Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
3. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
4. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
5. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
6. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
7. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
8. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
9. Как стресс влияет на эффективность растяжки
10. Стретчинг: мифы и реальность
11. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
12. Как составить простой план тренировок и следовать ему
13. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
14. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
15. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
16. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
17. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
18. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
19. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
20. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
21. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
22. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
23. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
24. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
25. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
26. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
27. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
28. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
29. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
30. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
31. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
32. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
33. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
34. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
35. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
36. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
37. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
38. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
39. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
40. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
41. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
42. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
43. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
44. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
45. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
46. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
47. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
48. Имеет ли значение разминка до и после бега
49. Важность правильной заминки после силовой тренировки
50. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома