Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
4. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
5. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
6. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
7. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
8. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
9. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
10. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
11. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
12. Топ-5 занятий для эффективного похудения
13. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
14. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
15. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
16. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
17. Headlines:
18. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
19. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
20. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
21. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
22. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
23. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
24. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
25. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
26. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
27. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
28. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
29. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
30. Как витамины влияют на состояние кожи
31. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
32. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
33. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
34. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
35. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
36. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
37. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
38. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
39. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
40. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
41. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
42. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
43. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
44. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
45. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
46. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
47. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
48. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
49. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
50. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму