Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
2. Какие интересные факты о географическом положении Читы
3. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
4. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
5. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
6. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
7. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
8. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
9. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
10. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
11. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
12. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
13. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
14. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
15. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
16. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
17. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
18. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
19. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
20. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
21. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
22. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
23. Как правильно питаться для чистой кожи лица
24. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
25. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
26. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
27. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
28. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
29. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
30. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
31. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
32. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
33. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
34. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
35. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
36. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
37. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
38. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
39. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
40. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
41. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
42. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
43. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
44. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
45. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
46. Эффективные упражнения для женщин: как тренироваться собственным весом
47. Быстрая и эффективная утренняя тренировка за 10 минут: простые упражнения для заряда бодрости
48. Полезно ли есть сразу после тренировки
49. Еда после тренировки: к чему приводит позднее питание
50. Тренировка ягодиц без качания ног: эффективные упражнения