Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
2. Какие интересные факты о московских фестивалях
3. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
4. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
5. Основные правила растяжки: как правильно начать
6. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
7. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
8. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
9. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
10. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
11. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
12. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
13. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
14. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
15. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
16. Какие памятники связаны с войной
17. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
18. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
19. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
20. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
21. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
22. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
23. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
24. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
25. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
26. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
27. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
28. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
29. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
30. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
31. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
32. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
33. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
34. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
35. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
36. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
37. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
38. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
39. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
40. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
41. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
42. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
43. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
44. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
45. Имеет ли значение разминка до и после бега
46. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
47. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
48. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
49. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании