Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Какие фестивали проводятся в Калининграде
3. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
4. Какие культурные события посвящены современному искусству
5. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
6. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
7. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
9. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
10. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
11. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
12. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
13. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
14. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
15. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
16. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
17. Как правильно питаться для красивой кожи лица
18. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
19. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
20. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
21. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
22. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
23. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
24. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
25. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
26. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
27. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
28. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
29. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
30. Диета для красивой кожи: основные принципы
31. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
32. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
33. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
34. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
35. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
36. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
37. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
38. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
39. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
40. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
41. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
42. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
43. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
44. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
45. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
46. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
47. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
48. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
49. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
50. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома