Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
2. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
3. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
4. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
5. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
6. Москва для детей: интересные и образовательные места
7. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
8. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
9. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
10. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
11. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
12. Как правильно составить программу тренировок: основные принципы
13. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
14. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
15. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
16. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
17. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
18. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
19. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
20. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
21. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
22. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
23. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
24. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
25. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
26. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
27. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
28. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
29. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
30. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
31. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
32. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
33. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
34. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
35. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
36. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
37. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
38. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
39. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
40. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
41. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
42. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
43. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
44. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
45. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
46. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
47. Зачем важно делать заминку после тренировки
48. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
49. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
50. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы