Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
2. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
3. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
6. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
7. Какие особенности московского транспорта
8. Какие особенности московского метро делают его уникальным
9. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
10. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
11. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
12. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
13. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
14. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
15. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
16. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
17. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
18. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
19. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
20. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
21. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
22. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
23. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
24. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
25. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
26. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
27. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
28. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
29. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
30. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
31. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
32. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
33. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
34. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
35. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
36. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
37. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
38. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
39. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
40. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
41. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
42. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
43. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
44. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
45. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
46. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
47. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
48. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
49. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы