Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
3. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
4. Какие фестивали проводятся в Калининграде
5. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
6. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
7. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
8. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
10. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
11. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
12. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
13. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
14. Headlines:
15. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
16. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
17. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
18. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
19. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
20. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
21. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
22. Какие памятники связаны с войной
23. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
24. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
25. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
26. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
27. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
28. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
29. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
30. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
31. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
32. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
33. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
34. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
35. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
36. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
37. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
38. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
39. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
40. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
41. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
42. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
43. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
44. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
45. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
46. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
47. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
48. Важность правильной заминки после силовой тренировки
49. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
50. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания