Умные гантели

Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно подобрать правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Как определить свои потребности в спортивной экипировке. Выбор одежды с учетом видов спорта

Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом

1) Силиконовый кистевой эспандер

Аксессуары для фитнеса. Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья

Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.

2) Турник

Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка

3) Подвесной тренажер

Последние обновления на сайте:

1. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
2. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
3. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
4. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
5. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
6. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
7. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
8. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
9. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
10. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
11. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
12. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
13. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
14. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
15. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
16. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
17. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
18. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
19. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
20. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
21. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
22. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
23. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
24. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
25. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
26. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
27. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
28. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
29. Фигуры женщин: основные типы и особенности
30. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
31. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
32. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
33. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
34. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
35. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
36. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
37. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
38. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
39. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
40. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
41. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
42. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
43. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
44. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
45. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
46. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
47. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
48. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
49. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов
50. Эффективные упражнения для набора мышечной массы без использования спортивного инвентаря