Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
3. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
4. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
5. Headlines:
6. Эффективные упражнения для похудения всего тела
7. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
8. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
9. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
10. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
11. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
12. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
13. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
14. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
15. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
16. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
17. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
18. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
19. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
20. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
21. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
22. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
23. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
24. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
25. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
26. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
27. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
28. Диета для красивой кожи: основные принципы
29. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
30. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
31. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
32. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
33. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
34. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
35. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
36. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
37. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
38. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
39. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
40. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
41. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
42. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
43. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
44. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
45. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
46. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
47. Главные принципы здорового образа жизни
48. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
49. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно