Проблемы с беременностью

Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов

Грамотно подобранная физическая нагрузка во время беременности при отсутствии противопоказаний к ее выполнению — ключ к тому, чтобы беременность протекала нормально, а также быстрому восстановлению после родов.

Какую нагрузку выбрать? С данным вопросом, прежде всего, следует обратиться к лечащему врачу, который произведет гинекологический осмотр и оценит риски для здоровья мамы и малыша.

В том случае, если угрозы прерывания беременности нет, самыми оптимальными с точки зрения физиологии и минимизации рисков для здоровья являются дозированные пешие прогулки, упражнения на растяжку и плавание.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
2. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
3. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
4. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
5. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
6. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
7. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
8. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
10. Что лучше для похудения: правда и мифы
11. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
12. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
13. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
14. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
15. Как составить простой план тренировок и следовать ему
16. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
17. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
18. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
19. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
20. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
21. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
22. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
23. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
24. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
25. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
26. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
27. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
28. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
29. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
30. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
31. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
32. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
33. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
34. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
35. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
36. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
37. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
38. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
39. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
40. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
41. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
42. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
43. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
44. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
45. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
46. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
47. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
48. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
49. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы