Бельё для снятия

Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации

Выпирающий живот — особенность, которая беспокоит многих девушек. На первый взгляд кажется, что ее легко скорректировать с помощью физических упражнений . Однако не всегда спорт может помочь. Зачастую причины проблем кроются намного глубже. Почему появляется выпирающий живот и что с ним делать — рассказывает Елена Аверьянова, сертифицированный тренер по пилатесу, мастер спорта по художественной гимнастике, автор онлайн-курсов по пилатесу.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
4. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
5. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
6. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
7. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
8. Почему растяжка необходима каждому человеку
9. Какие особенности московского метро делают его уникальным
10. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
11. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
12. Какие крупные предприятия есть в городе
13. Почему растяжка вызывает боль
14. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
15. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
16. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
17. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
18. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
19. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
20. Когда была основана Самара и кем
21. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
22. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
23. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
24. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
25. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
26. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
27. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
28. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
29. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
30. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
31. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
32. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
33. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
34. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
35. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
36. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
37. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
38. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
39. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
40. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
41. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
42. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
43. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
44. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
45. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
46. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
47. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
48. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
49. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов