Помощь с личностным ростом

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
2. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
3. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
4. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
5. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
6. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
7. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
8. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
9. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
10. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
11. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
12. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
13. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
14. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
15. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
16. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
17. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
18. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
19. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
20. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
21. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
22. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
23. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
24. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
25. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
26. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
27. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
28. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
29. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
30. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
31. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
32. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
33. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
34. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
35. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
36. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
37. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
38. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
39. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
40. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
41. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
42. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
43. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
44. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
45. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
46. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
47. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
48. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
49. Путь к быстрому восстановлению после родов: советы и рекомендации
50. Как правильно питаться после тренировок: основные принципы и рекомендации