Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
4. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
5. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
6. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
7. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
8. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
9. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
10. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
11. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
12. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
13. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
14. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
15. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
16. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
17. Кто был основателем Оренбургской крепости
18. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
19. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
20. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
21. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
22. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
23. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
24. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
25. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
26. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
27. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
28. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
29. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
30. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
31. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
32. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
33. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
34. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
35. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
36. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
37. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
38. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
39. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
40. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
41. Как создать стильный образ в спортивном стиле
42. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
43. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
44. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
45. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
46. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
47. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
48. Важность правильной заминки после силовой тренировки
49. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
50. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью