Гимнастические кольца

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные правила
2. Лучшие продукты для похудения после тренировки
3. Восстановление после тренировок: как правильно устроить вечерний режим
4. Подбор правильного рациона питания после тренировок
5. Максимальное питание: как правильно готовиться к тренировке и восстанавливаться после нее
6. ТОП 5 упражнений с собственным весом дома для скульптурирования тела
7. Какие продукты стоит употреблять после тренировки для эффективного снижения веса
8. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
9. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
10. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
11. Живот после родов: мифы и реальность
12. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
13. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
14. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
15. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
16. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
17. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
18. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
19. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
20. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
21. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
22. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
23. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
24. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
25. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
26. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
27. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
28. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
29. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
30. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
31. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
32. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
33. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
34. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
35. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
36. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
37. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
38. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
39. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
40. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
41. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
42. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
43. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
44. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
45. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
46. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
47. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
48. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
49. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
50. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин