Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию сотрудников в 2025: 5 проверенных способов
2. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
3. Почему растяжка необходима каждому человеку
4. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
5. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
6. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
7. Почему растяжка вызывает боль
8. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
9. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
10. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
11. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
12. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
13. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
14. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
15. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
16. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
17. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
18. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
19. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
20. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
21. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
22. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
23. Спортивный стиль: основные принципы и правила
24. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
25. Как правильно питаться для чистой кожи лица
26. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
27. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
28. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
29. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
30. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
31. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
32. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
33. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
34. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
35. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
36. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
37. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
38. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
39. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
40. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
41. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
42. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
43. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
44. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
45. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
46. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
47. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
48. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
49. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту