Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
2. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
3. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
4. Почему силовые тренировки важны для похудения
5. Полное руководство по правильной растяжке мышц
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
7. Что лучше для похудения: правда и мифы
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
9. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
10. Как стресс влияет на эффективность растяжки
11. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
12. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
13. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
14. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
15. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
16. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
17. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
18. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
19. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
20. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
21. Основные принципы составления программы тренировок
22. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
23. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
24. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
25. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
26. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
27. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
28. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
29. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
30. Как определить прямоугольник по его характеристикам
31. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
32. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
33. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
34. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
35. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
36. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
37. Как пища влияет на состояние кожи
38. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
39. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
40. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
41. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
42. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
43. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
44. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
45. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
46. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
47. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
48. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
49. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это