Умные гантели

Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно подобрать правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Как определить свои потребности в спортивной экипировке. Выбор одежды с учетом видов спорта

Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом

1) Силиконовый кистевой эспандер

Аксессуары для фитнеса. Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья

Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.

2) Турник

Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка

3) Подвесной тренажер

Последние обновления на сайте:

1. Время еды: как правильно питаться до и после тренировок
2. Как правильно питаться во время тренировок: основные правила и рекомендации
3. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
4. Эффективные упражнения для женщин: как тренироваться собственным весом
5. Путь к быстрому восстановлению после родов: советы и рекомендации
6. Тренировка без дополнительного оборудования: 5 упражнений для сильного и здорового тела
7. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом
8. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
9. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
10. Как восстановить фигуру после родов: эффективная гимнастика для похудения
11. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
12. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
13. Главные принципы здорового образа жизни
14. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
15. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
16. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
17. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
18. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
19. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
20. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
21. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
22. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
23. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
24. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
25. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
26. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
27. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
28. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
29. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
30. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
31. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
32. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
33. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
34. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
35. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
36. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
37. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
38. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
39. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
40. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
41. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
42. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
43. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
44. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
45. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
46. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
47. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
48. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
49. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
50. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик