Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
3. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
4. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
5. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
6. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
7. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
8. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
9. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
10. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
11. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
12. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
13. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
14. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
15. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
16. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
17. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
18. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
19. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
20. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
21. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
22. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
23. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
24. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
25. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
26. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
27. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
28. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
29. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
30. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
31. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
32. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
33. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
34. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
35. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
36. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
37. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
38. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
39. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
40. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
41. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
42. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
43. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
44. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
45. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
46. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
47. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
48. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
49. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
50. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации