Подготовки к занятиям

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Что может предложить вам Telegram
2. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
3. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
4. Какие исторические события произошли на Красной площади
5. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
6. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
7. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
8. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
9. Как стресс влияет на эффективность растяжки
10. Растяжка: Надежная защита от травм
11. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
12. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
13. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
14. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
15. ### Article Titles and Questions
16. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
17. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
18. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
19. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
20. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
21. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
22. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
23. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
24. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
25. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
26. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
27. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
28. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
29. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
30. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
31. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
32. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
33. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
34. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
35. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
36. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
37. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
38. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
39. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
40. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
41. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
42. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
43. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
44. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
45. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
46. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
47. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
48. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
49. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
50. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов