Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
5. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
6. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
7. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
8. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
9. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
10. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
11. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
12. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
13. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
14. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
15. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
16. ### Article Titles and Questions
17. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
18. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
19. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
20. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
21. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
22. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
23. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
24. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
25. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
26. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
27. Как определить прямоугольник по его характеристикам
28. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
29. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
30. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
31. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
32. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
33. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
34. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
35. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
36. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
37. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
38. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
39. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
40. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
41. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
42. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
43. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
44. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
45. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
46. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
47. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
48. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
49. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
50. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя