Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
3. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
4. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
5. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
6. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
7. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
8. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
9. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
10. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
11. Как стресс влияет на эффективность растяжки
12. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
13. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
14. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
15. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
16. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
17. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
18. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
19. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
20. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
21. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
22. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
23. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
24. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
25. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
26. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
27. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
28. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
29. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
30. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
31. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
32. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
33. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
34. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
35. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
36. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
37. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
38. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
39. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
40. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
41. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
42. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
43. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
44. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
45. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
46. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
47. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
48. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
49. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно