Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
2. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
3. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
4. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
5. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
6. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
7. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
8. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
9. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
10. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
11. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
12. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
13. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
14. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
15. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
16. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
17. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
18. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
19. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
20. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
21. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
22. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
23. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
24. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
25. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
26. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
27. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
28. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
29. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
30. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
31. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
32. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
33. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
34. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
35. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
36. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
37. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
38. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
39. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
40. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
41. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
42. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
43. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
44. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
45. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
46. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
47. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
48. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
49. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
50. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания