Спорт для быстрого похудения

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
2. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
3. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
4. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
5. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
6. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
7. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
8. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
9. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
10. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
11. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
12. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
13. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
14. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
15. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
16. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
17. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
18. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
19. Что можно найти внутри Кремлевых стен
20. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
21. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
22. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
23. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
24. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
25. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
26. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
27. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
28. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
29. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
30. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
31. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
32. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
33. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
34. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
35. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
36. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
37. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
38. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
39. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
40. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
41. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
42. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
43. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
44. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
45. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
46. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
47. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
48. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
49. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
50. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки