Базовые рекомендации

Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду

Тип фигуры — это особенность строения костей и жировой и мышечной тканей, которая определяет пропорции частей тела. Отмечают пять типов фигур, исходя из соотношения ширины плеч, бедер, талии и груди. Эта классификация актуальна для всех, однако есть тип фигуры, который встречается только у женщин.

Как определить свой тип фигуры. Как определить тип фигуры

Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры

Сегодня я хочу поговорить о том, как определить свой тип фигуры и какие рекомендации по подбору одежды для каждого типа существуют. Распространяется множество классификаций типов женских фигур, а также различные онлайн-сервисы, помогающие определить тип по введенным индивидуальным параметрам. Я разберу классическую, привычную многим и наиболее понятную классификацию, состоящую из пяти типов:
песочные часы, прямоугольник, груша, треугольник и яблоко.

Чтобы большая статья не превратилась в кучу букв, которые тяжело и лениво читать, я постараюсь донести материал кратко и понятно: в описании каждого типа женской фигуры я обозначу характерные черты, области, склонные к полноте, определю задачи по коррекции и дам рекомендации для обладательниц данного типа.

Какие типы фигуры существуют и как их определить. Как определить тип фигуры

Фигуры женщин: основные типы и особенности

Мы попросили стилиста, руководителя имидж-студииОксану Болбот рассказать нам о типах женских фигур и посоветовать, какую одежду лучше выбирать в зависимости от особенностей своего телосложения.

Какие типы фигур существуют?

Вообще в мире существуют десятки, если не сотни, типологий фигур. Но смысл от этого не меняется — в античные времена существовал эталон красоты женского и мужского тела. Для женщин это — фигура песочные часы, а для мужчин — фигура с широкими плечами и узкими бедрами. Все остальные типы фигур просто фиксируют, где присутствует так называемое отклонение от нормы.

Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения

Тип телосложения – отправная точка к правильному построению тренировок, питанию и аэробной активности. Определение своего типа и особенностей организма очень важно для качественно-количественного обучения мышц. В настоящее время по сети разбросаны тонны советов, тренировочных программ, планов питания, приема добавок, но обычно такой информации грош цена, и выхлоп для композиции тела от нее минимальный. Это происходит потому, что индивидуальный человек со своими особенностями комплекции и обменных процессов начинает работать по шаблонной схеме, не учитывающей его особенностей.

Поэтому, если человек хочет максимально эффективно стартануть, ему нужно познать себя и перво-наперво определиться с типом телосложения.

Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'

Что делать людям с фигурой «яблоко»? Как похудеть и при этом не изнурять себя непосильными физическими нагрузками и сложными диетами? В первую очередь при планировании программы снижения веса стоит принять во внимание следующие нюансы.

Последние обновления на сайте:

1. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
2. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
3. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
4. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
5. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
6. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
7. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
8. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
9. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
10. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
11. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
12. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
13. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
14. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
15. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
16. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
17. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
18. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
19. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
20. Спортивный стиль: основные принципы и правила
21. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
22. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
23. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
24. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
25. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
26. Как пища влияет на состояние кожи
27. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
28. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
29. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
30. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
31. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
32. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
33. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
34. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
35. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
36. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
37. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
38. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
39. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
40. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
41. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
42. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
43. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
44. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
45. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
46. Заголовок 1: Рецепты быстрого восстановления после тренировки
47. Восстановление после тренировок: как правильно устроить вечерний режим
48. Как правильно питаться во время тренировок: основные правила и рекомендации
49. Разделение ягодиц и задней части бедер: основные упражнения и техники
50. Стильные и функциональные: как создать женский спортивный образ