Пагубные привычки

Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать

Все знают, о том, что именно вредит здоровью. Но почему-то не все спешат переходить к здоровому образу жизни. Говорят, что это трудно сделать, почти невозможно.

Эта трудность возникает потому, что человек хочет сразу все изменить, желает полностью перейти на новые привычки . Как говорится, «с понедельника начинаю новую жизнь». Но так не бывает. Менять себя надо постепенно. Чтобы новые привычки вошли в плоть и кровь , надо действовать понемногу, шаг за шагом. Надо дать возможность своему организму перестроиться на новые рельсы, усвоить новые обычаи.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
3. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
4. Какие современные проекты реализуются
5. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
6. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
7. Какие интересные факты о московских фестивалях
8. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
9. Топ-5 занятий для эффективного похудения
10. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
11. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
12. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
13. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
14. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
15. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
16. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
17. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
18. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
19. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
20. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
21. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
22. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
23. Как витамины влияют на состояние кожи
24. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
25. После родов: как вернуться к прежней форме
26. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
27. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
28. Как правильно питаться для чистой кожи лица
29. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
30. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
31. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
32. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
33. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
34. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
35. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
36. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
37. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
38. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
39. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
40. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
41. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
42. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
43. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
44. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
45. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
46. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
47. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
48. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
49. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
50. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации