Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
3. Headlines:
4. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
5. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
6. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
7. Какие особенности московского транспорта
8. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
9. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
10. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
11. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
12. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
13. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
14. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
15. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
16. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
17. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
18. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
19. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
20. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
21. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
22. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
23. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
24. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
25. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
26. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
27. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
28. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
29. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
30. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
31. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
32. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
33. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
34. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
35. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
36. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
37. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
38. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
39. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
40. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
41. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
42. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
43. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
44. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
45. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
46. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
47. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
48. Заминка после тренировки: миф или необходимость
49. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
50. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома