Бельё для снятия

Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации

Выпирающий живот — особенность, которая беспокоит многих девушек. На первый взгляд кажется, что ее легко скорректировать с помощью физических упражнений . Однако не всегда спорт может помочь. Зачастую причины проблем кроются намного глубже. Почему появляется выпирающий живот и что с ним делать — рассказывает Елена Аверьянова, сертифицированный тренер по пилатесу, мастер спорта по художественной гимнастике, автор онлайн-курсов по пилатесу.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
5. Какие интересные факты о московских фестивалях
6. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
7. Топ-5 занятий для эффективного похудения
8. Как стресс влияет на эффективность растяжки
9. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
10. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
11. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
12. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
13. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
14. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
15. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
16. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
17. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
18. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
19. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
20. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
21. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
22. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
23. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
24. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
25. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
26. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
27. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
28. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
29. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
30. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
31. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
32. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
33. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
34. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
35. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
36. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
37. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
38. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
39. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
40. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
41. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
42. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
43. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
44. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
45. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
46. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
47. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
48. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
49. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
50. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы