Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
2. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
3. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
4. Какие особенности московского транспорта
5. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
6. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
7. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
8. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
9. Какие интересные факты о географическом положении Читы
10. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
11. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
12. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
13. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
14. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
15. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
16. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
17. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
18. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
19. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
20. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
21. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
22. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
23. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
24. Как витамины влияют на состояние кожи
25. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
26. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
27. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
28. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
29. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
30. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
31. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
32. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
33. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
34. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
35. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
36. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
37. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
38. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
39. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
40. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
41. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
42. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
43. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
44. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
45. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
46. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
47. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
48. Главные принципы здорового образа жизни
49. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов