Влияние на сердечно-сосудистую систему

Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце

Стол при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а особенно инфаркте, сердечной недостаточности, должен быть максимально правильным и полезным. Этого достигают, употребляя необходимые для миокарда и сосудов белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

Ниже представлены продукты, которые улучшают работу сердца, снижают уровень холестерина, очищают сосуды и предупреждают возникновение кардиоваскулярных заболеваний. Таковы современные советы кардиологов в отношении профилактики кардиопроблем.

Последние обновления на сайте:

1. Подъем на ноги после тренировки: питание для быстрого восстановления
2. Максимальное питание: как правильно готовиться к тренировке и восстанавливаться после нее
3. Подбор правильной диеты для спортсменов: основные принципы питания
4. Как правильно питаться после тренировок: основные принципы и рекомендации
5. Секреты оптимального питания после тренировки: что и когда нужно есть
6. Почему белок важен после физических нагрузок: научное обоснование
7. Где искать идеальное питание после тренировок для достижения желаемых результатов
8. Эффективные упражнения для женщин: как тренироваться собственным весом
9. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов
10. Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов
11. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
12. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
13. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
14. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
15. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
16. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
17. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
18. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
19. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
20. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
21. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
22. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
23. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
24. Зачем важно делать растяжку после тренировки
25. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
26. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
27. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
28. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
29. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
30. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
31. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
32. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
33. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
34. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
35. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
36. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
37. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
38. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
39. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
40. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
41. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
42. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
43. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
44. Зачем важно делать заминку после тренировки
45. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
46. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
47. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
48. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
49. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
50. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения