Спорт для быстрого похудения

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
3. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
6. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
7. Headlines:
8. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
10. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
11. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
12. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
13. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
14. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
15. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
16. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
17. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
18. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
19. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
20. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
21. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
22. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
23. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
24. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
25. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
26. Как определить прямоугольник по его характеристикам
27. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
28. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
29. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
30. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
31. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
32. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
33. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
34. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
35. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
36. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
37. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
38. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
39. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
40. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
41. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
42. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
43. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
44. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
45. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
46. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
47. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
48. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
49. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
50. Живот после родов: мифы и реальность