Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
2. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
3. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
4. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
5. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
6. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
7. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
8. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
9. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
10. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
11. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
12. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
13. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
14. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
15. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
16. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
17. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
18. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
19. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
20. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
21. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
22. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
23. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
24. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
25. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
26. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
27. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
28. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
29. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
30. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
31. Правильное питание: что надо и что не надо есть
32. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
33. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
34. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
35. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
36. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
37. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
38. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
39. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
40. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
41. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
42. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
43. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
44. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
45. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
46. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
47. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
48. Почему правильное питание после тренировки так важно для достижения результата
49. Заголовок 1: Рецепты быстрого восстановления после тренировки
50. Лучшие продукты для питания перед кардиотренировкой для похудения