Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
2. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
3. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
4. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
5. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
6. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
7. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
8. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
9. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
10. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
11. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
12. Как создать стильный образ в спортивном стиле
13. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
14. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
15. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
16. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
17. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
18. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
19. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
20. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
21. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
22. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
23. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
24. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
25. Важность правильной заминки после силовой тренировки
26. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
27. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
28. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
29. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
30. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
31. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
32. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
33. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
34. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
35. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
36. Живот после родов: мифы и реальность
37. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
38. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
39. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
40. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
41. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании
42. Как правильно составить программу функциональной круговой тренировки для мужчин
43. Быстрый и эффективный: как выполнить комплекс упражнений на все тело за 10 минут для мужчин
44. Почему белок важен после физических нагрузок: научное обоснование
45. Заголовок 1: 10 лучших продуктов для похудения после тренировки
46. Лучшие продукты для похудения после тренировки
47. Тренировка завершена: что не стоит есть после занятий в спортзале
48. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
49. Подтяжка ягодиц: 6 эффективных упражнений для развития мышц бедра
50. Станьте гордой своей фигурой: как привести ягодицы и ноги в форму