Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
2. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
3. Fitness House в Санкт-Петербурге: ваш путь к здоровью и форме
4. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
5. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
6. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
7. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
8. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
9. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
10. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
11. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
12. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
13. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
14. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
15. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
16. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
17. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
18. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
19. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
20. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
21. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
22. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
23. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
24. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
25. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
26. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
27. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
28. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
29. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
30. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
31. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
32. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
33. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
34. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
35. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
36. Как пища влияет на состояние кожи
37. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
38. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
39. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
40. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
41. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
42. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
43. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
44. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
45. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
46. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
47. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
48. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
49. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту