Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
3. Какие особенности московского метро делают его уникальным
4. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
5. Почему растяжка вызывает боль
6. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
7. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
8. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
9. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
10. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
11. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
12. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
13. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
14. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
15. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
16. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
17. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
18. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
19. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
20. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
21. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
22. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
23. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
24. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
25. Фигуры женщин: основные типы и особенности
26. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
27. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
28. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
29. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
30. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
31. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
32. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
33. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
34. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
35. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
36. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
37. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
38. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
39. Зачем важно делать заминку после тренировки
40. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
41. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
42. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
43. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
44. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
45. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
46. Что будет с телом, если не делать спорт
47. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
48. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
49. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту