Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
3. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
4. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
5. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
6. Какие исторические события произошли на Красной площади
7. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
8. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
9. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
10. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
11. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
12. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
13. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
14. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
15. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
16. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
17. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
18. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
19. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
20. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
21. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
22. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
23. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
24. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
25. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
26. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
27. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
28. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
29. Фигуры женщин: основные типы и особенности
30. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
31. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
32. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
33. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
34. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
35. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
36. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
37. Правильное питание: что надо и что не надо есть
38. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
39. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
40. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
41. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
42. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
43. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
44. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
45. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
46. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
47. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
48. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
49. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
50. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания