Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
2. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
3. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
4. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
5. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
6. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
7. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
8. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
9. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
10. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
11. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
12. Какие памятники связаны с войной
13. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
14. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
15. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
16. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
17. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
18. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
19. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
20. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
21. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
22. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
23. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
24. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
25. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
26. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
27. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
28. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
29. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
30. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
31. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
32. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
33. Зачем важно делать растяжку после тренировки
34. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
35. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
36. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
37. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
38. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
39. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
40. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
41. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
42. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
43. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
44. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
45. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
46. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
47. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
48. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
49. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
50. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов