Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
3. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
4. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
5. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
6. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
7. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
8. Какая польза от растяжки для мужчин
9. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
10. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
11. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
12. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
13. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
14. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
15. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
16. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
17. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
18. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
19. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
20. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
21. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
22. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
23. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
24. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
25. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
26. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
27. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
28. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
29. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
30. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
31. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
32. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
33. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
34. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
35. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
36. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
37. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
38. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
39. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
40. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
41. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
42. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
43. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
44. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
45. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
46. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
47. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
48. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
49. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
50. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому