Спорт для быстрого похудения

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
2. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
3. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
4. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
5. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
6. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
7. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
8. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
9. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
10. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
11. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
12. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
13. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
14. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
15. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
16. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
17. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
18. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
19. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
20. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
21. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
22. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
23. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
24. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
25. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
26. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
27. Как пища влияет на состояние кожи
28. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
29. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
30. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
31. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
32. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
33. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
34. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
35. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
36. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
37. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
38. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
39. Главные принципы здорового образа жизни
40. Что будет с телом, если не делать спорт
41. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
42. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
43. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
44. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
45. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
46. Быстрая и эффективная утренняя тренировка за 10 минут: простые упражнения для заряда бодрости
47. Как правильно питаться после вечерних тренировок: рецепты здорового ужина
48. Почему белок важен после физических нагрузок: научное обоснование
49. Какие продукты стоит употреблять после тренировки для эффективного снижения веса
50. Основные упражнения для развития низ ягодиц