Новые вызовы

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
2. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
3. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
4. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
5. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
6. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
7. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
8. Какие интересные факты о географическом положении Читы
9. Стретчинг: мифы и реальность
10. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
11. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
12. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
13. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
14. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
15. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
16. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
17. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
18. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
19. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
20. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
21. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
22. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
23. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
24. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
25. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
26. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
27. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
28. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
29. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
30. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
31. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
32. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
33. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
34. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
35. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
36. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
37. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
38. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
39. Главные принципы здорового образа жизни
40. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
41. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
42. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
43. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
44. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
45. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
46. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
47. Как правильно составить программу функциональной круговой тренировки для мужчин
48. Как создать домашнюю тренировочную программу для достижения идеальной фигуры
49. Полезно ли есть сразу после тренировки
50. Почему так важно правильно питаться после силовой тренировки