Ежедневные привычки

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные проекты реализуются
2. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
3. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
4. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
5. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
6. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
7. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
8. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
9. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
10. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
11. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
12. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
13. Активность сразу после родов: полезно или вредно
14. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
15. Что можно найти внутри Кремлевых стен
16. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
17. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
18. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
19. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
20. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
21. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
22. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
23. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
24. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
25. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
26. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
27. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
28. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
29. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
30. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
31. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
32. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
33. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
34. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
35. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
36. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
37. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
38. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
39. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
40. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
41. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
42. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
43. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
44. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
45. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
46. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
47. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
48. Заминка после тренировки: миф или необходимость
49. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это