Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Как сохранить мотивацию сотрудников в 2025: 5 проверенных способов
3. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
4. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
5. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
6. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
7. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
8. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
9. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
10. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
11. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
12. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
13. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
14. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
15. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
16. Как Калуга стала центром науки и культуры
17. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
18. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
19. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
20. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
21. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
22. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
23. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
24. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
25. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
26. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
27. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
28. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
29. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
30. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
31. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
32. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
33. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
34. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
35. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
36. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
37. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
38. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
39. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
40. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
41. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
42. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
43. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
44. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
45. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
46. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
47. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
48. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
49. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
50. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса