Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
3. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
4. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
5. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
6. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
7. Какие интересные факты о московских фестивалях
8. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
9. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
10. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
11. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
12. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
13. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
14. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
15. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
16. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
17. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
18. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
19. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
20. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
21. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
22. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
23. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
24. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
25. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
26. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
27. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
28. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
29. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
30. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
31. Диета для красивой кожи: основные принципы
32. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
33. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
34. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
35. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
36. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
37. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
38. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
39. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
40. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
41. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
42. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
43. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
44. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
45. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
46. Важность правильной заминки после силовой тренировки
47. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
48. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
49. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это