Прежний вес

Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр Вадимович

Чтоб сохранитьи во время беременности, и после родов женщине не следует забывать про, правильное питание и здоровый образ жизни. Просто внесите в них коррективы, согласно своему новому статусу «мама».

Чем могут быть полезны и опасны занятия фитнесом в период кормления грудью

Польза в том, что у мамы не будет гиподинамии, а значит:

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
3. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
4. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
5. Какие особенности московского транспорта
6. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
7. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
9. Какие интересные факты о географическом положении Читы
10. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
11. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
12. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
13. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
14. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
15. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
16. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
17. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
18. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
19. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
20. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
21. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
22. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
23. Как правильно питаться для красивой кожи лица
24. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
25. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
26. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
27. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
28. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
29. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
30. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
31. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
32. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
33. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
34. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
35. Зачем важно делать растяжку после тренировки
36. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
37. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
38. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
39. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
40. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
41. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
42. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
43. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
44. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
45. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
46. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
47. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
48. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
49. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту