Бельё для снятия

Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации

Выпирающий живот — особенность, которая беспокоит многих девушек. На первый взгляд кажется, что ее легко скорректировать с помощью физических упражнений . Однако не всегда спорт может помочь. Зачастую причины проблем кроются намного глубже. Почему появляется выпирающий живот и что с ним делать — рассказывает Елена Аверьянова, сертифицированный тренер по пилатесу, мастер спорта по художественной гимнастике, автор онлайн-курсов по пилатесу.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
3. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
4. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
5. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
6. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
7. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
8. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
9. Почему растяжка вызывает боль
10. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
11. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
12. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
13. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
14. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
15. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
16. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
17. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
18. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
19. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
20. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
21. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
22. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
23. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
24. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
25. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
26. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
27. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
28. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
29. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
30. Как определить прямоугольник по его характеристикам
31. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
32. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
33. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
34. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
35. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
36. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
37. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
38. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
39. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
40. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
41. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
42. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
43. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
44. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
45. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
46. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
47. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
48. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
49. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
50. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ