Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
3. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
4. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
5. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
6. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
7. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
8. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
9. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
10. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
11. Москва для детей: интересные и образовательные места
12. Какие крупные предприятия есть в городе
13. Стретчинг: мифы и реальность
14. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
15. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
16. Что можно найти внутри Кремлевых стен
17. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
18. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
19. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
20. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
21. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
22. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
23. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
24. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
25. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
26. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
27. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
28. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
29. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
30. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
31. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
32. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
33. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
34. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
35. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
36. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
37. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
38. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
39. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
40. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
41. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
42. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
43. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
44. Главные принципы здорового образа жизни
45. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
46. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
47. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
48. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
49. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях