Массажный ролик

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные упражнения для похудения всего тела
2. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
3. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
4. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
5. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
6. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
7. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
8. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
9. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
10. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
11. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
12. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
13. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
14. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
15. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
16. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
17. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
18. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
19. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
20. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
21. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
22. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
23. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
24. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
25. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
26. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
27. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
28. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
29. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
30. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
31. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
32. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
33. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
34. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
35. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
36. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
37. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
38. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
39. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
40. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
41. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
42. Имеет ли значение разминка до и после бега
43. Заминка после тренировки: миф или необходимость
44. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
45. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
46. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
47. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
48. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
49. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
50. ТОП 5 упражнений с собственным весом дома для скульптурирования тела