Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
3. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
4. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
5. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
6. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
7. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
8. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
9. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
10. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
11. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
12. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
13. Активность сразу после родов: полезно или вредно
14. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
15. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
16. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
17. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
18. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
19. Как Калуга стала центром науки и культуры
20. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
21. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
22. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
23. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
24. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
25. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
26. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
27. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
28. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
29. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
30. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
31. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
32. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
33. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
34. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
35. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
36. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
37. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
38. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
39. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
40. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
41. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
42. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
43. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
44. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
45. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
46. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
47. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
48. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
49. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
50. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом