Массажный ролик

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Подъем на ноги после тренировки: питание для быстрого восстановления
2. Заголовок 1: 10 лучших продуктов для похудения после тренировки
3. Эффективные упражнения для женщин: как тренироваться собственным весом
4. Тренировка без дополнительного оборудования: 5 упражнений для сильного и здорового тела
5. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
6. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
7. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
8. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
9. Имеет ли значение разминка до и после бега
10. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
11. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
12. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
13. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
14. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
15. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
16. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
17. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
18. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
19. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
20. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
21. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
22. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
23. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
24. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
25. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
26. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
27. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
28. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
29. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
30. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
31. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
32. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
33. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
34. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
35. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
36. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
37. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
38. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
39. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
40. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
41. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
42. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
43. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
44. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
45. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
46. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
47. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
48. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
49. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
50. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца