Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
3. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
4. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
5. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
6. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
7. Какие особенности московского метро делают его уникальным
8. Почему растяжка вызывает боль
9. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
10. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
11. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
12. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
15. Когда была основана Самара и кем
16. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
17. Какие памятники связаны с войной
18. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
19. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
20. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
21. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
22. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
23. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
24. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
25. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
26. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
27. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
28. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
29. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
30. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
31. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
32. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
33. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
34. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
35. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
36. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
37. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
38. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
39. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
40. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
41. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
42. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
43. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
44. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
45. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
46. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
47. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
48. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
49. Живот после родов: мифы и реальность
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании