Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
4. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
6. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
7. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
8. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
9. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
10. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
11. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
12. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
13. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
14. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
15. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
16. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
17. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
18. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
19. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
20. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
21. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
22. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
23. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
24. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
25. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
26. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
27. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
28. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
29. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
30. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
31. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
32. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
33. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
34. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
35. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
36. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
37. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
38. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
39. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
40. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
41. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
42. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
43. Как создать стильный образ в спортивном стиле
44. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
45. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
46. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
47. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
48. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
49. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов