Эффективные диеты

Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать

В женском календаре, выпущенном в СССР в 1989 году, была такая «диета красоты»:

съесть замоченные с вечера 2 столовые ложки овсянки с ложкой молока, меда, горстью грецкого ореха и одним тертым яблоком.

Перекусы:  яблоки, морковь или капуста с морковью и яблоками в виде салата.

Обед:  овощной суп на овощном бульоне, хлеб, второе блюдо — котлета на пару и гарнир из  любой крупы на воде.

Ужин: овощной салат, рыбное или мясное блюдо, приготовленное без обжарки.

На ночь: кефир и ломтик хлеба с отрубями.

Этот народный вариант диеты не так уж и плох, и его можно встретить и в современном нам интернете.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
3. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
4. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
5. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
6. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
7. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
8. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
9. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
10. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
11. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
12. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
13. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
14. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
15. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
16. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
17. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
18. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
19. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
20. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
21. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
22. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
23. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
24. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
25. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
26. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
27. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
28. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
29. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
30. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
31. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
32. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
33. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
34. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
35. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
36. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
37. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
38. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
39. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
40. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
41. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
42. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
43. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
44. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
45. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
46. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
47. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
48. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
49. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
50. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому