Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
3. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
4. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
5. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
6. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
7. Как составить простой план тренировок и следовать ему
8. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
9. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
10. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
11. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
12. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
13. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
14. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
15. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
16. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
17. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
18. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
19. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
20. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
21. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
22. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
23. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
24. Фигуры женщин: основные типы и особенности
25. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
26. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
27. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
28. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
29. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
30. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
31. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
32. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
33. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
34. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
35. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
36. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
37. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
38. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
39. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
40. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
41. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
42. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
43. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
44. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
45. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
46. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
47. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
48. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
49. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
50. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя