Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
2. Какие фестивали проводятся в Калининграде
3. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
4. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
5. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
6. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
7. Какие исторические события произошли на Красной площади
8. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
9. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
10. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
11. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
12. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
13. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
14. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
15. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
16. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
17. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
18. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
19. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
20. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
21. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
22. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
23. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
24. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
25. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
26. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
27. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
28. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
29. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
30. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
31. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
32. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
33. Как правильно питаться для чистой кожи лица
34. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
35. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
36. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
37. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
38. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
39. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
40. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
41. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
42. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
43. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
44. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
45. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
46. Что будет с телом, если не делать спорт
47. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
48. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
49. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это