Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
4. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
5. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
6. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
7. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
8. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
9. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
10. Как стресс влияет на эффективность растяжки
11. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
12. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
13. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
14. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
15. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
16. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
17. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
18. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
19. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
20. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
21. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
22. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
23. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
24. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
25. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
26. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
27. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
28. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
29. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
30. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
31. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
32. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
33. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
34. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
35. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
36. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
37. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
38. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
39. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
40. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
41. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
42. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
43. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
44. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
45. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
46. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
47. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
48. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
49. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
50. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин