Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
2. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
3. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
4. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
6. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
7. Какая польза от растяжки для мужчин
8. Какие исторические события произошли на Красной площади
9. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
10. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
11. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
12. Когда была основана Самара и кем
13. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
14. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
15. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
16. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
17. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
18. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
19. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
20. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
21. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
22. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
23. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
24. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
25. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
26. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
27. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
28. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
29. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
30. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
31. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
32. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
33. Как правильно питаться для чистой кожи лица
34. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
35. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
36. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
37. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
38. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
39. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
40. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
41. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
42. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
43. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
44. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
45. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
46. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
47. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
48. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
49. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
50. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома