Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
2. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
3. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
4. Headlines:
5. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
6. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
7. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
8. Headlines:
9. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
10. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
11. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
12. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
13. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
14. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
15. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
16. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
17. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
18. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
19. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
20. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
21. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
22. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
23. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
24. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
25. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
26. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
27. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
28. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
29. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
30. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
31. Правильное питание: что надо и что не надо есть
32. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
33. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
34. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
35. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
36. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
37. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
38. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
39. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
40. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
41. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
42. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
43. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
44. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
45. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
46. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
47. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
48. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
49. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании