Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
2. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
3. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
4. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
5. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
6. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
7. Почему растяжка необходима каждому человеку
8. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
9. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
10. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
11. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
12. Почему растяжка важна и для мужчин
13. Основные правила растяжки: как правильно начать
14. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
15. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
16. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
17. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
18. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
19. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
20. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
21. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
22. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
23. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
24. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
25. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
26. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
27. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
28. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
29. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
30. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
31. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
32. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
33. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
34. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
35. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
36. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
37. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
38. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
39. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
40. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
41. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
42. Зачем важно делать растяжку после тренировки
43. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
44. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
45. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
46. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
47. Важность правильной заминки после силовой тренировки
48. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
49. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
50. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому