Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
2. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
3. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
4. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
5. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
6. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
7. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
8. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
9. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
10. Headlines:
11. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
12. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
13. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
14. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
15. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
16. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
17. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
18. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
19. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
20. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
21. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
22. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
23. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
24. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
25. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
26. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
27. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
28. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
29. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
30. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
31. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
32. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
33. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
34. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
35. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
36. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
37. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
38. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
39. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
40. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
41. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
42. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
43. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
44. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
45. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
46. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
47. Зачем важно делать заминку после тренировки
48. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
49. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
50. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях