Работы за компьютером

Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин


Могут ли упражнения для осанки помочь избавиться от боли в спине у мужчин. Как мужчине держать спину прямо и перестать сутулиться

Осанка — это и отражение здоровья вашего позвоночника. Что поможет не сутулиться и сохранять спину красивой и ровной, читателям женского журнала Passion.ru рассказал наш травматолог-ортопед Рашид Арезкович Бельхамиди:

— Чтобы поддержать здоровье позвоночника, нужно выполнять несколько простых правил:

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
2. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
3. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
4. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
5. Headlines:
6. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
7. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
8. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
9. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
10. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
11. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
12. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
13. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
14. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
15. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
16. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
17. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
18. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
19. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
20. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
21. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
22. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
23. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
24. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
25. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
26. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
27. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
28. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
29. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
30. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
31. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
32. Как пища влияет на состояние кожи
33. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
34. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
35. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
36. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
37. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
38. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
39. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
40. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
41. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
42. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
43. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
44. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
45. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
46. Как создать домашнюю тренировочную программу для достижения идеальной фигуры
47. Почему белок важен после физических нагрузок: научное обоснование
48. Упражнения для подтягивания нижней части ягодиц: самые эффективные приемы
49. Заголовок 1: Магия формы: как превратить квадратную попу в круглую
50. Как укрепить нижнюю часть ягодиц с помощью домашних упражнений