
39. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
40. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
41. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
42. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
43. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
44. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
45. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
46. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
47. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
48. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
49. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
50. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности