Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
4. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
5. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
6. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
7. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
8. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
9. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
10. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
11. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
12. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
13. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
14. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
15. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
16. ### Article Titles and Questions
17. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
18. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
19. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
20. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
21. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
22. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
23. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
24. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
25. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
26. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
27. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
28. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
29. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
30. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
31. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
32. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
33. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
34. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
35. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
36. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
37. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
38. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
39. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
40. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
41. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
42. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
43. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
44. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
45. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
46. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
47. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
48. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
49. Живот после родов: мифы и реальность
50. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов