Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
2. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
3. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
4. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
5. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
6. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
7. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
9. Почему растяжка вызывает боль
10. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
11. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
12. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
13. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
14. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
15. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
16. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
17. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
18. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
19. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
20. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
21. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
22. Основные принципы составления программы тренировок
23. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
24. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
25. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
26. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
27. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
28. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
29. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
30. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
31. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
32. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
33. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
34. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
35. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
36. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
37. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
38. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
39. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
40. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
41. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
42. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
43. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
44. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
45. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
46. Главные принципы здорового образа жизни
47. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
48. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
49. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
50. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом