Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
2. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
3. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
4. Почему растяжка необходима каждому человеку
5. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
6. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
7. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
8. Какие исторические события произошли на Красной площади
9. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
10. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
11. Как стресс влияет на эффективность растяжки
12. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
13. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
14. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
15. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
16. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
17. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
18. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
19. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
20. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
21. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
22. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
23. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
24. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
25. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
26. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
27. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
28. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
29. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
30. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
31. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
32. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
33. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
34. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
35. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
36. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
37. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
38. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
39. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
40. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
41. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
42. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
43. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
44. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
45. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
46. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
47. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
48. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
49. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
50. Живот после родов: мифы и реальность