Полноценное восстановление

Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа

Многие женщины после родов становятся плаксивыми, ощущают апатию, растерянность, страх ответственности и тревогу. С одной стороны, это нормально, ведь в жизни произошли грандиозные перемены. В это время молодая мама должна быть как никогда уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдёт значительно быстрее.

Но если симптомы хандры не прошли в течение пары недель, они могут быть признаком более серьёзного состояния – послеродовой депрессии. По некоторым данным, с ней сталкиваются около 80% новоиспечённых мам.

Послеродовая хандра, или «бэби-блюз», возникает из-за множества причин4:

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
3. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
4. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
5. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
6. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
7. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
8. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
9. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
10. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
11. Растяжка: Надежная защита от травм
12. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
13. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
14. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
15. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
16. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
17. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
18. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
19. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
20. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
21. Headlines:
22. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
23. Основные принципы составления программы тренировок
24. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
25. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
26. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
27. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
28. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
29. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
30. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
31. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
32. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
33. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
34. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
35. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
36. Как создать стильный образ в спортивном стиле
37. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
38. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
39. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
40. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
41. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
42. Зачем важно делать заминку после тренировки
43. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
44. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
45. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
46. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
47. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
48. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
49. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам