Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
2. Какие уникальные музеи есть в Чите
3. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
4. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
5. Что может предложить вам Telegram
6. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
7. Какие интересные факты о московских фестивалях
8. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
9. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
10. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
11. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
12. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
13. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
14. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
15. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
16. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
17. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
18. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
19. Как правильно питаться для красивой кожи лица
20. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
21. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
22. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
23. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
24. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
25. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
26. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
27. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
28. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
29. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
30. Диета для красивой кожи: основные принципы
31. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
32. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
33. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
34. Зачем важно делать растяжку после тренировки
35. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
36. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
37. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
38. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
39. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
40. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
41. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
42. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
43. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
44. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
45. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
46. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
47. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
48. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
49. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации