Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
3. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
4. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
5. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
6. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
7. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
8. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
10. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
11. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
12. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
13. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
14. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
15. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
16. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
17. Активность сразу после родов: полезно или вредно
18. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
19. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
20. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
21. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
22. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
23. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
24. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
25. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
26. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
27. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
28. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
29. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
30. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
31. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
32. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
33. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
34. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
35. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
36. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
37. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
38. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
39. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
40. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
41. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
42. Как создать стильный образ в спортивном стиле
43. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
44. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
45. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
46. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
47. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
48. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
49. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
50. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры