Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
3. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
4. Какие культурные события посвящены современному искусству
5. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
6. Headlines:
7. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
8. Эффективные упражнения для похудения всего тела
9. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
10. Как составить простой план тренировок и следовать ему
11. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
12. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
13. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
14. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
15. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
16. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
17. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
18. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
19. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
20. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
21. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
22. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
23. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
24. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
25. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
26. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
27. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
28. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
29. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
30. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
31. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
32. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
33. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
34. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
35. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
36. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
37. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
38. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
39. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
40. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
41. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
42. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
43. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
44. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
45. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
46. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
47. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
48. Заминка после тренировки: миф или необходимость
49. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации