Умная скакалка

Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно подобрать правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Как определить свои потребности в спортивной экипировке. Выбор одежды с учетом видов спорта

Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом

1) Силиконовый кистевой эспандер

Аксессуары для фитнеса. Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья

Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.

2) Турник

Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка

3) Подвесной тренажер

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
2. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
3. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
4. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
5. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
6. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
7. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
8. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
9. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
10. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
11. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
12. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
13. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
14. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
15. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
16. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
17. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
18. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
19. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
20. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
21. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
22. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
23. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
24. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
25. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
26. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
27. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
28. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
29. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
30. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
31. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
32. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
33. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
34. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
35. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
36. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
37. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
38. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
39. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
40. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
41. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
42. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
43. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
44. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
45. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
46. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
47. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
48. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
49. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
50. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов