Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
3. Какие современные проекты реализуются
4. Какие культурные события посвящены современному искусству
5. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
6. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
8. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
9. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
10. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
11. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
12. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
15. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
16. Активность сразу после родов: полезно или вредно
17. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
18. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
19. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
20. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
21. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
22. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
23. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
24. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
25. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
26. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
27. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
28. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
29. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
30. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
31. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
32. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
33. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
34. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
35. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
36. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
37. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
38. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
39. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
40. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
41. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
42. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
43. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
44. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
45. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
46. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
47. Заминка после тренировки: миф или необходимость
48. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
49. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов