Подготовки к занятиям

Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы

После травмы ПКС, независимо от того, будет ли проведена операция или нет, физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на восстановление амплитуды движений, силы, проприоцепции и стабильности. В острой стадии следует использовать протоколы «PRICE» или «PEACE AND LOVE», чтобы уменьшить отек и боль, попытаться добиться восстановления амплитуды движений и уменьшить выпот в суставе. Для купирования боли и отека могут использоваться соответствующие противовоспалительные препараты (van Melick, 2016).

Показания к использованию костылей и, в конечном итоге, коленного иммобилизатора могут быть уместны у некоторых пациентов. Однако длительное использование ортеза должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии квадрицепса (Meuffels, 2012).

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
3. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
4. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
5. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
6. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
7. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
8. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
9. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
10. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
11. Какие исторические события произошли на Красной площади
12. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
13. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
14. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
15. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
16. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
17. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
18. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
19. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
20. Кто был основателем Оренбургской крепости
21. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
22. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
23. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
24. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
25. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
26. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
27. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
28. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
29. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
30. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
31. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
32. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
33. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
34. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
35. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
36. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
37. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
38. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
39. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
40. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
41. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
42. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
43. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
44. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
45. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
46. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
47. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
48. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
49. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно