Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
3. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
4. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
5. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
6. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
7. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
8. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
9. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
10. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
11. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
12. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
13. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
14. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
15. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
16. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
17. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
18. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
19. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
20. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
21. Как Калуга стала центром науки и культуры
22. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
23. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
24. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
25. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
26. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
27. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
28. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
29. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
30. После родов: как вернуться к прежней форме
31. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
32. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
33. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
34. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
35. Диета для красивой кожи: основные принципы
36. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
37. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
38. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
39. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
40. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
41. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
42. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
43. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
44. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
45. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
46. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
47. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
48. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
49. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
50. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать