Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
2. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
3. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
4. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
5. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
6. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
9. Headlines:
10. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
11. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
12. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
13. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
14. Кто был основателем Оренбургской крепости
15. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
16. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
17. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
18. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
19. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
20. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
21. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
22. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
23. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
24. Как правильно питаться для красивой кожи лица
25. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
26. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
27. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
28. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
29. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
30. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
31. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
32. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
33. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
34. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
35. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
36. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
37. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
38. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
39. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
40. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
41. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
42. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
43. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
44. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
45. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
46. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
47. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
48. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
49. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации