Подготовки к занятиям

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
2. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
3. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
4. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
5. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
6. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
7. Растяжка: Надежная защита от травм
8. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
9. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
10. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
11. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
12. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
13. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
14. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
15. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
16. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
17. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
18. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
19. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
20. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
21. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
22. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
23. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
24. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
25. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
26. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
27. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
28. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
29. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
30. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
31. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
32. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
33. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
34. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
35. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
36. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
37. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
38. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
39. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
40. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
41. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
42. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
43. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
44. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
45. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
46. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
47. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
48. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
49. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
50. Как восстановить фигуру после родов: эффективная гимнастика для похудения