Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
3. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
4. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
5. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
6. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
8. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
9. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
10. Почему силовые тренировки важны для похудения
11. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
12. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
13. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
14. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
15. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
16. Стретчинг: мифы и реальность
17. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
18. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
19. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
20. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
21. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
22. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
23. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
24. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
25. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
26. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
27. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
28. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
29. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
30. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
31. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
32. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
33. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
34. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
35. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
36. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
37. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
38. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
39. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
40. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
41. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
42. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
43. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
44. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
45. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
46. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
47. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
48. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
49. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это