Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные музеи есть в Чите
2. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
3. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
4. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
5. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
6. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
7. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
8. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
9. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
10. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
11. Как Калуга стала центром науки и культуры
12. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
13. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
14. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
15. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
16. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
17. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
18. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
19. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
20. Как правильно питаться для красивой кожи лица
21. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
22. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
23. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
24. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
25. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
26. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
27. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
28. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
29. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
30. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
31. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
32. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
33. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
34. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
35. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
36. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
37. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
38. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
39. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
40. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
41. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
42. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
43. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
44. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
45. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
46. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
47. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
48. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
49. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях