Спорт для быстрого похудения

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
3. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
4. Какие современные проекты реализуются
5. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
6. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
7. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
8. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
9. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
10. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
11. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
12. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
13. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
14. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
15. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
16. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
17. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
18. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
19. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
20. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
21. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
22. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
23. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
24. Какие памятники связаны с войной
25. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
26. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
27. Headlines:
28. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
29. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
30. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
31. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
32. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
33. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
34. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
35. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
36. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
37. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
38. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
39. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
40. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
41. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
42. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
43. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
44. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
45. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
46. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
47. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
48. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
49. Имеет ли значение разминка до и после бега
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата