Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
2. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
3. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
5. Какие культурные события посвящены современному искусству
6. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
7. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
8. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
9. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
10. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
11. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
12. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
13. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
14. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
15. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
16. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
17. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
18. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
19. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
20. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
21. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
22. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
23. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
24. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
25. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
26. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
27. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
28. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
29. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
30. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
31. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
32. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
33. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
34. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
35. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
36. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
37. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
38. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
39. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
40. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
41. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
42. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
43. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
44. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
45. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
46. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
47. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
48. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
49. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании