Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Какие современные проекты реализуются
3. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
4. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
5. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
6. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
7. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
8. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
9. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
10. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
11. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
12. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
13. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
14. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
15. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
16. Headlines:
17. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
18. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
19. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
20. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
21. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
22. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
23. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
24. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
25. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
26. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
27. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
28. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
29. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
30. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
31. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
32. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
33. Как создать стильный образ в спортивном стиле
34. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
35. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
36. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
37. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
38. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
39. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
40. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
41. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
42. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
43. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
44. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
45. Важность правильной заминки после силовой тренировки
46. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
47. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
48. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
49. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата