Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
3. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
4. Какая польза от растяжки для мужчин
5. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
6. Топ-5 занятий для эффективного похудения
7. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
8. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
9. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
10. Headlines:
11. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
12. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
13. Активность сразу после родов: полезно или вредно
14. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
15. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
16. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
17. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
18. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
19. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
20. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
21. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
22. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
23. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
24. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
25. Фигуры женщин: основные типы и особенности
26. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
27. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
28. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
29. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
30. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
31. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
32. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
33. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
34. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
35. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
36. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
37. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
38. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
39. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
40. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
41. Зачем важно делать заминку после тренировки
42. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
43. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
44. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
45. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
46. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
47. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
48. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
49. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
50. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя