Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
2. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
3. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
4. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
5. Полное руководство по правильной растяжке мышц
6. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
7. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
8. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
9. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
10. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
11. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
12. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
13. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
14. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
15. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
16. ### Article Titles and Questions
17. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
18. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
19. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
20. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
21. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
22. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
23. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
24. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
25. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
26. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
27. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
28. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
29. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
30. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
31. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
32. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
33. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
34. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
35. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
36. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
37. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
38. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
39. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
40. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
41. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
42. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
43. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
44. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
45. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
46. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
47. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
48. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
49. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
50. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов