Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
3. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
4. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
5. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
6. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
7. Что может предложить вам Telegram
8. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
9. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
10. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
11. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
12. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
13. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
14. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
15. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
16. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
17. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
18. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
19. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
20. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
21. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
22. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
23. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
24. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
25. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
26. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
27. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
28. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
29. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
30. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
31. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
32. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
33. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
34. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
35. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
36. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
37. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
38. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
39. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
40. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
41. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
42. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
43. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
44. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
45. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
46. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
47. Имеет ли значение разминка до и после бега
48. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
49. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
50. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих