Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Какие уникальные музеи есть в Чите
3. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
4. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
5. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
6. Почему силовые тренировки важны для похудения
7. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
8. Москва для детей: интересные и образовательные места
9. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
10. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
11. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
12. Какие интересные факты о географическом положении Читы
13. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
14. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
15. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
16. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
17. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
18. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
19. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
20. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
21. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
22. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
23. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
24. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
25. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
26. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
27. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
28. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
29. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
30. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
31. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
32. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
33. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
34. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
35. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
36. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
37. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
38. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
39. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
40. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
41. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
42. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
43. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
44. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
45. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
46. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
47. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
48. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
49. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно