Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
2. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
3. Что может предложить вам Telegram
4. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
5. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
6. Какие исторические события произошли на Красной площади
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
9. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
10. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
11. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
12. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
13. Как стресс влияет на эффективность растяжки
14. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
15. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
16. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
17. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
18. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
19. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
20. Какие памятники связаны с войной
21. Как Калуга стала центром науки и культуры
22. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
23. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
24. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
25. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
26. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
27. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
28. Как витамины влияют на состояние кожи
29. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
30. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
31. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
32. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
33. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
34. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
35. Спортивный стиль: основные принципы и правила
36. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
37. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
38. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
39. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
40. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
41. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
42. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
43. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
44. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
45. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
46. Главные принципы здорового образа жизни
47. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
48. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
49. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
50. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок