Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
2. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
5. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
6. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
7. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
8. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
9. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
10. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
11. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
12. Растяжка: Надежная защита от травм
13. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
14. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
15. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
16. Активность сразу после родов: полезно или вредно
17. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
18. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
19. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
20. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
21. После родов: как вернуться к прежней форме
22. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
23. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
24. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
25. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
26. Как определить прямоугольник по его характеристикам
27. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
28. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
29. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
30. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
31. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
32. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
33. Правильное питание: что надо и что не надо есть
34. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
35. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
36. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
37. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
38. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
39. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
40. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
41. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
42. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
43. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
44. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
45. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
46. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
47. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
48. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
49. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации