Товары для создания

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
2. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
3. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
4. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
5. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
6. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
7. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
8. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
9. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
10. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
11. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
12. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
13. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
14. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
15. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
16. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
17. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
18. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
19. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
20. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
21. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
22. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
23. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
24. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
25. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
26. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
27. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
28. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
29. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
30. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
31. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
32. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
33. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
34. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
35. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
36. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
37. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
38. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
39. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
40. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
41. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
42. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
43. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
44. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
45. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий
46. Тренировка завершена: что не стоит есть после занятий в спортзале
47. Как правильно питаться во время тренировок: основные правила и рекомендации
48. Восстановление после тренировки: лучшие продукты для питания
49. Мышцы ягодиц: основные упражнения и правила тренировок
50. Подтянитесь и укрепите нижнюю часть ягодиц с этими простыми упражнениями