Подготовки к занятиям

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
3. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
4. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
5. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
6. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
7. Headlines:
8. Какая польза от растяжки для мужчин
9. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
10. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
11. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
12. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
13. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
14. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
15. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
16. Кто был основателем Оренбургской крепости
17. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
18. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
19. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
20. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
21. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
22. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
23. После родов: как вернуться к прежней форме
24. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
25. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
26. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
27. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
28. Диета для красивой кожи: основные принципы
29. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
30. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
31. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
32. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
33. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
34. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
35. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
36. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
37. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
38. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
39. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
40. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
41. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
42. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
43. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
44. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
45. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
46. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
47. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
48. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
49. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
50. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации