Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
4. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
6. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
7. Какие особенности московского метро делают его уникальным
8. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
9. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
10. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
11. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
12. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
13. Как стресс влияет на эффективность растяжки
14. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
15. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
16. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
17. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
18. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
19. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
20. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
21. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
22. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
23. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
24. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
25. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
26. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
27. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
28. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
29. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
30. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
31. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
32. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
33. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
34. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
35. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
36. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
37. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
38. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
39. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
40. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
41. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
42. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
43. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
44. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
45. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
46. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
47. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
48. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
49. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
50. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности