Умная скакалка

Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно подобрать правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Как определить свои потребности в спортивной экипировке. Выбор одежды с учетом видов спорта

Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом

1) Силиконовый кистевой эспандер

Аксессуары для фитнеса. Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья

Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.

2) Турник

Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка

3) Подвесной тренажер

Последние обновления на сайте:

1. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
2. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
3. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
4. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
5. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
6. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
7. Headlines:
8. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
9. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
10. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
11. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
12. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
13. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
14. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
15. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
16. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
17. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
18. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
19. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
20. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
21. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
22. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
23. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
24. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
25. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
26. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
27. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
28. Правильное питание: что надо и что не надо есть
29. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
30. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
31. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
32. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
33. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
34. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
35. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
36. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
37. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
38. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
39. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
40. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
41. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
42. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
43. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
44. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
45. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
46. Заминка после тренировки: миф или необходимость
47. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
48. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
49. Эффективные упражнения для женщин: как тренироваться собственным весом
50. Время еды: как правильно питаться до и после тренировок