Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни

Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни

“Народный” фитнес-браслет теперь с бесконтактной оплатой!

Xiaomi Mi Band 6 – новейший фитнес-браслет. В нём компания сосредоточилась на улучшении практичности таких устройств. Так, он получил почти безрамочный дисплей и сенсор уровня сатурации (насыщения кислородом) крови SpO

С сентября 2022 года доступна версия фитнес-браслета Xiaomi Mi Band 6 с NFC. Это значит, что теперь можно официально привязать свою платежную карту Mastercard и совершать оплату в магазинах! Эта функция делает Ми Бэнд 6 одним из лучших решений среди всех фитнес-браслетов на рынке.

Ключевые особенности Xiaomi Mi Band 6:

• Большой, цветной и практически безрамочный дисплей;
• Возможность привязать свою карту Mastercard для бесконтактной оплаты (NFC) в магазинах;
• Сенсор сатурации (насыщения крови кислородом);
• Автоматическое распознавание шести видов активности;
• Водозащищённый корпус по стандарту 5 АТМ (можно плавать);
• Шесть вариантов цвета ремешка от производителя.

Важно!

Если в Xiaomi Mi Band 5 сатурация крови измерялась через пульсометр программным методом, то в «Ми Бенд 6» установлен отдельный сенсор. Это позволяет точнее определять уровень насыщения кислородом.

Дизайн

Главное нововведение Xiaomi Mi Band 6 NFC бросается в глаза при первом взгляде – браслет теперь оснащается большим, практически безрамочным дисплеем. Именно поэтому практически вся передняя панель занята экраном. «Из коробки» на фитнес-браслет установлен удобный циферблат, который отображает число шагов, активность, сатурацию, пульс, погоду, а также, конечно, дату и время. Циферблат можно заменить.

Также браслет изначально доступен в шести разных цветах ремешка. Правда, капсула у всех одинаковая – она покрыта чёрным 2.5D-стеклом.

Фитнес-браслет избавился от кнопки в нижней части, теперь он оснащается полностью сенсорным экраном.

Технические характеристики Xiaomi Mi Band 6
Дисплей	1,56-дюймовый AMOLED, безрамочный, скруглённые углы, разрешение 152×468 пикселей (326 ppi), максимальная яркость 450 кд/м2, сенсорный
Встроенные датчики	Оптический пульсометр, оптический датчик сатурации крови (SpO2), акселерометр, гироскоп
Совместимость	Android, iOS
Корпус	Пластиковый, 2,5D-стекло на передней панели, влагозащита по стандарту 5 АТМ, силиконовый гипоаллергенный ремешок
Отображение уведомлений с телефона	Да
Возможность бесконтактной оплаты	Присутствует официальная возможность привязки карт Mastercard
Отслеживаемая физическая активность	В автоматическом режиме: ходьба, бег, велоезда, гребля, бег на беговой дорожке, тренировка на орбитреке. В ручном режиме (нужно включить отслеживание) – более 30 видов тренировок
Беспроводное подключение	Bluetooth 5.0
Время автономной работы	До 14 дней

Плюсы и минусы

Возможность бесконтактной оплаты в магазине с помощью NFC модуля;

Большой, яркий и красивый экран;

Широкая фитнес-функциональность;

Измерение сатурации крови;

Отображение уведомлений и звонков со смартфона;

Водозащищённый корпус;

Высокая автономность.

Нужно убедиться, что ваш банк поддерживает Mastercard Pay;

Сравнительно высокая цена на старте продаж.

Вердикт

Xiaomi Mi Band 6 NFC – это один из лучших вариантов фитнес-браслета на рынке! Это удобное устройство-компаньон для тех, кто хочет вести активный образ жизни или уже занимается фитнесом. Фитнес-браслет от Ксиоми имеет множество дополнительных функций, которые делают его хорошим решением для повседневного ношения – например, можно смотреть на уведомления и платить в магазинах с помощью NFC, не доставая телефон из кармана.

 А главное достоинство Mi Band 6 – он может измерять сатурацию. Для 2023 года это по-прежнему важно. 

Ключевые отличия от Mi Band 5:

• У новинки больше экран – 1,56 дюйма против 1,1 дюйма;
• Сенсор сатурации;
• Отслеживание дыхания во время сна.

Также Ми Бенд 6 получил поддержку голосового ассистента Amazon Alexa. В России и постсоветских странах он работает, но только на английском языке.

Связанные вопросы и ответы:

Какие функции должен выполнять идеальный фитнес-трекер

В последних фитнес-браслетах появилась разрекламированная функция ЭКГ. Но измерения, которые проводятся на запястье, полезны разве что для обнаружения высокой вариабельности сердечного ритма и/или фибрилляции предсердий. Для измерения вам нужно сидеть неподвижно в течение нескольких секунд, положив палец на датчик. Функция ЭКГ на вашем браслете совершенно излишня, если вы не подозреваете ни о каких проблемах с сердцем.

Некоторые браслеты предлагают функцию тренировок на устройстве, это отличная идея, но не для всех. Во-первых, любой браслет с функцией тренера требует наличия экрана, соответствующей мощности процессора и достаточного объема памяти, и все равно возможностей анимации и небольшого размера экрана будет недостаточно. Если вы только начинаете тренироваться, лучше поработать с личным тренером или, по крайней мере, использовать видеоуроки. А если вы продвинутый спортсмен, это тем более излишне. Встроенные тренировки лучше всего работают на промежуточном уровне, когда вы усвоили базовые принципы, но нужен стимул, чтобы извлечь из них максимальную пользу.

Отслеживание сна требует наличия в устройстве датчиков движения, ЧСС и, как уже говорилось ранее, достаточного времени автономной работы, чтобы не разрядиться за ночь. Эта функция попала в категорию дополнительных, поскольку в ней нуждаются только те, кто пытается диагностировать расстройство сна. Для человека без подобных проблем ношение браслета во время сна может помочь легче проснуться – некоторые устройства можно настроить так, чтобы вас разбудили в фазе легкого сна, и даже если они не могут этого сделать, вибрация на запястье может оказаться более приятным вариантом, чем будильник, а заодно никого не побеспокоит.

Микрофон для голосовых помощников имеет смысл только в том случае, если остальная часть вашей техники подключена к той же платформе. Например, пользователь Alexa или Google Assistant может включить свет, музыку и вентилятор в своем домашнем тренажерном зале с помощью одной команды. Если все, что вы делаете голосом, – это останавливаете и начинаете тренировки, не стоит тратить дополнительные деньги на голосовые технологии.

Какие бренды предлагают лучшие фитнес-гаджеты на рынке

Рассказываем, как выбрать лучшие недорогие фитнес-браслеты в 2024 году, с которым вам будет еще удобнее следить за своим здоровьем

Лучшие недорогие фитнес-браслеты. Фото: pixabay

Приверженность здоровому образу жизни становится все более популярной. Многие занимаются спортом, следят за своим самочувствием и своим телом. Для самоконтроля сегодня есть много полезных гаджетов. Так, самый популярный из них — это фитнес-браслет. Устройство предназначено именно для мониторинга показателей, связанных с активностью и здоровьем — количество пройденных шагов, потраченные калории, качество сна, пульс и не только. Есть дорогие модели, но не обязательно оставлять в магазине целое состояние, чтобы купить функциональный фитнес-браслет. 

Принцип работы таких устройств построен на встроенных в них датчиках, которые измеряют пульс, давление, количество шагов. Устройство подсчитывает калории, проводит «аналитику» человеческого здоровья. Для более точных показателей важно, чтобы браслет соприкасался с кожей и получал сигналы от пользователя. 

Фитнес-браслеты бывают с круглыми дисплеями, прямоугольными или без экранов вовсе. Классика — овальный дисплей.

Выбор редакции

HONOR Band 5

HONOR Band 5. Фото: market.yandex.ru

Этот умный браслет оснащен ярким и понятным экраном. Производители используют управляемые искусственным интеллектом алгоритмы для высокоточных показаний и инфракрасную технологию TruSeen, которая предлагает непрерывный мониторинг сердечного ритма. По словам создателей модели, устройство отслеживает уровни сатурации кислорода в крови, благодаря чему есть возможность определить, как ваше тело приспосабливается к тренировке или к работе на высоте, если вы, например, занимаетесь альпинизмом.

Band 5 — это персональный тренер на запястье. Он способен давать вам личные рекомендации, планировать пробежки. Устройство отслеживает и отображает такие данные как частота сердечных сокращений, время тренировки, расстояние, частота шагов, скорость, калории, а также аэробные/анаэробные результаты для более глубокого плана тренировки.

Основные характеристики

Совместимость	iOS, Android
Емкость аккумулятора	100 мА*ч
Мониторинг	сна, калорий, физической активности, уровня кислорода в крови
Датчики	акселерометр, встроенный пульсометр с возможностью постоянного измерения пульса

Плюсы и минусы

Очень точно считывает количество шагов и пульс. Хорошее отслеживание сна и рекомендации по показателям

Периодически теряет связь с телефоном

Продолжить далее

Топ-10 лучших недорогих фитнес-браслетов в 2024 году по мнению КП

Veila Smart Bracelet Sustained Heart Rate

Veila Smart Bracelet Sustained Heart Rate. Фото: market.yandex.ru

Фитнес-браслет прекрасно подойдет тем, кто занимается спортом регулярно. Устройство имеет весь набор фитнес-функций. Здесь есть шагомер, счетчик калорий, тонометр, пульсометр и мониторинг сна. У модели весьма стильный и строгий дизайн. Ремешок можно регулировать так, как вам удобно. По сути это не только фитнес-браслет, но и смарт-часы, поддерживается работа с Android и iOS. 

Это надежный браслет — у него крепкий влагозащищенный корпус. На устройство можно получить уведомления смс или из соцсетей. О поступающем звонке человек, совершающему, например, пробежку, сообщит вибро-сигнал. Связь осуществляется по Bluetooth. 

Основные характеристики

Плюсы и минусы

Удобно носить на руке. Совместимость с iOS, Android

Нет мобильного интернета

Продолжить далее

Умные часы с измерением давления

Гаджеты получают все больше функций медицинской техники

Xiaomi Mi Smart Band 5 CN

Xiaomi Mi Smart Band 5 CN. Фото: market.yandex.ru

Эту модель отличает внушительный 1,1-дюймовый цветной AMOLED-дисплей с разрешением 126*294 пикселей. Здесь вы найдете 11 спортивных режимов, 24-часовой мониторинг сна и сердечного ритма. Кроме того у браслета предусмотрены удобная магнитная зарядка и возможность до 20 дней автономной работы.

Среди спортивных режимов, которое поддерживает устройство, такие важные для спортсменов, как бег, ходьба, велосипед, плавание, эллиптический тренажер, альпинизм, лыжи, футбол и не только. Постоянно сканирование пульса происходит за счет высокоточного оптического датчика с точностью до 98 %. Браслет также может обнаруживать какую-либо аномалию в работе сердца и сообщать об этом владельцу. 

При покупке сети можно обратить внимание на то, что есть китайская версия браслета, а есть глобальная, последняя немного дороже на 100 рублей. По словам производителя, в китайской серии базовые настройки на китайском языке, но при при подключении к телефону и обновлении подтянется русский. В остальном отличий от глобальной версии нет.

Какие особенности следует учитывать при выборе фитнес-трекера

У каждого фитнес-трекера есть большой набор функций, и не факт, что все они вам понадобятся. Согласитесь, в любом гаджете их всегда больше, чем нужно вам, - о некоторых из них пользователи часто даже не подозревают. Поэтому эксперты сосредоточились на главных, без которых трудно обойтись. В такой «золотой» стандарт современного фитнес-трекера вошли функции, которые эксперты разбили на блоки:

- первый блок - умение точно подсчитывать количество шагов, пройденное расстояние, сожжённые калории;

- второй блок - самостоятельность работы гаджета (умение собирать информацию без подключения к смартфону), а также совместимость его с устройствами на разных платформах;

- третий блок - удобство приложений.

Эдуард Каневский, фитнес-тренер, член Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA):

- Поначалу фитнес-трекер вызывает положительные эмоции, интерес, желание часто пользоваться им. В результате многие начинают больше двигаться, вести более активный образ жизни и заниматься спортом. Но, как показывает опыт, через 2-3 месяца интерес часто ослабевает, и многие бросают и фитнес-трекер, и спорт. Важно уловить этот момент и не сдаваться. Нужна правильная мотивация. В принципе если вы просто хотите поддерживать себя в хорошей физической форме, то фитнес-трекер поможет в подсчёте пройденного расстояния - в день достаточно делать 10 тысяч шагов, что соответствует примерно 7 км. Если вы ставите себе цель - снизить вес или набрать мышечную массу, нужны специальные тренировки, питание, режим отдыха и сна. И здесь умный браслет тоже пригодится - посчитает калории, разбудит в нужное время, подскажет, сколько надо тренироваться для достижения результата. Фитнес-трекер - хороший помощник, особенно если вы только начинаете тренироваться. Но результат, конечно, зависит от вас.

Важно

Ошибались все гаджеты, но по-разному. большинство недосчиталось шагов: вместо 500 посчитало 400.

Как влияют фитнес-гаджеты на мотивацию заниматься спортом

Мотивирует ли покупка смарт-часов или фитнес-браслетов к занятию спортом? Помогают ли носимые гаджет двигаться больше? Эксперты Medical Xpress, проанализировавшие два научных исследования пришли к выводу, что нет. Наоборот, гаджеты могут демотивировать и раздражать тех, кто хочет заниматься спортом.

Так, первое исследование 2022 года показало, что у большинства спортсменов при использовании фитнес-браслетов наблюдается снижение уровня активности и энтузиазма.

Во втором исследовании 2016 года американские ученые попросили две группы взрослых людей с избыточным весом придерживаться одинаковой диеты и выполнять одинаковое количество упражнений. Первая группа записывала свою активность с помощью смарт-часов, вторая — самостоятельно вела записи на сайте или в тетради. По истечению одного и того же периода показатели двух групп сравнили.

Итоги: испытуемые, которые носили гаджеты, за 2 года практически никак не похудели, в то время как участники без часов и браслетов потеряли в разы больше килограммов.

Объясняют ученые это так — гаджеты могут лишить людей чувства того, что все находится только в их руках. При покупке спортивного устройства пользователь подсознательно начинает думать, что все его спортивные достижения зависят не от их действий, а от часов или браслета.

Еще люди с носимыми устройствами часто начинают заниматься спортом не для себя, а для того, чтобы закрыть кольца активности, или для того, чтобы гаджет их похвалил. В это же время устройство начинает «подбадривать» и указывать на то, что вы не сожгли нужные калории или, слишком долго сидите или не прошли нужное количество шагов. В большинстве случаев пользователи совсем бросают спорт, нежели пытаются угнаться за целями, выставленными на «полезном» гаджете.

Согласно исследованию Hi-Tech Mail.ru, половина россиян пользуются фитнес-трекерами. Доверяют ли носимым устройствам в России, узнаете здесь .

Какие новинки в мире фитнес-технологий стоит обратить внимание

7Crafts

iStock

encoding="UTF-8" Эта статья даст вам информацию, которая поможет:

• увидеть перспективы 20-ти ведущих фитнес-трендов в США и по всему миру в 2024 году;
• использовать эти данные для принятия бизнес-решений и профессионального развития в сфере фитнеса и здоровья;
• узнать об общих тенденциях и специфических потребностях отдельных регионов в сфере поддержания здоровья и физической формы клиентов.

encoding="UTF-8"

Введение

Всемирный опрос о тенденциях фитнеса, проводимый Американской коллегией спортивной медицины — ценный инструмент для профессионалов в области тренировок. По мере того, как меняются требования клиентов к программам и услугам, фитнес-индустрия должна меняться в соответствии с этими потребностями. В обзоре 2020 года, перед глобальной пандемией, в качестве потенциальных трендов были названы носимые технологии, высокоинтенсивные интервальные тренировки и групповые тренировки (1). Но уже в 2021 и 2022 годах в центре внимания оказались онлайн-тренировки, домашние тренажерные залы и занятия на свежем воздухе, поскольку местные законы ограничивали собрания больших групп людей, не являющиеся жизненно необходимыми (2, 3). По мере появления эпидемиологических исследований, посвященных факторам риска высокой заболеваемости и смертности от COVID-19, глобальные опросы потребителей выявили растущий приоритет здоровья и хорошего самочувствия. В исследовании 2023 года в первую десятку (4) вошли фитнес-программы для пожилых людей (№ 4) и функциональный фитнес-тренинг (№ 5). Силовые тренировки поднялись на позицию №2 (в 2022 году — №4). Примечательно, что специфические тренды, появившиеся в ответ на карантинные предписания — такие как онлайн-занятия, — в 2023 году выпали из перечня 10 главных тенденций. В исследовании, посвященном прогнозам на 2024 год, новыми стали потенциальные тренды, свидетельствующие о решительном возвращении к персональным занятиям фитнесом — это фитнес-бутики ( небольшие специализированные фитнес-студии — прим. FPA ) и покупка абонементов фитнес-клубов.

В чем отличие между фитнес-трекерами и спортивными часами

Но не забывайте, фитнес-браслеты не позволяют ответить на входящее сообщение или принять звонок (за редким исключением, вроде Huawei Watch GT 2 — фитнес-трекера, похожего на смарт-часы).

Если же главным требованием к трекеру является именно работа с уведомлениями, тогда лучше посмотреть в сторону смарт-часов.

Дело в том, что фитнес-браслеты не только не позволяют отвечать на уведомления, но и в целом работают с ними очень плохо. На некоторых моделях невозможно даже понять, откуда пришло уведомление, нельзя увеличить размер текста, да и сама длина сообщений ограничена (это касается трекеров Huawei/Honor).

Отслеживание сна

Практически все фитнес-браслеты умеют следить за качеством и количеством сна. Некоторые справляются с этой задачей очень плохо (браслеты от Xiaomi), другие же отображают данные с очень высокой точностью (трекеры от Huawei/Honor).

Мы уже подробно рассказывали о том, как именно фитнес-браслеты следят за сном, что они отображают, как понимать фазы сна и умные будильники. Также мы сравнивали качество учета сна разными трекерами. Все это доступно в нашей статье:

• Сон и фитнес-браслеты. Руководство для «чайников»

Если вы испытываете проблемы со сном или вам просто интересно узнать больше информации о том, как вы спите, обязательно прочтите этот материал, чтобы лучше понимать, какое устройство выбрать.

Спорт

Что касается спортивных функций, зачастую, нет никакой разницы между фитнес-браслетами и смарт-часами. Функциональность зависит лишь от конкретной модели, а не класса устройств. На рынке есть фитнес-браслеты, которые собирают больше интересной и полезной информации, чем определенные смарт-часы.

Некоторые фитнес-браслеты имеют встроенный GPS-модуль, благодаря которому они точнее учитывают пробежки (длину шага, сожженные калории, общую дистанцию, подъемы и спуски).

На сегодняшний день наиболее функциональными в плане спорта являются фитнес-браслеты в форм-факторе часов. Это уже упомянутые ранее модели от Amazfit и Huawei/Honor.

Другие возможности фитнес-браслетов

Многие современные фитнес-браслеты позволяют управлять воспроизведением музыки со смартфона. Также некоторые модели умеют отслеживать сатурацию крови кислородом, но пока что это практически бесполезная функция.

Могут ли фитнес-гаджеты помочь в борьбе с излишним весом

OPPO Band. Выглядит как классический фитнес-трекер — прямоугольный и компактный. Мне это нравится: он хорошо сидит на руке, не мешает во время занятия, при этом надписи хорошо считываются.

Дисплей у браслета отзывчивый, а интерфейс интуитивно понятный. Чтобы переключать пункты меню, нужно свайпать вверх или вниз. С подключением к телефону проблем не возникло.

Застежка в виде кнопки — с ней можно за пару секунд изменить размер браслета, если он давит или болтается

HUAWEI Band 6. Экран браслета — что-то среднее между часами и фитнес-трекером. Он вытянутый и широкий, на нем все видно издалека — это удобно, потому что на тренировке я не всегда могу поднести запястье близко к лицу.

HUAWEI Band 6 управляется с помощью сенсорного экрана и кнопки. Чтобы открыть меню, нужно нажать на кнопку, а дальше свайпать вверх-вниз. Еще с главного экрана можно свайпать вбок — откроются окна с диаграммой пульса, уровнем стресса, ежедневной активностью и переключением музыки.

Мне было сложно привыкнуть к управлению: постоянно забывала, когда нужно листать, а когда — нажимать на кнопку. Зато к телефону браслет подключился без проблем.

Замок у HUAWEI Band 6 как у часов — чтобы его застегнуть, понадобится секунд 15. Зато он точно не разболтается со временем и не расстегнется, если зацепить о тренажер.

HUAWEI Band 4e. Сразу видно, что это самый бюджетный браслет из обзора — экран у него совсем крошечный. Но и смотреть на дисплей во время занятия не придется, потому что данные о тренировках появляются только в приложении.

Чтобы листать меню, нужно касаться экрана в том месте, где нарисован овал. Долгое касание — для старта или окончания тренировки. Больше никаких действий экран не распознает. Свайпать на нем не получится, а настраивать браслет нужно через приложение. Зато к телефону HUAWEI Band 4e подключился быстро.

В отличие от других фитнес-браслетов из обзора, ремешок у HUAWEI Band 4e тканевый. Мне понравилось, что он хорошо тянется и облегает запястье. Но при этом вообще не расстегивается, его можно только затягивать и ослаблять.

HUAWEI Band 4e еще можно прикреплять к обуви с помощью держателя, который идет в комплекте. Важно, что спортивный режим доступен только когда браслет закреплен на ноге. Если HUAWEI Band 4e на руке, он автоматически переключается в режим «на запястье», и кнопка тренировки пропадает из меню.

Amazfit GTS 2 mini. Если смотреть на часы издалека, можно подумать, что это Apple Watch: такой же квадратный экран и кнопка сбоку. Мне такой дизайн нравится, хотя для тренировок хочется более компактный браслет, чтобы совсем ничего не отвлекало от занятия.

Управление почти такое же, как на HUAWEI Band 6, — меню открывается при нажатии на кнопку, а затем нужно листать вверх-вниз. Если с главного экрана свайпать вбок, доступны только некоторые опции: пульс, музыка, голосовой помощник. К телефону браслет подключился быстро.

Мне понравился ремешок: он очень гибкий, плотно облегает руку, но не жмет. Замок как у обычных часов, держится крепко и не расстегивается.

Xiaomi Mi Smart Band 6. Экран овальный и длинный — практически во все мое запястье. Надписи считываются даже издалека. Единственный нюанс — по умолчанию яркость дисплея минимальная, пришлось увеличивать ее в настройках, чтобы хоть что-то рассмотреть.

На экране отображается сразу несколько показателей: дата и время, пульс, погода, информация о ежедневной активности

Чтобы листать меню, надо свайпать вверх и вниз. Мне показалось, что отклик сенсорного экрана немного запаздывает. А если свайпнуть слишком резко, можно случайно промотать нужный пункт, и потом придется снова его искать. К телефону браслет подключился без проблем.

Какие популярные фитнес-трекеры наиболее точно отслеживают физические активности

Фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 8 Active станет хорошим помощником для тех, кто предпочитает вести активный и здоровый образ жизни. Модель имеет стильный дизайн, который подойдет для любого повседневного образа. Корпус изготовлен из прочного и легкого пластика, что делает браслет удобным и долговечным.

Оснащен ремешком из качественного каучука или силикона, который не вызывает раздражения на коже. Размер ремешка можно регулировать в диапазоне от 150 до 215 мм, что позволяет подобрать идеальную посадку на запястье.

Xiaomi Smart Band 8 Active представлен в классическом черном цвете, который выглядит элегантно и стильно на любом запястье.

Умный браслет совместим с ОС Android и iOS, что позволяет использовать его с большинством современных смартфонов. Минимальная поддерживаемая версия Android составляет 8.0, а iOS - 12.

Smart Band 8 Active из линейки фитнес-браслетов Xiaomi обладает рядом особенностей, среди которых стоит отметить магнитную зарядку. Это удобное и инновационное решение, которое упрощает процесс зарядки браслета.

Кроме того, в браслете имеются дополнительные функции, такие как будильник и календарь. Благодаря будильнику вы всегда сможете проснуться в нужное время, а календарь поможет вам организовать свои дела и планы.

Xiaomi Smart Band 8 Active - это не просто фитнес-браслет, это устройство, которое поможет вам контролировать свою активность, следить за сердечным ритмом, считать шаги и калории, а также получать уведомления от своего смартфона. Он станет незаменимым компаньоном для тех, кто ведет активный образ жизни и стремится к достижению физической формы.