Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
2. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
3. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
4. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
5. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
6. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
7. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
8. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
9. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
10. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
11. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
12. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
13. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
14. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
15. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
16. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
17. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
18. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
19. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
20. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
21. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
22. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
23. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
24. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
25. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
26. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
27. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
28. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
29. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
30. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
31. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
32. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
33. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
34. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
35. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
36. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
37. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
38. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
39. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
40. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
41. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
42. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
43. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
44. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
45. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
46. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
47. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
48. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
49. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
50. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин