Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
2. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
3. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
4. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
5. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
6. Что лучше для похудения: правда и мифы
7. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
8. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
9. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
10. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
11. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
12. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
13. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
14. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
15. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
16. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
17. Какие памятники связаны с войной
18. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
19. Как Калуга стала центром науки и культуры
20. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
21. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
22. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
23. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
24. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
25. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
26. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
27. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
28. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
29. Спортивный стиль: основные принципы и правила
30. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
31. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
32. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
33. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
34. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
35. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
36. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
37. Как создать стильный образ в спортивном стиле
38. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
39. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
40. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
41. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
42. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
43. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
44. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
45. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
46. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
47. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
48. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
49. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
50. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом