Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
4. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
5. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
6. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
7. Какие особенности московского транспорта
8. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
9. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
10. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
11. Топ-5 занятий для эффективного похудения
12. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
13. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
14. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
15. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
16. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
17. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
18. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
19. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
20. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
21. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
22. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
23. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
24. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
25. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
26. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
27. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
28. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
29. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
30. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
31. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
32. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
33. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
34. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
35. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
36. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
37. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
38. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
39. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
40. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
41. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
42. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
43. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
44. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
45. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
46. Что будет с телом, если не делать спорт
47. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
48. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
49. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата