Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
3. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
4. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
6. Что лучше для похудения: правда и мифы
7. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
8. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
9. Активность сразу после родов: полезно или вредно
10. Когда была основана Самара и кем
11. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
12. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
13. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
14. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
15. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
16. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
17. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
18. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
19. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
20. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
21. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
22. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
23. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
24. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
25. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
26. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
27. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
28. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
29. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
30. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
31. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
32. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
33. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
34. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
35. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
36. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
37. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
38. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
39. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
40. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
41. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
42. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
43. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
44. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
45. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
46. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
47. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
48. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
49. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
50. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя