Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
3. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
4. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
5. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
6. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
7. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
8. Какие исторические события произошли на Красной площади
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
10. Какие крупные предприятия есть в городе
11. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
12. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
13. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
14. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
15. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
16. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
17. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
18. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
19. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
20. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
21. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
22. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
23. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
24. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
25. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
26. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
27. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
28. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
29. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
30. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
31. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
32. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
33. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
34. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
35. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
36. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
37. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
38. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
39. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
40. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
41. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
42. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
43. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
44. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
45. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
46. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
47. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
48. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
49. Что будет с телом, если не делать спорт
50. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки