Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
3. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
4. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
5. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
6. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
7. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
8. Топ-5 занятий для эффективного похудения
9. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
10. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
11. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
12. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
13. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
14. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
15. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
16. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
17. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
18. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
19. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
20. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
21. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
22. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
23. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
24. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
25. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
26. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
27. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
28. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
29. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
30. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
31. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
32. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
33. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
34. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
35. Как пища влияет на состояние кожи
36. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
37. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
38. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
39. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
40. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
41. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
42. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
43. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
44. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
45. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
46. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
47. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
48. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
49. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
50. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности