Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
3. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
4. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
5. Headlines:
6. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
7. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
8. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
9. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
10. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
11. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
12. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
13. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
14. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
15. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
16. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
17. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
18. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
19. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
20. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
21. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
22. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
23. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
24. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
25. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
26. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
27. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
28. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
29. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
30. Как витамины влияют на состояние кожи
31. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
32. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
33. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
34. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
35. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
36. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
37. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
38. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
39. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
40. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
41. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
42. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
43. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
44. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
45. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
46. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
47. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
48. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
49. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы