Новые вызовы

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
2. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
3. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
4. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
5. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
6. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
7. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
8. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
9. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
10. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
11. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
12. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
13. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
14. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
15. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
16. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
17. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
18. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
19. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
20. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
21. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
22. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
23. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
24. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
25. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
26. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
27. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
28. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
29. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
30. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
31. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
32. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
33. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
34. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
35. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
36. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
37. Главные принципы здорового образа жизни
38. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
39. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
40. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
41. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
42. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
43. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
44. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
45. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
46. Как восстановить фигуру после родов: эффективная гимнастика для похудения
47. Путь к быстрому восстановлению после родов: советы и рекомендации
48. ТОП 5 упражнений с собственным весом дома для скульптурирования тела
49. Время для питания после тренировки: как правильно подбирать момент для еды
50. Как укрепить нижнюю часть ягодиц с помощью домашних упражнений