Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные музеи есть в Чите
2. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
3. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
4. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
5. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
6. Полное руководство по правильной растяжке мышц
7. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
8. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
9. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
10. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
11. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
12. Основные правила растяжки: как правильно начать
13. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
14. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
15. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
16. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
17. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
18. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
19. Как Калуга стала центром науки и культуры
20. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
21. Основные принципы составления программы тренировок
22. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
23. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
24. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
25. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
26. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
27. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
28. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
29. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
30. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
31. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
32. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
33. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
34. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
35. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
36. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
37. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
38. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
39. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
40. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
41. Зачем важно делать заминку после тренировки
42. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
43. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
44. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
45. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
46. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
47. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
48. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
49. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это