Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
2. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
3. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
4. Headlines:
5. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
6. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
7. Что лучше для похудения: правда и мифы
8. Москва для детей: интересные и образовательные места
9. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
10. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
11. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
12. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
13. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
14. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
15. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
16. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
17. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
18. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
19. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
20. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
21. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
22. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
23. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
24. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
25. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
26. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
27. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
28. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
29. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
30. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
31. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
32. Как правильно питаться для чистой кожи лица
33. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
34. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
35. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
36. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
37. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
38. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
39. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
40. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
41. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
42. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
43. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
44. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
45. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
46. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
47. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
48. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
49. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
50. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации