Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
3. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
4. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
5. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
6. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
7. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
8. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
9. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
10. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
11. Стретчинг: мифы и реальность
12. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
13. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
14. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
15. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
16. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
17. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
18. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
19. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
20. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
21. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
22. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
23. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
24. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
25. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
26. Как витамины влияют на состояние кожи
27. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
28. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
29. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
30. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
31. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
32. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
33. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
34. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
35. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
36. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
37. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
38. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
39. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
40. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
41. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
42. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
43. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
44. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
45. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
46. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
47. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
48. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
49. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов