Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали проводятся в Калининграде
2. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
3. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
4. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
5. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
7. Какие крупные предприятия есть в городе
8. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
9. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
10. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
11. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
12. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
13. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
14. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
15. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
16. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
17. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
18. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
19. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
20. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
21. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
22. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
23. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
24. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
25. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
26. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
27. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
28. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
29. Как определить прямоугольник по его характеристикам
30. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
31. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
32. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
33. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
34. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
35. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
36. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
37. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
38. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
39. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
40. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
41. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
42. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
43. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
44. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
45. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
46. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
47. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
48. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
49. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
50. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации