Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
2. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
3. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
4. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
5. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
6. Растяжка и потенция: как упражнения влияют на мужское здоровье после 50
7. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
8. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
9. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
10. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
11. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
12. Какие самые длинные линии метро в Москве
13. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
14. Почему растяжка важна и для мужчин
15. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
16. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
17. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
18. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
19. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
20. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
21. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
22. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
23. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
24. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
25. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
26. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
27. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
28. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
29. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
30. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
31. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
32. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
33. После родов: как вернуться к прежней форме
34. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
35. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
36. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
37. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
38. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
39. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
40. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
41. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
42. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
43. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
44. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
45. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
46. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
47. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
48. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
49. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
50. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания