Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
2. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
3. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
4. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
5. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
6. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
7. Какие особенности московского транспорта
8. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
9. Какие особенности московского метро делают его уникальным
10. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
11. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
12. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
13. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
14. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
15. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
16. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
17. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
18. Headlines:
19. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
20. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
21. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
22. Как правильно питаться для красивой кожи лица
23. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
24. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
25. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
26. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
27. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
28. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
29. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
30. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
31. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
32. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
33. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
34. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
35. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
36. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
37. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
38. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
39. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
40. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
41. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
42. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
43. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
44. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
45. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
46. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
47. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
48. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
49. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
50. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом