Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
2. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
5. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
6. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
7. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
8. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
9. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
10. Стретчинг: мифы и реальность
11. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
12. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
13. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
14. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
15. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
16. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
17. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
18. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
19. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
20. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
21. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
22. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
23. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
24. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
25. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
26. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
27. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
28. Фигуры женщин: основные типы и особенности
29. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
30. Спортивный стиль: основные принципы и правила
31. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
32. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
33. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
34. Правильное питание: что надо и что не надо есть
35. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
36. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
37. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
39. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
40. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
41. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
42. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
43. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
44. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
45. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
46. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
47. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
48. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
49. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
50. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом