Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
2. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
3. Почему силовые тренировки важны для похудения
4. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
5. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
6. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
7. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
8. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
9. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
10. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
11. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
12. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
13. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
14. Какие памятники связаны с войной
15. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
16. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
17. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
18. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
19. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
20. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
21. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
22. Как правильно питаться для красивой кожи лица
23. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
24. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
25. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
26. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
27. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
28. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
29. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
30. Как определить прямоугольник по его характеристикам
31. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
32. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
33. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
34. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
35. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
36. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
37. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
38. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
39. Как пища влияет на состояние кожи
40. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
41. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
42. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
43. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
44. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
45. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
46. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
47. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
48. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
49. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно