Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
2. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
3. Какие современные проекты реализуются
4. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
5. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
6. Headlines:
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
8. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
9. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
10. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
11. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
12. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
13. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
14. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
15. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
16. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
17. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
18. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
19. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
20. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
21. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
22. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
23. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
24. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
25. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
26. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
27. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
28. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
29. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
30. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
31. Спортивный стиль: основные принципы и правила
32. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
33. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
34. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
35. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
36. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
37. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
38. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
39. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
40. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
41. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
42. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
43. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
44. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
45. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
46. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
47. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
48. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
49. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
50. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов