Бельё для снятия

Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации

Выпирающий живот — особенность, которая беспокоит многих девушек. На первый взгляд кажется, что ее легко скорректировать с помощью физических упражнений . Однако не всегда спорт может помочь. Зачастую причины проблем кроются намного глубже. Почему появляется выпирающий живот и что с ним делать — рассказывает Елена Аверьянова, сертифицированный тренер по пилатесу, мастер спорта по художественной гимнастике, автор онлайн-курсов по пилатесу.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
3. Какие фестивали проводятся в Калининграде
4. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
5. Какие культурные события посвящены современному искусству
6. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
7. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
8. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
9. Москва для детей: интересные и образовательные места
10. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
11. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
12. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
13. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
14. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
15. Как стресс влияет на эффективность растяжки
16. Растяжка: Надежная защита от травм
17. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
18. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
19. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
20. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
21. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
22. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
23. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
24. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
25. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
26. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
27. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
28. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
29. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
30. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
31. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
32. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
33. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
34. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
35. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
36. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
37. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
38. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
39. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
40. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
41. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
42. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
43. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
44. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
45. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
46. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
47. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
48. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
49. Живот после родов: мифы и реальность
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам