Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
4. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
5. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
6. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
7. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
8. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
9. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
10. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
11. Москва для детей: интересные и образовательные места
12. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
13. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
14. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
15. Как стресс влияет на эффективность растяжки
16. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
17. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
18. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
19. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
20. Активность сразу после родов: полезно или вредно
21. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
22. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
23. Headlines:
24. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
25. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
26. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
27. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
28. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
29. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
30. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
31. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
32. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
33. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
34. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
35. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
36. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
37. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
38. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
39. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
40. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
41. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
42. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
43. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
44. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
45. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
46. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
47. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
48. Важность правильной заминки после силовой тренировки
49. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
50. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом