Новые вызовы

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
2. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
3. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
4. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
5. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
6. Кто был основателем Оренбургской крепости
7. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
8. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
9. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
10. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
11. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
12. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
13. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
14. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
15. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
16. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
17. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
18. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
19. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
20. После родов: как вернуться к прежней форме
21. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
22. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
23. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
24. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
25. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
26. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
27. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
28. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
29. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
30. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
31. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
32. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
33. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
34. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
35. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
36. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
37. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
38. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
39. Заминка после тренировки: миф или необходимость
40. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
41. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
42. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
43. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
44. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
45. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
46. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
47. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
48. Диета и упражнения: как быстро сбросить лишний вес после родов
49. Где искать идеальное питание после тренировок для достижения желаемых результатов
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные правила