Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
3. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
4. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
5. Какие фестивали проводятся в Калининграде
6. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
8. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
9. Какие интересные факты о московских фестивалях
10. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
11. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
12. Эффективные упражнения для похудения всего тела
13. Основные правила растяжки: как правильно начать
14. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
15. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
16. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
17. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
18. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
19. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
20. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
21. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
22. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
23. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
24. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
25. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
26. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
27. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
28. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
29. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
30. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
31. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
32. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
33. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
34. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
35. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
36. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
37. Правильное питание: что надо и что не надо есть
38. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
39. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
40. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
41. Зачем важно делать растяжку после тренировки
42. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
43. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
44. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
45. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
46. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
47. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
48. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
49. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
50. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом