Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
2. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
3. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
4. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
5. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
6. Что лучше для похудения: правда и мифы
7. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
8. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
9. Headlines:
10. Почему растяжка важна и для мужчин
11. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
12. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
13. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
16. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
17. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
18. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
19. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
20. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
21. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
22. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
23. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
24. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
25. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
26. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
27. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
28. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
29. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
30. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
31. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
32. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
33. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
34. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
35. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
36. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
37. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
38. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
39. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
40. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
41. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
42. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
43. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
44. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
45. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
46. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
47. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
48. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
49. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях