Умные гантели

Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно подобрать правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Как определить свои потребности в спортивной экипировке. Выбор одежды с учетом видов спорта

Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом

1) Силиконовый кистевой эспандер

Аксессуары для фитнеса. Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья

Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.

2) Турник

Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка

3) Подвесной тренажер

Последние обновления на сайте:

1. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
2. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
3. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
4. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
5. Москва для детей: интересные и образовательные места
6. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
7. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
8. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
9. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
10. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
11. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
12. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
13. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
14. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
15. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
16. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
17. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
18. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
19. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
20. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
21. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
22. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
23. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
24. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
25. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
26. Диета для красивой кожи: основные принципы
27. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
28. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
29. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
30. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
31. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
32. Зачем важно делать растяжку после тренировки
33. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
34. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
35. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
36. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
37. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
38. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
39. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
40. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
41. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
42. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
43. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
44. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
45. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
46. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
47. Какое питание выбрать до и после тренировки для улучшения результатов
48. Как правильно питаться после вечерних тренировок: рецепты здорового ужина
49. Как правильно питаться после тренировок: основные принципы и рекомендации
50. Мышцы ягодиц: основные упражнения и правила тренировок