Работы за компьютером

Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин


Могут ли упражнения для осанки помочь избавиться от боли в спине у мужчин. Как мужчине держать спину прямо и перестать сутулиться

Осанка — это и отражение здоровья вашего позвоночника. Что поможет не сутулиться и сохранять спину красивой и ровной, читателям женского журнала Passion.ru рассказал наш травматолог-ортопед Рашид Арезкович Бельхамиди:

— Чтобы поддержать здоровье позвоночника, нужно выполнять несколько простых правил:

Последние обновления на сайте:

1. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
2. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
3. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
4. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
5. Польза растяжки для здоровья организма: что важно знать
6. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
7. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
8. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
9. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
10. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
11. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
12. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
13. Какие крупные предприятия есть в городе
14. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
15. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
16. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
17. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
18. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
19. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
20. Headlines:
21. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
22. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
23. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
24. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
25. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
26. Как правильно питаться для красивой кожи лица
27. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
28. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
29. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
30. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
31. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
32. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
33. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
34. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
35. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
36. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
37. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
38. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
39. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
40. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
41. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
42. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
43. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
44. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
45. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
46. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
47. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
48. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
49. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы