Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
2. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
3. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
4. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
5. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
6. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
7. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
8. Основные принципы составления программы тренировок
9. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
10. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
11. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
12. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
13. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
14. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
15. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
16. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
17. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
18. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
19. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
20. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
21. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
22. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
23. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
24. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
25. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
26. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
27. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
28. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
29. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
30. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
31. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
32. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
33. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
34. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
35. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
36. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
37. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
38. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
39. Заминка после тренировки: миф или необходимость
40. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
41. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
42. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
43. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
44. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
45. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
46. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные правила
47. Лучшие продукты для питания перед кардиотренировкой для похудения
48. Мышцы ягодиц: основные упражнения и правила тренировок
49. Женский спортивный стиль 2024: тенденции и инновации
50. Спортивный стиль в одежде: основные особенности и тренды