Питание в регулировании

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
4. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
5. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
6. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
7. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
8. Топ-5 занятий для эффективного похудения
9. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
10. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
11. Как самостоятельно составить эффективную тренировочную программу: пошаговое руководство
12. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
13. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
14. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
15. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
16. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
17. Headlines:
18. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
19. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
20. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
21. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
22. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
23. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
24. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
25. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
26. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
27. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
28. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
29. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
30. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
31. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
32. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
33. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
34. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
35. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
36. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
37. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
38. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
39. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
40. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
41. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
42. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
43. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
44. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
45. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
46. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
47. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
48. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
49. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях