Пагубное влияние

Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце

Стол при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а особенно инфаркте, сердечной недостаточности, должен быть максимально правильным и полезным. Этого достигают, употребляя необходимые для миокарда и сосудов белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

Ниже представлены продукты, которые улучшают работу сердца, снижают уровень холестерина, очищают сосуды и предупреждают возникновение кардиоваскулярных заболеваний. Таковы современные советы кардиологов в отношении профилактики кардиопроблем.

Последние обновления на сайте:

1. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные правила
2. Подъем на ноги после тренировки: питание для быстрого восстановления
3. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
4. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
5. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
6. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
7. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
8. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
9. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
10. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
11. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
12. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
13. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
14. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
15. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
16. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
17. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
18. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
19. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
20. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
21. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
22. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
23. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
24. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
25. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
26. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
27. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
28. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
29. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
30. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
31. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
32. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
33. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
34. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
35. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
36. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
37. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
38. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
39. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
40. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
41. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
42. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
43. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
44. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
45. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
46. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
47. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
48. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
49. Как создать стильный образ в спортивном стиле
50. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь