Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
3. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
4. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
5. Какая польза от растяжки для мужчин
6. Полное руководство по правильной растяжке мышц
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
8. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
9. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
10. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
11. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
12. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
13. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
14. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
15. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
16. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
17. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
18. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
19. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
20. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
21. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
22. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
23. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
24. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
25. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
26. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
27. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
28. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
29. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
30. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
31. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
32. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
33. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
34. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
35. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
36. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
37. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
38. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
39. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
40. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
41. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
42. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
43. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
44. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
45. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
46. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
47. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
48. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
49. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
50. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя