Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
3. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
6. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
7. Почему растяжка необходима каждому человеку
8. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
9. Какие интересные факты о московских фестивалях
10. Москва для детей: интересные и образовательные места
11. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
12. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
13. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
14. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
15. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
16. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
17. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
18. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
19. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
20. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
21. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
22. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
23. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
24. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
25. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
26. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
27. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
28. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
29. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
30. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
31. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
32. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
33. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
34. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
35. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
36. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
37. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
38. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
39. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
40. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
41. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
42. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
43. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
44. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
45. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
46. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
47. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
48. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
49. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
50. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения