Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Headlines:
3. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
4. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
5. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
6. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
7. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
8. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
9. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
10. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
11. Какие интересные факты о географическом положении Читы
12. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
13. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
14. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
15. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
16. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
17. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
18. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
19. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
20. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
21. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
22. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
23. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
24. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
25. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
26. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
27. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
28. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
29. После родов: как вернуться к прежней форме
30. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
31. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
32. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
33. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
34. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
35. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
36. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
37. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
38. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
39. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
40. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
41. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
42. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
43. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
44. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
45. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
46. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
47. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
48. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
49. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата