Внутренние источники

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
3. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
4. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
5. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
6. Какие крупные предприятия есть в городе
7. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
8. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
9. Почему растяжка важна и для мужчин
10. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
11. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
12. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
13. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
14. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
15. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
16. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
17. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
18. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
19. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
20. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
21. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
22. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
23. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
24. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
25. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
26. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
27. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
28. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
29. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
30. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
31. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
32. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
33. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
34. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
35. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
36. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
37. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
38. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
39. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
40. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
41. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
42. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
43. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
44. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
45. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
46. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
47. Заминка после тренировки: миф или необходимость
48. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
49. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
50. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания