Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
2. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
3. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
6. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
7. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
8. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
9. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
10. Headlines:
11. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
12. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
13. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
14. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
15. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
16. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
17. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
18. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
19. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
20. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
21. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
22. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
23. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
24. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
25. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
26. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
27. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
28. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
29. Как определить прямоугольник по его характеристикам
30. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
31. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
32. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
33. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
34. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
35. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
36. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
37. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
38. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
39. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
40. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
41. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
42. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
43. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
44. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
45. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
46. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
47. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
48. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
49. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
50. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов