Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
2. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
3. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
4. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
5. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
6. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
7. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
8. Какие самые длинные линии метро в Москве
9. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
10. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
11. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
12. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
13. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
14. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
15. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
16. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
17. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
18. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
19. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
20. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
21. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
22. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
23. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
24. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
25. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
26. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
27. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
28. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
29. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
30. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
31. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
32. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
33. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
34. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
35. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
36. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
37. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
38. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
39. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
40. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
41. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
42. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
43. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
44. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
45. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
46. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
47. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
48. Что будет с телом, если не делать спорт
49. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
50. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения