Практические шаги

Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием

В 2011 году российские социологи провели исследование в 24 регионах страны с целью выяснить, почему россияне не умеют или не хотят вести здоровый образ жизни. Оказалось, что 55% респондентов не проходили плановое обследование в течение последних двух лет, 49% – не следят за режимом и качеством питания, 60% – не занимаются утренней гимнастикой и 40% регулярно курят.

Среди факторов, мешающих отказаться от старых привычек и внедрить новые, более полезные россияне выделили следующие:

Работу “на износ”;

Нехватку времени;

Лень;

Дороговизну медикаментов;

Отсутствие правильного окружения.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Как сохранить мотивацию сотрудников в 2025: 5 проверенных способов
3. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
4. Headlines:
5. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
6. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
7. Headlines:
8. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
9. Какие особенности московского транспорта
10. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
11. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
12. Какие особенности московского метро делают его уникальным
13. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
14. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
15. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
16. Headlines:
17. Основные правила растяжки: как правильно начать
18. Кто был основателем Оренбургской крепости
19. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
20. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
21. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
22. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
23. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
24. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
25. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
26. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
27. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
28. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
29. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
30. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
31. Как правильно питаться для чистой кожи лица
32. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
33. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
34. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
35. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
36. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
37. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
38. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
39. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
40. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
41. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
42. Как создать стильный образ в спортивном стиле
43. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
44. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
45. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
46. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
47. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
48. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
49. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
50. Имеет ли значение разминка до и после бега