Базовые рекомендации

Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду

Тип фигуры — это особенность строения костей и жировой и мышечной тканей, которая определяет пропорции частей тела. Отмечают пять типов фигур, исходя из соотношения ширины плеч, бедер, талии и груди. Эта классификация актуальна для всех, однако есть тип фигуры, который встречается только у женщин.

Как определить свой тип фигуры. Как определить тип фигуры

Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры

Сегодня я хочу поговорить о том, как определить свой тип фигуры и какие рекомендации по подбору одежды для каждого типа существуют. Распространяется множество классификаций типов женских фигур, а также различные онлайн-сервисы, помогающие определить тип по введенным индивидуальным параметрам. Я разберу классическую, привычную многим и наиболее понятную классификацию, состоящую из пяти типов:
песочные часы, прямоугольник, груша, треугольник и яблоко.

Чтобы большая статья не превратилась в кучу букв, которые тяжело и лениво читать, я постараюсь донести материал кратко и понятно: в описании каждого типа женской фигуры я обозначу характерные черты, области, склонные к полноте, определю задачи по коррекции и дам рекомендации для обладательниц данного типа.

Какие типы фигуры существуют и как их определить. Как определить тип фигуры

Фигуры женщин: основные типы и особенности

Мы попросили стилиста, руководителя имидж-студииОксану Болбот рассказать нам о типах женских фигур и посоветовать, какую одежду лучше выбирать в зависимости от особенностей своего телосложения.

Какие типы фигур существуют?

Вообще в мире существуют десятки, если не сотни, типологий фигур. Но смысл от этого не меняется — в античные времена существовал эталон красоты женского и мужского тела. Для женщин это — фигура песочные часы, а для мужчин — фигура с широкими плечами и узкими бедрами. Все остальные типы фигур просто фиксируют, где присутствует так называемое отклонение от нормы.

Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения

Тип телосложения – отправная точка к правильному построению тренировок, питанию и аэробной активности. Определение своего типа и особенностей организма очень важно для качественно-количественного обучения мышц. В настоящее время по сети разбросаны тонны советов, тренировочных программ, планов питания, приема добавок, но обычно такой информации грош цена, и выхлоп для композиции тела от нее минимальный. Это происходит потому, что индивидуальный человек со своими особенностями комплекции и обменных процессов начинает работать по шаблонной схеме, не учитывающей его особенностей.

Поэтому, если человек хочет максимально эффективно стартануть, ему нужно познать себя и перво-наперво определиться с типом телосложения.

Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'

Что делать людям с фигурой «яблоко»? Как похудеть и при этом не изнурять себя непосильными физическими нагрузками и сложными диетами? В первую очередь при планировании программы снижения веса стоит принять во внимание следующие нюансы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
2. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
3. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
4. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
5. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
6. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
7. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
8. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
9. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
10. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
11. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
12. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
13. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
14. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
15. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
16. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
17. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
18. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
19. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
20. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
21. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
22. После родов: как вернуться к прежней форме
23. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
24. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
25. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
26. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
27. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
28. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
29. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
30. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
31. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
32. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
33. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
34. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
35. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
36. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
37. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
38. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
39. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
40. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
41. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
42. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
43. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
44. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
45. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
46. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
47. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
48. Как восстановить фигуру после родов: эффективная гимнастика для похудения
49. Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов
50. Почему правильное питание после тренировки так важно для достижения результата