Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
4. Какие современные проекты реализуются
5. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
6. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
8. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
9. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
10. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
11. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
12. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
13. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
14. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
15. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
16. Почему растяжка важна и для мужчин
17. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
18. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
19. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
20. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
21. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
22. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
23. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
24. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
25. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
26. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
27. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
28. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
29. Как правильно питаться для красивой кожи лица
30. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
31. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
32. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
33. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
34. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
35. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
36. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
37. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
38. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
39. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
40. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
41. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
42. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
43. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
44. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
45. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
46. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
47. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
48. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
49. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
50. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий