Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
2. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
3. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
4. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
5. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
6. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
7. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
8. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
9. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
10. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
11. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
12. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
13. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
14. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
15. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
16. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
17. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
18. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
19. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
20. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
21. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
22. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
23. Headlines:
24. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
25. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
26. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
27. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
28. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
29. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
30. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
31. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
32. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
33. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
34. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
35. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
36. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
37. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
38. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
39. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
40. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
41. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
42. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
43. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
44. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
45. Важность правильной заминки после силовой тренировки
46. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
47. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
48. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
49. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно