Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
3. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
4. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
5. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
6. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
7. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
8. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
9. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
10. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
11. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
12. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
13. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
14. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
15. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
16. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
17. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
18. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
19. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
20. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
21. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
22. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
23. Какие памятники связаны с войной
24. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
25. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
26. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
27. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
28. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
29. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
30. После родов: как вернуться к прежней форме
31. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
32. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
33. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
34. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
35. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
36. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
37. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
39. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
40. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
41. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
42. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
43. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
44. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
45. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
46. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
47. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
48. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
49. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
50. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму