Люди с разным уровнем

Топ-10 лучших приложений для тренировок дома

Табата

Это высокоинтенсивный личный тренер. Разработчики проекта утверждают, что всего четыре минуты тренинга заменяют целый час в тренажерном зале. Двадцать секунд интенсивной нагрузки перемежаются с десятью секундами отдыха. Количество повторов: 8. Проект включает в себя прокачку мышц пресса, ягодиц, нижней и верхней частей тела, а также специальные программы «Сожги жир» и «Идеальное тело».

Возможность создания собственной системы упражнений, которая будет подходить именно вам.Настраиваемый Табата-таймер.Напоминания и гибкая настройка интенсивности.Синхронизация с Google Fit.Подсчет затраченных калорий.Таймер с музыкой, которую можно выбрать самостоятельно.Just Six Weeks

Насколько эффективны домашние тренировки по сравнению с тренировками в спортзале. Барнаульские эксперты рассказали, что эффективнее - самостоятельные тренировки в зале или дома

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
3. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
4. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
5. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
6. Топ-5 занятий для эффективного похудения
7. Какие особенности московского метро делают его уникальным
8. Что лучше для похудения: правда и мифы
9. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
10. Какие интересные факты о географическом положении Читы
11. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
12. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
13. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
14. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
15. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
16. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
17. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
18. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
19. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
20. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
21. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
22. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
23. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
24. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
25. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
26. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
27. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
28. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
29. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
30. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
31. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
32. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
33. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
34. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
35. Как создать стильный образ в спортивном стиле
36. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
37. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
38. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
39. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
40. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
41. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
42. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
43. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
44. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
45. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
46. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
47. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
48. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
49. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
50. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам