Умные гантели

Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно подобрать правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Как определить свои потребности в спортивной экипировке. Выбор одежды с учетом видов спорта

Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом

1) Силиконовый кистевой эспандер

Аксессуары для фитнеса. Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья

Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.

2) Турник

Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка

3) Подвесной тренажер

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Какие культурные события посвящены современному искусству
4. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
5. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
6. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
7. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
9. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
10. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
11. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
12. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
13. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
14. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
15. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
16. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
17. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
18. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
19. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
20. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
21. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
22. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
23. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
24. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
25. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
26. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
27. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
28. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
29. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
30. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
31. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
32. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
33. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
34. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
35. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
36. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
37. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
38. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
39. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
40. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
41. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
42. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
43. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
44. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
45. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
46. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
47. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
48. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
49. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
50. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации