Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
2. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
3. Headlines:
4. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
5. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
6. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
7. Какая польза от растяжки для мужчин
8. Какие особенности московского транспорта
9. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
10. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
11. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
12. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
13. Стретчинг: мифы и реальность
14. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
15. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
16. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
17. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
18. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
19. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
20. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
21. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
22. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
23. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
24. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
25. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
26. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
27. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
28. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
29. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
30. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
31. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
32. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
33. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
34. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
35. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
36. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
37. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
38. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
39. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
40. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
41. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
42. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
43. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
44. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
45. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
46. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
47. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
48. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
49. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту