Бесплатные версии

Приложение для тренировок дома – результат труда  мобильных разработчиков, которое помогает достичь фигуры мечты, не покидая стен квартиры. Пользователю доступны программы тренировок, разработанные профессиональными спортсменами и тренерами, подробные инструкции и рекомендации. В некоторых найдутся и дополнительные функции: пульсометр, мотивационные посты, возможность персонализации, настройки комплекса «под себя» и др.

Выбор фитнес-приложения как выбор спортзала – нужно изучить особенности, возможности и оценить собственные способности. Но есть один приятный бонус – заниматься дома с помощью приложения можно бесплатно.

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным и здоровым, даже не выходя из дома. Домашние тренировки набирают популярность, и приложения для смартфонов делают их более доступными и эффективными. В этой статье мы рассмотрим шесть лучших приложений для домашних тренировок, которые помогут вам найти свое идеальное занятие.

Домашние тренировки — это удобный и эффективный способ поддерживать физическую форму. Они экономят время, позволяют заниматься в комфортной обстановке и не требуют специального оборудования. С помощью приложений вы можете выбрать программу, подходящую вашему уровню подготовки и целям.

Многие начинающие спортсмены крайне ленивы, и данное приложение позволяет во многом упростить вам жизнь. Начинается всё с того, что при первом входе софт попросит данные — ваш примерный уровень физической подготовки, рост, вес и цель занятий (скинуть, набрать, привести себя в форму). После этого приложение спрашивает о количестве занятий в неделю и само формирует вам программу тренировки — даже календарь есть, в котором указаны даты тренировочных дней и группа мышц, которая будет прорабатываться. Очень удобно — если у вас день ног в пятницу, то можно смело качать фильм, потому что гулять вы точно не пойдёте.

Недавнее исследование показало, что каждый год компании тратят $ 34 млрд на неиспользуемые лицензии для программного обеспечения. К сожалению, эта проблема касается не только крупных корпораций. Мы уверены, что многие из вас тратят деньги на ПО и приложения впустую, потому что позже находят их бесполезными. Просто непонятно, как так получается, когда есть столько бесплатных приложений высокого качества.

Редакция ADME собрала для вас лучшие бесплатные приложения на все случаи жизни, и вы точно захотите ими воспользоваться.

Если вы хотите привести фигуру в порядок, при этом не тратя денег на абонементы и времени на дорогу в фитнес-центр, то это статья для вас. ADME собрал 10 лучших и бесплатных приложений, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома. Теперь отговорки "Ой, что-то на улице холодно, никуда не пойду" не прокатят.

Sworkit Lite — очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений. Вы выбираете тип тренировки (растяжка, йога, силовая и т. д.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют вам упражнения. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.

Это высокоинтенсивный личный тренер. Разработчики проекта утверждают, что всего четыре минуты тренинга заменяют целый час в тренажерном зале. Двадцать секунд интенсивной нагрузки перемежаются с десятью секундами отдыха. Количество повторов: 8. Проект включает в себя прокачку мышц пресса, ягодиц, нижней и верхней частей тела, а также специальные программы «Сожги жир» и «Идеальное тело».